2019年08月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回
2009年11月：10回
2009年12月：09回
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2010年01月：09回
2010年02月：07回
2010年03月：04回
2010年04月：01回
2010年05月：08回
2010年06月：02回
2010年07月：04回
2010年08月：05回
2010年09月：03回
2010年10月：02回
2010年11月：03回
2010年12月：04回
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2011年01月：07回
2011年02月：03回
2011年03月：08回
2011年04月：04回
2011年05月：06回
2011年06月：15回
2011年07月：16回
2011年08月：14回
2011年09月：13回
2011年10月：17回
2011年11月：15回
2011年12月：08回
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2012年01月：15回
2012年02月：15回
2012年03月：16回
2012年04月：09回
2012年05月：09回
2012年06月：06回
2012年07月：09回
2012年08月：07回
2012年09月：08回
2012年10月：11回
2012年11月：10回
2012年12月：07回
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2013年01月：03回
2013年02月：08回
2013年03月：06回
2013年04月：05回
2013年05月：09回
2013年06月：04回
2013年07月：04回
2013年08月：08回
2013年09月：01回
2013年10月：02回
2013年11月：00回
2013年12月：00回
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2014年01月：00回
2014年02月：00回
2014年03月：00回
2014年04月：00回
2014年05月：00回
2014年06月：00回
2014年07月：00回
2014年08月：00回
2014年09月：01回
2014年10月：02回
2014年11月：01回
2014年12月：02回
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2015年01月：02回
2015年02月：01回
2015年03月：01回
2015年04月：00回
2015年05月：10回
2015年06月：15回
2015年07月：09回
2015年08月：00回
2015年09月：00回
2015年10月：00回
2015年11月：02回
2015年12月：00回
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2016年01月：03回
2016年02月：00回
2016年03月：02回
2016年04月：02回
2016年05月：01回
2016年06月：01回
2016年07月：00回
2016年08月：00回
2016年09月：02回
2016年10月：02回
2016年11月：04回
2016年12月：01回
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2017年01月：02回
2017年02月：02回
2017年03月：03回
2017年04月：03回
2017年05月：02回
2017年06月：01回
2017年07月：04回
2017年08月：05回
2017年09月：02回
2017年10月：03回
2017年11月：02回
2017年12月：04回
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2018年01月：04回
2018年02月：00回
2018年03月：01回
2018年04月：01回
2018年05月：01回
2018年06月：03回
2018年07月：01回
2018年08月：05回
2018年09月：02回
2018年10月：04回  
2018年11月：00回
2018年12月：01回
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2019年01月：03回
2019年02月：01回
2019年03月：05回
2019年04月：03回
2019年05月：04回
2019年06月：07回
2019年07月：05回2019年08月：03回



<髪>     
・2018年
01月13日（土）：QBカット（神奈川：大和）：髪を切る
02月10日（土）：QBカット（神奈川：みなとみらい）：髪を切る
03月04日（日）：QBカット（神奈川：みなとみらい）：髪を切る
04月07日（日）：QBカット（神奈川：大和）：髪を切る
05月03日（木）：QBカット（神奈川：みなとみらい）：髪を切る
05月26日（土）：QBカット（神奈川：みなとみらい）：髪を切る
06月23日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る
07月30日（月）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る
09月16日（日）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る
11月10日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る        
・2019年
01月05日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る     
03月17日（日）：JEWEL関内： （神奈川：横浜）：髪を切る      
04月27日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る
06月29日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る 
08月31日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る 
 
   <サウナ>   
08月03日（土）：スカイスパ（神奈川：横浜）  
08月12日（月）：満天の湯（石川：金沢）  
08月24日（土）：湯の蔵ガーデン（神奈川：平塚）

09月06日（金）：スカイスパ（神奈川：横浜） 
09月14日（土）：湯の蔵ガーデン（神奈川：平塚）
09月20日（金）：改良湯（東京：渋谷）   



8月は3回だけ。沖縄にはサウナなかったのでしょうがないかな。金沢もCCZでサウナに入るのでは無く、チビ2人と一緒に入ってたのでカウントは出来なかった。あいつら、大きくなったらCCZに一緒に入ったこと覚えているといいな。






 

