2009年2月27日金曜日

買っちまった!!SKINS(スキンズ)ロングタイツ



【楽天市場】★送料無料!SKINS(スキンズ)ロングタイツ(ブラック/イエロー) 【MENS】:DWSジャパン

左ひざの痛みをなんとか解消すべく、走り方を意識したり、シューズを新調したり、インソールを作成したりしてきました。でもなかなか、解消しない。

そして、とうとう高額商品第2弾!機能性ロングタイツを購入してしまいました。勢いで購入です。嫁よすまん。ほんとは、まだ早いかなぁと言う思いもある。もう少しきちんと走ってから買ったほうが喜びが大きいんじゃないかなぁと思うんだけど、買っちゃった。買っちまった。あー贅沢。こんなのでいいのか?最近は土日しか走ってないし。走れてないのに。。

この機能性タイツって評判とても良いです。

skins購入~☆:30’sの美ジョギング
購入時に店員さんから聞いたことメモ
★24時間365日履きっぱなしOK
★就寝時、ランニング時に履くのももちろんOK
★汗をかいたりしなければ、お洗濯は2週間に1度くらいでいい
(抗菌・防臭加工あり、あまり頻繁に洗濯すると伸びてしまうとのこと)
★最初のうちは色落ち注意(…って言われたけど、平気でした)


Amazon.co.jp: カスタマーレビュー: SKINS(スキンズ)

skins 着るサプリ で疲労回復
・疲労の原因となる乳酸の形成を減少。
 血流の運搬を促して、持久力と集中力を高め、筋肉痛の緩和が期待
・スポーツ、移動中、就寝中、仕事中などいつでも着用可能
・血行がよくなり手足の先まで温まるため、冷え性にも効果的
・マッサージ効果により、温泉に入った気分に
・汗をかいても臭いが出にくい


う~ん。楽しみすぎる。あと悩んでるのが、走るときに履くか、走り終わってから履くか。なんだけど、たぶん走り終わってから履くのがいいんだろうなぁと思う。これで、本当に金でやれることは全てやったと思う。あとは走りこみを行うだけ。3月からは少しずつ暖かくなると思うので、平日Runも復活しようかなぁと思ってます。月間200kmは走りたいなぁ。今月も100kmちょいだし。


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2009年2月26日木曜日

RIP SLYME TOUR 2009


ナタリー - RIP SLYMEが武道館2DAYS含むホールツアー敢行

RIP SLYME TOUR 2009
2009年06月13日(土) 北海道 北海道厚生年金会館
2009年06月17日(水) 京都府 京都会館 第一ホール
2009年06月18日(木) 兵庫県 神戸国際会館こくさいホール
2009年06月21日(日) 熊本県 熊本崇城大学市民ホール(旧熊本市民会館)
2009年06月23日(火) 福岡県 福岡サンパレスホテル&ホール
2009年06月25日(木) 岡山県 岡山市民会館
2009年06月27日(土) 広島県 広島厚生年金会館
2009年06月28日(日) 香川県 アルファあなぶきホール(香川県県民ホール)
2009年06月30日(火) 大阪府 大阪国際会議場 グランキューブ大阪
2009年07月01日(水) 大阪府 大阪国際会議場 グランキューブ大阪
2009年07月04日(土) 新潟県 新潟県民会館
2009年07月05日(日) 宮城県 仙台サンプラザホール
2009年07月08日(水) 群馬県 群馬県民会館
2009年07月09日(木) 埼玉県 大宮ソニックシティ
2009年07月11日(土) 愛知県 愛知県芸術劇場 大ホール
2009年07月12日(日) 愛知県 愛知県芸術劇場 大ホール
2009年07月14日(火) 石川県 石川厚生年金会館
2009年07月21日(火) 東京都 日本武道館
2009年07月22日(水) 東京都 日本武道館


今回のツアーは6月13日の北海道厚生年金会館からスタートし、7月21日と22日の日本武道館まで16会場19公演を実施。東名阪公演はそれぞれ2DAYSで実施される。

チケットの一般発売は5月16日より開始。オフィシャルサイトでは3月12日から18日にかけて先行抽選受付が行われる。



ものすごい強行軍!!
大変そう!新しいアルバムを引っさげてのツアーか。
楽しみだけど、FUMIYAがまたうつ病にならないか心配になるくらいRIPは去年から働きすぎじゃないの??