2019年8月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
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2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回☆第3回東京マラソン2009
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回
2009年11月：103km：08回☆第1回しまだ大井川マラソンinリバティ
2009年12月：133km：11回
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2010年01月：054km：06回
2010年02月：068km：07回
2010年03月：108km：13回
2010年04月：092km：07回☆第20回かすみがうらマラソン
2010年05月：091km：14回
2010年06月：102km：13回
2010年07月：126km：19回
2010年08月：139km：22回　（奥さん：038km：07回）
2010年09月：093km：11回　（奥さん：015km：03回）　　
2010年10月：105km：12回　（奥さん：029km：04回）　
2010年11月：087km：10回　（奥さん：045km：05回）　
2010年12月：083km：12回　（奥さん：063km：11回）
--------------------------------
2011年01月：079km：10回　（奥さん：064km：09回）
2011年02月：094km：07回　（奥さん：021km：03回）
2011年03月：107km：13回　（奥さん：027km：05回）
2011年04月：051km：08回　（奥さん：042km：07回）
2011年05月：076km：11回　（スイミング：3.5km：4回）☆スポーツクラブ加入！！
2011年06月：045km：05回　（スイミング：8.5km：8回）
2011年07月：022km：03回　（スイミング：5.5km：6回）
2011年08月：026km：04回　（スイミング：5.0km：4回）
2011年09月：040km：05回　（スイミング：7.0km：6回）
2011年10月：044km：06回
2011年11月：106km：17回
2011年12月：159km：24回
--------------------------------
2012年01月：041km：06回
2012年02月：067km：14回
2012年03月：019km：04回
2012年04月：093km：21回
2012年05月：177km：31回
2012年06月：126km：25回
2012年07月：169km：31回
2012年08月：130km：28回
2012年09月：136km：29回
2012年10月：144km：31回
2012年11月：162km：35回
2012年12月：148km：33回
--------------------------------
2013年01月：078km：16回
2013年02月：116km：36回
2013年03月：078km：13回
2013年04月：061km：15回
2013年05月：058km：13回
2013年06月：030km：09回
2013年07月：015km：05回
2013年08月：018km：06回
2013年09月：015km：05回
2013年10月：021km：07回
2013年11月：041km：06回 ☆スポーツクラブ退会
2013年12月：011km：02回
--------------------------------
2014年01月：053km：11回
2014年02月：070km：14回
2014年03月：073km：16回
2014年04月：098km：17回
2014年05月：095km：17回（bike1回）
2014年06月：069km：11回
2014年07月：036km：06回
2014年08月：020km：04回
2014年09月：000km：00回
2014年10月：025km：05回
2014年11月：006km：01回
2014年12月：000km：00回
--------------------------------
2015年01月：106km：13回
2015年02月：061km：06回
2015年03月：071km：04回 ☆第1回横浜マラソン
2015年04月：000km：00回
2015年05月：9.70km：10回 （swimming）☆スポーツクラブ入会
2015年06月：16.9km：15回 （swimming）
2015年07月：10.2km：09回 （swimming）
2015年08月：047km：07回
2015年09月：081km：11回
2015年10月：091km：12回
2015年11月：049km：13回
2015年12月：046km：19回
--------------------------------
2016年01月：020km：06回
2016年02月：000km：00回
2016年03月：039km：42回
2016年04月：038km：38回
2016年05月：044km：36回
2016年06月：031km：30回
2016年07月：020km：19回
2016年08月：026km：26回
2016年09月：025km：24回
2016年10月：020km：19回
2016年11月：021km：23回
2016年12月：021km：22回
 --------------------------------
2017年01月：024km：26回
2017年02月：026km：28回
2017年03月：022km：24回
2017年04月：028km：30回
2017年05月：032km：29回
2017年06月：037km：39回
2017年07月：034km：33回  
2017年08月：025km：26回
2017年09月：058km：36回☆ランニング再開
2017年10月：081km：40回
2017年11月：054km：36回
2017年12月：047km：37回
 --------------------------------
2018年01月：038km：37回
2018年02月：026km：26回
2018年03月：060km：35回
2018年04月：025km：25回
2018年05月：017km：17回
2018年05月：017km：17回
2018年06月：014km：13回
2018年07月：023km：22回   
2018年08月：019km：16回
2018年09月：031km：29回
2018年10月：029km：24回
2018年11月：031km：26回
2018年12月：021km：18回
 --------------------------------       
2019年01月：016km：12回   
2019年02月：016km：13回    
2019年03月：019km：17回    
2019年04月：023km：18回（84,657歩）  
2019年05月：024km：18回（440,689歩）
2019年06月：031km：17回（494,194歩）
2019年07月：024km：15回（473,640歩）
2019年08月：041km：15回（495,980歩）  



8月はけっこう歩いたし、ランニングも10km走り始めた。
1時間以上のランニングは活性酸素によって老けるので、散歩に変えるようにした。
9月からは散歩で。

2019年07月の食事

2019-07-01	月	カレーライス
2019-07-02	火	カレーうどん
2019-07-03	水	牛丼
2019-07-04	木	マーボー茄子
2019-07-05	金	いわし煮丼
2019-07-06	土	すいか
2019-07-07	日	マークイズの寿司
2019-07-08	月	ゴーヤチャンプル
2019-07-09	火	冷やし中華
2019-07-10	水	さぬきうどん
2019-07-11	木	沖縄：くら寿司
2019-07-12	金	沖縄：ドミノ・ピザ
2019-07-13	土	沖縄：りょう次と焼き肉
2019-07-14	日	ガスト：黒酢唐揚げ
2019-07-15	月	唐揚げ
2019-07-16	火	豚味噌焼き
2019-07-17	水	新宿：焼き鳥
2019-07-18	木	豚味噌焼き
2019-07-19	金	鶏肉チャーシュー
2019-07-20	土	木更津：くら寿司
2019-07-21	日	味噌ラーメン
2019-07-22	月	ピーマン豚肉炒め
2019-07-23	火	MMテラス：中華料理
2019-07-24	水	おろし牛肉
2019-07-25	木	MMテラス：カツ丼、そば
2019-07-26	金	ハンバーグ
2019-07-27	土	餃子
2019-07-28	日	卵かけご飯、牛しぐれ煮
2019-07-29	月	とんかつ
2019-07-30	火	ピーマン肉詰め
2019-07-31	水	オムライス

くら寿司が流行ってきた。沖縄でも行くぐらい。その他沖縄だと、超ひさしぶりに居酒屋リョウジはすごく変わっていて驚いた。あの雰囲気が全く残ってなかった。おじさんだけが変わってなかった。昔行ったことのあるマッサージ屋さんがまだ残っていた。
沖縄楽しかったな。今回はすごく楽しかった。毎年楽しいけど、本当に楽しかった。

【子育て】今月の子供【2019年07月】

CHONAN：7歳5ヶ月　 JINAN：3歳7ヶ月





CHONAN

・ピーマン肉詰め

小学校で育てたピーマンを収穫してきた。それを肉詰めにして食べた。料理自体は用意してもらってCHONANがじぶんで育てたピーマンを美味しそうに食べていた。というよりもこちらが美味しいっていうかどうかをすごく気にしていた。周囲に気が利くと言うか、優しいと言うか。良いやつなのは確か。そして収穫したばかりのピーマンはすごくおいしかった。



・すいか→オムツ

富里ですいかを買ってきたこともあって連日すいかを食べることが多い。夜にスイカを食べると自身がないのか自分からオムツを履いている。そして「履かせてくれ」と甘えてくる。さらにその時間を「ベイビータイム」と名付けてとても前向きに楽しんでいる。JINANも同様の傾向があるのでふたりとも幸せなやつだなと思ってるし、一緒にいてとても楽しい。



・オッケーGoogle

googleHOMEが届いた。なぜかgoogle会員として選ばれたらしく無料で手に入った。これが非常に未来的。想像以上に使えることが分かってきた。そしてすんなりと受け入れるCHONAN。友達に話しかけるかのように色々と質問をしていた。これがデジタルネイティブかと思った。JINANはもっとすごいんだけどね。



・プール、ついにサンマ

サンマクラスになかなか上がれなかったプール。けっこう1年ぐらい上がれなかった。背泳ぎとクロール。これがとうとう進級した。たいぶ体力もついてきて、ぜんぜん出来てなかったクロールもキレイに力強くなってきたし、背泳ぎもとてもきれいに泳ぐようになった。だから合格したんだけど本人はすごい喜んでいた。着替えて出てきた時、「あがったよ！！」と大きな声で言ってきた。そのくらいうれしかったんだと思う。



・言霊

けっこうネガティブな発言が散見された。トランプなどのゲームやっていても「あー負けちゃうなー」「これダメだなー」と平気で言うし諦める。このままじゃいかんと思い、「言霊」を教えた。言葉には力があるし、自分の耳も聞いているからそういうマイナスの発言を聞いて本当に実現してしまうと。上に書いたプールもそう。「あー、今回も落ちそうだなー」と言っていたCHONANが言霊の話を聞いてからは「絶対に受かる」「上がる」と何度も言い聞かせていた。そして本当に進級できたから本人的には言霊すげーとなってる。それ以降はすごく前向きな発言が多くなってきて何よりだと思ってる。