「DANCE FLOOR MASSIVE III」が良すぎただけに、、、でも早く行きたいです。

3月12日から先行発売だから注意しとかないと!!



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2009年2月25日水曜日

TOC みなとみらい

(仮称)みなとみらい21-28街区プロジェクト

桜木町からの存在感が圧倒的なTOCみなとみらい。
このレポートが挙がってました。

(仮称)みなとみらい21-28街区プロジェクト
開業は、横浜港開港150周年にあたる2009年を予定。
建物用途 店舗(物販・飲食・サービス)、
シネマコンプレックス、ホテル、
フィットネスクラブ、オフィス、駐車場


動く歩道とやっぱり繋がる! TOC みなとみらい - みなとみらい線 周辺散歩日記 - Yahoo!ブログ
物販フロアが1-5階、6・7階はレストランフロアとのこと。
どんなテナントが入るか楽しみ、でもいっつも書いていますが、MMならではのお店、新規出店、チェーンでないテナント期待しています!!





シネマコンプレックスも出来るんだ。将来的に、新高島のシネコンが無くなる予定だから、少しだけ遠くなるけど、ここがメインになるのかなぁ。
あとはショップ。何が入るのか。ワールドポーターズやランドマークのショップはいまいちいけてないから、ここはルミネブランドで頑張って欲しい。期待します。


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2009年2月23日月曜日

東京マラソン参加案内が来た!



東京マラソン参加案内がとうとう来ました。
楽しみです。

東京マラソン2009EXPO
2009年3月19日(木)~21(土)
10:00~20:00(会場への入場は19:30までとなります)


19日(木)に有給取っていこうかなと思ってますわ。

楽しみ!


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Newシューズ!初ランステ!初皇居デビュー!

ランデザインで作成&購入した、インソールとシューズを取りに行きました。
インソール、とうとう作ってしまった。
履いてみたけど、すごくピッタリくる。うれしい。



今回、ランデザインは受け取って終了だった。
Nさんがいなかったこともあり、すぐに終了。
さっそく走ってみたくて、奥さんとはここでいったん別行動にして、
ランナーズステーションに向かってみた。

通称ランステ。これも一回は行ってみたかった。
場所が集英社の近くってかいてあるので、小学館横の集英社と勘違いして
うろうろしてしまった。実際はもう一つ奥にある集英社の裏だった。





見つけた時は、うれしかった!
んで、実際に中に入ってみる。受付にも人がたくさんいた。
これは混んでいるか!?と思って受付のおばちゃんへ。

「いまロッカー一杯なんですよー」
「ガーン。。」
「でも、貴重品をこちらで扱うのでOKならすぐ入れますよ」
「あぁ、じゃあそれでOKです。」
「じゃあ、この袋に、貴重品だけ入れて、後ほど受付に持ってきてください」
「はい。」

と言う訳で、中に入ってみる。
中は、普通のスーパー銭湯の着替え場所みたい。
ロッカーがたくさんある。しかし、せまい。。

隅のほうで、かごに着替えを入れながら、着替えていく。
火祭りのTシャツ着て、Nikeのタイツを履いて。。。
あ!着替えのパンツを忘れた。がびーん。どうする?

と言う訳で、2秒ほど考えたあげく、ノーパンでNikeタイツを
履くことにしました。幸い見てる人もいないので、パンツ脱いで
ノーパンになって、その上から急いでタイツ履きました。
タイツの上に短パン履くから大丈夫。なはず。

んで、何人か帰る人がいたので、もしかして?と思い、受付に。

「あのー、ロッカーもしかして空いてないですか?」
「あ、いま空きましたよ。これどうぞ」
「ありがとう」

おばちゃんありがとう。これでロッカー使えるよ。
一旦ロッカーに戻って、荷物を全部ロッカーにぶっこんで、
iPodだけ用意して、出る準備完了。さて皇居に向かうか。

実際、この辺の土地勘が無く、皇居がどこか分からない。。
だれか走ってる人いないかなーと思って、探す。
女の人二人組みが向かっていたので、距離を保って着いていく。

スタート地点に到着。ものすごい人がぞろぞろと走っている。



これか!これが噂のランナーの聖地、皇居なのか。デビューだ。
皇居デビュー。子持ちの公園デビューみたいなものか?
盛り上がってくる!