・スパルタドリル

ドリルやってる時、本当に集中力が無い時がある。ずーっと何か話しながらやってるし、姿勢は悪いし、字も汚いし、文句も多い。ある日キレた。かなり強めに。ドリルも全部捨てたし教科書も捨てた。そんなに勉強嫌ならやらなくていいって本気で思った。そうすると号泣しながらドリルやると言う。それなら終わるまで寝るなという事で深夜2時ぐらいまでずっとドリルをやらせた。本人にもうやめてもいいと言っても、やると言って聞かない。それなら最初からやれよと言いたくなったけど、そしてとても眠かったけど1冊だけ最後まで終わるのを見届けた。疲れた。



・ラジオ体操泣く

ラジオ体操が始まった初日、いつものごとく映画を見ていたCHONANは参加することを忘れていた。その初日参加できなかったことで号泣。もう狂ったように泣いていた。こっちが引くぐらい泣いていた。次の日からは全部参加していた。ラジオ体操好きみたい。



・風呂から落ちる

風呂のへりに座っていて、落ちた。後ろにきれいに落ちた。スローモーションのようにゆっくりと風呂に落ちていった。ぐるっと一回転して顔を出した。もうびっくりした。けっこう大きくなってきてるからつっかかったら死んでしまったかもしれない。というか後ろに落ちるなよ。本当にビビるだろ。



・おもらし（7/29）

おもらしは続く。だいたい寝る前に水分多めのものをとると、おもらししがち。それかすごく疲れているとおもらししがち。最近は体が大きくなってきたのでおもらしの量も半端ない。全身がおしっこまみれで、布団もかなりおしっこまみれ。いま新しい布団を買うとショックが大きいのでCHONANが完全におもらし終わったら買おうと思ってる。



JINAN

・あと◯◯日で飛行機

沖縄旅行が楽しみすぎて、毎日のように、「あと◯日で飛行機だよね？」と聞かれた。ここまで楽しみにしてくれるのは本当にありがたいし、こっちも楽しみ。「何時に起きるんだっけ？」「飛行機何時だっけ？」「海いくんだよね？」とか本当に楽しいよね。行く前が一番楽しいかもね。



・赤ちゃんの時、お風呂一緒に入らなかったよね

これも良く言うようになってきた。「赤ちゃんの時〜だったよね？」あたかも自分はお兄さんになっているという認識があるらしく、昔を懐かしんで「赤ちゃんの時」話をする。これが本当に面白い。本人は本気で懐かしがっているので、「お前赤ちゃんじゃん」とかっていうとものすごい怒る。



・レゴブロック

レゴが本当に好きで、気づけばレゴブロックで遊んでいる。ナノブロックも大きなブロックもどちらも好き。いまは飛行機を作って飛ばすことが多い。電車も作る。ぶつかりそうになってよけるのとかが大好き。何人も乗せるのが大好き。とにかく大好き。

・オッケーぐるぐる

google home miniが届いていちばん話しかけてるのがJINANかもしれない。「おっけーぐるぐる」って言って、「◯◯やめて」って言う。すぐ言う。こっちが「fm yokohamaかけて」って言っても、「fm yokohamaやめて」ってすぐ言う。本当にすぐ止めようとする。楽しそうだし、JINANの方が声が通るらしくgoogle home miniもJINANの言うことを聞きがち。本当に困る。こいつら正真正銘のデジタルネイティブ。恐ろしい。

・沖縄、魚

沖縄に行った際、プールは積極的に入りに行くのに、海はあまり行こうとしない。ずっとジャガリコを食べてる。「海いかないの？」と聞くと、「魚がこわい」という。怖い魚なんてまったくいない。熱帯魚しかいない。でも怖いっていう。3回に1回ぐらいしか海に行こうとしない。行けば楽しそうにする。ぷかぷか浮くのが好きみたい。