大きな地図で見る
スタート地点は毎日新聞前


大きな地図で見る
ここから、国立美術館に向かう感じで、走り出す。


実は、あまりに盛り上がってしまい、入念なアップをするのを忘れた。
思わず走り出したってのが正確な書き方。
あとから足が痛くなって来るんだよなぁ。後悔。

んで、グングン走ります。なんかちゃんと走れている人と、最近走った人とが
くっきり分かる。あ、この人走ってるなーとか思う。ペースが同じような人が
いたら、その人に着いていくことにした。

走ってみて分かったのは、誰かが走っていると負けたくないって思うこと。
これはレースの時もそうだけど、皇居ぐらい人がいると同じ気持ちになった。
なので、ペースはいつもより速い。1km、4分30秒くらい。普段が5分10秒くらい
だから充分に早い。

桜田門をくぐるコースをみんな選んでいたので、ついていった。
門をくぐったところに、いろいろなサークルの人達が陣取っていて、
ここをスタート地点にしているサークルが多かったように思う。





でもこの皇居周りって、見晴らしが良くて、実際は車がビュンビュン走って
るので空気も悪いはずなんだけど、走っていて気持ちイイ!
ランナーの聖地な理由が分かりました。


桜が咲くともっと気持ちイイはず!


ただ、走ってたら、いつものように左ひざが痛くなってきた。
これにはショックを受けた。がびーん。インソールまで作ったのに、、、
これ以上対策ないじゃん。走ってるときは絶望に陥った。

いま落ち着いて考えると、アップ不足が原因に決まっている。
左ももの筋肉がパンパンだったし。アップの重要性を改めて知りました。
次走るときは入念にアップをしたいと思います。

もう一つ皇居を走って気づいたのは、給水ポイント(自動販売機)が
無いってこと。みなとみらいならそこらじゅうに自動販売機があって、
水分補給が出来るんだけど、皇居周りは本当に水を買うところが無い。
次回は事前に買っておいて、ポーチに入れて走るのが良いと思った。

毎日新聞のコンビニがあるかなーと思ったけど休みだった。地下鉄の
駅にキオスクがあるからそこで買えないかなーと思ったけど、休み
だった。ランナーに優しくないなぁ。

で、一旦歩いて神保町の方まで行き、自動販売機でポカリを買って飲む。
少し乾いていたのか、すごくうまかった。半分くらい飲んで、あと半分は
ポーチに入れて、再度走り出す。2週目。

2週目も順調に走る。走り方は小指に力を入れるようにして、まっすぐ
力を抜く感じで走る。順調。あまり抜かれることは無い。ただ、ものすごく
走れている人はペースが全く違うので、すぐに見えなくなる感じ。

2週走って、約1時間、12kmを完走。なかなか気持ちよかった。
都内だとこれだけ気持ちよく走れるところも無いと思う。
でも、やっぱりみなとみらいの方が気持ちいいなぁ。最近川崎のほうまで
ばっかり走ってるので、実感薄いけど。

こんどから、みなとみらい周回しようかな。

走り終わって、和気清麻呂像の近くのベンチに座って、入念にストレッチ。
残ったポカリを飲んで、ランステに戻る。
ランステ、相変わらず混んでいて、シャワーも並んで待った。
シャワーですっきりして、着替えて退出。うーん、これは気持ちいい。