・歯がいたい

ある日、「歯が痛い」と言い出した。その箇所が歯医者で「虫歯っぽい」と呼ばれている箇所なので、これは虫歯が痛みだしたのか？と盛り上がった。CHONANはまったく虫歯が無いが、JINANは虫歯らしきものがある。らしきものというのは、このぐらいの乳幼児だと歯がかけることも多いし、虫歯なのか判断つきかけるものも多いみたい。だから様子見だったんだけど本人が痛いっていうから、もうこれはアウトだと思って歯医者に連れて行った。そうすると「特に変化ありませんね」ということ。けっきょくなぜ痛いのかってのは謎のまま、いつのまにか「痛い」っていうのも言わなくなって終わった。実は口内炎だったのかもしれない。

・俺たちは仲間だじぇ

これもある日いきなり始まった。「俺達は」と言った後に「仲間だぜ（だじぇ）」という。ただそれだけ。でもリズミカルに言うので、「おれたちは」と言われると「なかまだじぇ」って言いたくなる。「だじぇ」がすごく可愛い。すごくこの「おれたちはなかまだじぇ」をいじっていたら、「もう言わない」とそっぽを向かれてしまった。

元気に育て



全データ
2012年（平成24年）
・02月21日（火）：CHONAN誕生【済】
・03月21日（水）：CHONAN生誕01ヶ月目【済】
・04月21日（土）：CHONAN生誕02ヶ月目【済】
・05月11日（金）：おれ37才【済】
・05月21日（月）：CHONAN生誕03ヶ月目【済】
・06月21日（木）：CHONAN生誕04ヶ月目【済】
・06月26日（火）：おまえ31才【済】
・07月21日（土）：CHONAN生誕05ヶ月目【済】
・08月21日（火）：CHONAN生誕06ヶ月目（ハーフバースディ）【済】
・09月08日（土）：CHONAN生誕200日目【済】
・09月21日（金）：CHONAN生誕07ヶ月目【済】
・10月21日（日）：CHONAN生誕08ヶ月目【済】
・11月21日（水）：CHONAN生誕09ヶ月目【済】
・12月17日（月）：CHONAN生誕300日目【済】
・12月21日（金）：CHONAN生誕10ヶ月目【済】
・12月31日（月）：結婚5周年【済】

2013年（平成25年）
・01月21日（月）：CHONAN生誕11ヶ月目【済】
・02月21日（木）：CHONAN生誕1周年（バースディ）【済】
・03月27日（水）：CHONAN生誕400日目【済】
・05月11日（土）：おれ38才【済】
・06月26日（水）：おまえ32才【済】
・07月05日（金）：CHONAN生誕500日目【済】
・10月13日（日）：CHONAN生誕600日目【済】
・12月31日（火）：結婚6周年【済】

2014年（平成26年）
・01月21日（火）：CHONAN生誕700日目【済】
・02月21日（金）：CHONAN生誕2周年【済】
・05月01日（木）：CHONAN生誕800日目【済】
・05月11日（日）：おれ39才【済】
・06月26日（木）：おまえ33才【済】
・08月09日（土）：CHONAN生誕900日目【済】
・11月17日（月）：CHONAN生誕1000日目【済】
・12月31日（水）：結婚7周年 【済】

2015年（平成27年）
・02月21日（土）：CHONAN生誕3周年【済】
・05月11日（月）：おれ40才【済】
・06月26日（金）：おまえ34才【済】
・12月30日（水）：JINAN誕生【済】
・12月31日（木）：結婚8周年 【済】

2016年（平成28年）
・01月30日（土）：JINAN生誕01ヶ月目【済】
・02月21日（日）：CHONAN生誕4周年【済】
・02月29日（月）：JINAN生誕02ヶ月目【済】
・03月30日（水）：JINAN生誕03ヶ月目 【済】
・04月08日（金）：JINAN生誕100日目 【済】
・04月30日（土）：JINAN生誕04ヶ月目 【済】
・05月11日（水）：おれ41才【済】
・05月30日（月）：JINAN生誕05ヶ月目【済】
・06月26日（日）：おまえ35才【済】
・06月30日（木）：JINAN生誕06ヶ月目 （ハーフバースディ）【済】
・07月17日（日）：JINAN生誕200日目【済】
・07月30日（土）：JINAN生誕07ヶ月目【済】
・08月30日（火）：JINAN生誕08ヶ月目【済】
・09月30日（金）：JINAN生誕09ヶ月目【済】
・10月25日（火）：JINAN生誕300日目【済】
・10月30日（日）：JINAN生誕10ヶ月目【済】
・11月30日（水）：JINAN生誕11ヶ月目【済】
・12月30日（金）：JINAN生誕1周年（バースディ）【済】
・12月31日（土）：結婚9周年【済】