レース感覚を磨きたくなったら、たまに来ようかな、と思いました。
ありがとうございました。

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2009年2月16日月曜日

ランデザインでのインソール作成





走る度に、痛くなる左ひざ。

このままだと東京マラソンの完走も難しいのでは?
と言う、危機感からとうとうインソールを14日(土)作成に行きました。

本当の目的は、走り方とか体重の乗せ方とか体のゆがみとかを
専門の人に見てもらいたいなと思って、とうとう予約しました。

↓このblog見て、ずっと行ってみたいなぁとは思ってた。

ランデザインでインソール作成:30’sの美ジョギング

ただ、ランニングって、お金をかけずに出来る趣味だから始めたのに、最近お金かけすぎかなという思いもあったり。奥さんに、ランニングウェアも高いの買ってもらったし、奥さんに、時計も専用の買ってもらったし。唯一シューズだけは、3,000円~5,000円のものを買っていた。と言っても、何足も何足も買ってるからあまり意味無いけど。

そんな中、足の痛みに耐え切れず、ランデザインに行きました。行ってしまいました。
10時予約のところ、10時30分に到着。あー、遅刻。場所は神保町の
集英社近く。餃子屋の向かい。すぐ分かるところにあった。

店に入ると、時間も早いので、誰もいなかった。「あの~予約したものですけど」と言うと、Nさんが対応してくれた。この人関西出身らしく、よくしゃべる人だった。とても良い人。

今回、月間走行距離、約20km(多めに見積もって)の奥さんも同行。3月8日の熱海湯ラックスマラソンに備えて一緒に見てもらうことにした。

まずは足型を白い紙につける。自分足裏でどの部分に体重がかかっているのかが分かるそうな。結果をみると両足とも小指にまったく力が入ってない。足全体に力がかかってない、逆に言うとある部分に力が偏ってかかっているので、故障に繋がりやすいとのこと。なるほど。

さらに、右足裏の部分で強く力がかかっているところがあった。これも要注意みたい。そういえば30km走ったときにマメができたのがその部分だった。なんかすごい。

で、その後は3Dで自分の足をスキャンした。これすごかったー。写真取れば良かった。ピ~って全体をスキャンしたら、あっと言う間に足首ができる。これを見ると特にずれたところは無いみたい。意外。もう少しどちらかに偏ったりしてると思っていた。土踏まずとかもきちんとしているし、右足と左足の大きさもずれはなかった。それなりに良い足らしい。ならばなぜ痛くなる、左足よ。

奥さんも同様の確認を行うけど、特に問題は無いみたい。よかったね。これでもっと走れるね。やっぱり1時間は走り続けられるようになろうね。

最後に、走って体重移動をみる。これが顕著だった。体重がまっすぐに足にかかっていない。最後には親指だけに力が偏ってしまっている。この偏りだと足を痛めるらしい。図にするとこんな感じ。





なんかすっきりしてきた。左ひざ痛みの原因は、体重移動が偏っていたため、すねと太ももが逆の動きをする(この辺うまく書けないけど、理解はしたつもり。逆にねじり合うって感じかな)ため、膝に負担がかかり痛くなる。痛い原因は膝自身ではなく、太ももとすねの筋肉が痛むためらしい。

そうなんだ。小川マラソンの時なんて、左足首が痛くて、なるべく中心に力を向けなきゃとか間違ったことを思っていた。そう思いながら、足の親指に力を混めるように走っていたのが間違っていたらしい。まっすぐ抜けるような感じで走れば痛まないみたい。

そうか、そうなんだ。ふむふむ。

奥さんも走って体重のかかり方を見てもらっていた。同じように最後親指だけに力がかかりすぎているみたい。奥さんの方が顕著に足の小指を使えてなかった。長い距離走ると痛めちゃうよ。

最後に、足型をスポンジみたいなものに入れて作りました。ズブズブっと足を入れる。これで完成するみたい。あー楽しみ。どれだけ走りやすいんだろう。隣で月間走行距離20km(多めに見積もって)の奥さんが悩んでいる。え?作るの?えぇ??作っちゃうの?そうか。まぁ、走るなら作るのも良いと思うよ。もったいなくない?って思いもあったのだが、あの場だと作りたくもなるよね。分かる。

じゃあ、シューズも一緒に買っちゃう?あ、おれ買っちゃうよ。もう、こうなったら買っちゃう。だって足痛いんだもん。ここまで揃えて痛くなるなら、本当に水泳を趣味に変えようと思うよ。だから、買ってみる高いシューズ。奥さんも買っちゃうでしょ。まずは俺から選ぶ。

候補は二つ。ミズノとアシックス。Nさんいわく、月間200kmくらい走れてるならば、そこそこ上級なシューズが良いみたい。僕の足は、実測で26.5cmなので、ソックスの厚みや、足指の余裕も考えて、27.0cmのシューズを履いてみる。うーむ。しっくりきすぎているかな。すこしキツイカモ。ってことで27.5cmを履いてみる。しっくりくる。しかも軽い!今履いているものと違って、履いているかどうかもわからないくらい軽い。こんな高価なものを買っていいのだろうか、と思ったりもしたけど、インソール作っている時点で後戻りはできないと思って、買っちゃう。買ったのは、たぶんコレ

なんでたぶんかって、忘れたから。違ったら修正します。

で、奥さんは黄色いのが良いとか言うが、上級ランナー向けのシューズだったらしく却下。他にはデザイン的に気に入るものが少ないみたいで、少し不機嫌気味。Nさんが勧めるダサいシューズにははっきりと難色を示す。悩んだあげく、決めてました。アジダス。かかとがグリングリン動くやつね。初心者向けのシューズ。シューズ裏のデザインはかっこいいんだけどなぁ。

そんな感じの2時間でした。あっという間で楽しかった。将来的に、サロマ湖の100kmマラソンに出て、サロマンブルーを取りたいとか、東京マラソンがどれだけ楽しいかとか、ランニングクラブに所属しているかとか、ランデザイン用Tシャツを作ったので東京マラソンで着て走ってほしいとか、話しました。

見てもらっている最中に次のお客さんが来ていた。その人は、新潟から来たらしく、さらに15日の青梅マラソンに参加するんだって。その時初めて、次の日が青梅マラソンなんだって知った。東京マラソン受かってなかったら走ってただろうなぁ。この時期のランニングショップが一番忙しいみたいで、電話はバンバン鳴るし、お客さんもひっきりなしでした。お忙しい中、長いこといてごめんなさい。

最後に、会員証をつくるのですが、「30’sの美ジョギング」からの知人紹介で、登録料が無料になりました。ありがとうございます。

インソール自体は来週完成します。それを履いて走るのが楽しみ。そして東京マラソンも楽しみ。
あまりにも楽しかったので、翌日は31km走ってしまった。体重移動を気をつけて走ったら、水曜日ほどは痛くなかった。希望が見えた!

帰りに、ボンディでカレー食べて帰った。アサリカレーうますぎる。
その後、ブラジルでコーヒーを飲む。このお店すごく良い雰囲気出してる。
コーヒーもおいしかった。

楽しい午前中だった。




2009年2月10日火曜日

2009年の出場予定大会(前半戦)

2009年の出場する大会をいろいろ探してみた。
1月の館山フルマラソンは残念ながら欠席してしまったので、3月からスタートします。

2009年03月08日(日):第25回 熱海湯らっくすマラソン大会:12km

2009年03月22日(日):東京マラソン:42.195km(フルマラソン)

2009年05月17日(日):野辺山ハーフ&ショートマラソン:21.0975km(ハーフ)

2009年06月28日(日):富里スイカロードレース:10km


前半戦は何といっても、「東京マラソン」これに尽きる。
しかも、準備不足はいなめない。20kmほど走ると左膝が痛む。
次の日には、1kmも走れないくらい痛い。これが問題点。

足さえ痛くなければ、どこまでも走れると思う。たぶん。
なので、東京マラソン準備用で、「熱海湯らっくすマラソン大会」に出る。これが前哨戦。
ここで、大会のなんとなく感じをつかんで、いざ本番。

4月は一ヶ月休もうと思ってたりしてます。
それで、一年の疲れを取ろうかと。
手帳を見ると、2008年の4月25日に初めて走ってる。約一年でよく走ったなぁと思う。
よく続いた。一生走って行きたいなと思ったり。

で、5月から再開。5月は未知数ながらも、長野県の野辺山に出てみようかと。
ハーフ。これが後半戦の始まり。6月は出てみたかったスイカマラソン。
「給水所」ではなく、「給スイカ所」が楽しみ。まだエントリー開始してない
ので、開始次第、エントリー予定。

7月は未定。どうしよっかなー。

で、2009年後半は、去年とほぼ同じで、「火祭り」「千倉」「横浜」「小川
あたりに出ようと思ってる。一年で8レース出れば充分かな。
追加するとすれば、今年欠場した、館山マラソン。

そんなマラソンライフ。




2009年2月2日月曜日

1月に読んだ本

2009年1月に読んだ本です。
勝間本はやはりなかなか元気になる。


・起きていることはすべて正しい―運を戦略的につかむ勝間式4つの技術 ~ 勝間 和代



「怒らない」「妬まない」「愚痴らない」が印象的だった。


・「脳にいいこと」だけをやりなさい! ~ マーシー・シャイモフ



少し、宗教ちっくな本だった。スピリチュアルと言うか、なんと言うか。
でも疲れていたので少しだけ救われたような。


・オーデュボンの祈り (新潮文庫) ~ 伊坂 幸太郎



これも中盤まではグイグイ読ませてくれた。
ただ、伊坂作品にありがちなのが、最後(ラスト)を覚えてないこと。
この本も最後のオチを忘れてしまった(ww


・田中義剛の足し算経営革命-北海道発 大ヒットの法則! (ソニー・マガジンズ新書) ~ 田中義剛



今が旬の経営者。生キャラメル話とか面白かった。
九十九ラーメンのチーズたくさん乗せるラーメンが義剛考案だとは知らなかった~


・病院はもうご臨終です (ソフトバンク新書) ~ 仁科 桜子



これは書評系ブログで紹介されてたのをみたので読んでみた。
特に濃い内容があるわけではなく、サクサク読めた。
医者もただの人ってことでしょうか。「ブラックジャックによろしく」で
読んでいたので、現状は知ってるつもりだったけど、それにしても面白かった。


・マネー力 (PHPビジネス新書) ~ 大前 研一



月に一冊は投資系の本を読もうと思ってるんだけど、この本も
読みやすくてよかった。
大前研一ってすでに賞味期限切れてるかと思ったら、バリバリ
説得力のある経済評論家だった。



と言うわけで、6冊。2009年は100冊読みたいなぁと思ってるから少しペース遅いかな。
しかもきちんと記録も残して行きたい。続くかな?

MM42街区



グランモールの賑い拠点へ、、MM42街区 - みなとみらい線 周辺散歩日記 - Yahoo!ブログ

商業フロアは落ち着いたイメージになっていますね。
六本木ヒルズの森タワーの中身みたいなんでしょうか。
いまからどんなテナントが入るか楽しみです。
商社系ならではの世界のおいしい料理、面白いお店を期待しています!



どんな店が入るんだろう?もっと便利になるといいなぁ。

2009年1月の走行距離

新年明けの1月、合計で81km走りました。
「走ると足痛い」、「寒くて走りたくない」、「仕事が終わるのが遅いので走れない」など
いろいろ、いろいろ理由があって、なかなか走行距離が上がらない。

ちなみに、


2008年09月:102km
2008年10月:186km
2008年11月:92km
2008年12月:36km
2009年01月:81km

と、11月の横浜マラソンで足を痛めてから、走行距離は落ちる一方。
小川和紙マラソンは無理してがんばったけど、それ以外は12月は
まったく走れなかった。3kmくらい走ると左のひざが痛くなる。

で、1月。骨盤矯正クッションの登場。
これが効果テキメンなのか、少し走っても痛くない。
1月は土曜日スノボに行ったので、ほぼ日曜にしか走れないんだけど
徐々に距離を伸ばしていった。

1月31日には、ハーフの21kmを走る。
2月はもう少し距離を伸ばしたいなぁと思ってる。
あと、念願の「みなとみらい-渋谷」間、約33kmを完走する。

この2月を踏まえて、3月の東京マラソンに出場したい。

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