2017年（平成29年）
・02月02日（木）：JINAN生誕400日目【済】
・02月21日（火）：CHONAN生誕5周年【済】
・03月04日（土）：金沢旅行【済】
・05月04日（木）：仙台旅行【済】
・05月11日（木）：おれ42才【済】
・05月13日（土）：JINAN生誕500日目【済】
・06月26日（月）：おまえ36才【済】
・08月05日（土）：伊豆長岡旅行【済】
・08月11日（金）：金沢旅行【済】
・08月13日（日）：CHONAN生誕2000日目【済】
・08月21日（月）：JINAN生誕600日目【済】
・09月09日（土）：沖縄旅行【済】
・10月07日（土）：運動会【済】
・10月14日（土）：CHONAN七五三【済】
・11月29日（水）：JINAN生誕700日目【済】
・12月16日（土）：生活発表会【済】
・12月30日（土）：JINAN生誕2周年【済】
・12月31日（日）：結婚10周年【済】

2018年（平成30年）
・01月06日（土）：金沢旅行【済】
・02月21日（水）：CHONAN生誕6周年【済】
・02月21日（水）：ディズニーランド【済】
・03月09日（金）：JINAN生誕800日目【済】
・03月17日（土）：CHONAN卒園式【済】
・03月31日（土）：金沢旅行【済】
・04月05日（木）：CHONAN入学式【済】
・04月28日（土）：ズーラシア【済】
・05月03日（木）：品川水族館【済】
・05月04日（金）：仙台旅行【済】
・05月11日（金）：おれ43才【済】
・05月20日（日）：レアル VS リバプール試合【済】
・06月09日（土）：富里すいか撮影【済】
・06月17日（日）：JINAN生誕900日目【済】
・06月26日（火）：おまえ37才【済】
・07月13日（金）：沖縄旅行【済】
・08月13日（月）：金沢旅行【済】
・08月26日（日）：北海道旅行 【済】
・09月17日（月）：ピオーネ狩り【済】
・09月24日（月）：レアル VS 4チーム練習試合（戸塚）【済】
・09月25日（火）：JINAN生誕1000日目【済】
・10月06日（土）：保育園運動会【済】
・10月13日（土）：金沢旅行【済】
・10月14日（日）：サカナクションLIVE【済】
・10月20日（土）：小学校運動会【済】
・12月15日（土）：保育園生活発表会【済】
・12月16日（日）：マンション餅つき大会【済】
・12月23日（日）：福山雅治LIVE野郎夜5【済】
・12月30日（日）：JINAN生誕3周年【済】
・12月31日（月）：結婚11周年【済】

2019年（平成31年）
・01月11日（金）：金沢旅行【済】
・02月21日（木）：CHONAN生誕7周年【済】
・03月08日（金）：名古屋〜彦根〜京都旅行【済】
・05月01日（火）：金沢旅行【済】
・05月05日（日）：FC横浜 VS 京都サンガ（ニッパツ）【済】
・05月11日（土）：おれ44才【済】
・05月19日（日）：長友サッカークラブ練習試合、マキ救急車【済】
・05月21日（火）：ヴィニシウス・ジュニオール【済】
・06月02日（日）：横浜開港祭Y160花火【済】
・06月08日（土）：富里すいか撮影【済】
・06月22日（土）：DeNA VS 楽天（ハマスタ）【済】
・06月26日（水）：おまえ38才【済】
・07月01日（月）：支払い完了【済】
・07月11日（木）：沖縄旅行【済】
・08月02日（金）：みなとみらいスマートフェスティバル2019花火【済】
・08月10日（土）：金沢帰省【済】
・08月17日（土）：YMCAキャンプ【済】
・09月16日（日）：書道展覧会
・10月05日（土）：保育園運動会
・10月19日（土）：小学校運動会
・10月27日（日）：みなとみらい秋まつり
・12月22日（日）：『福山☆冬の大感謝祭 其の十九』野郎夜6
・12月30日（月）：JINAN生誕4周年
・12月31日（火）：結婚12周年

2020年（平成32年）
・02月21日（金）：CHONAN生誕8周年
・05月09日（土）：CHONAN生誕3000日目
・05月11日（月）：おれ45才
・06月21日（日）：JINAN生誕2000日目
・06月26日（金）：おまえ39才
・12月30日（水）：JINAN生誕5周年
・12月31日（木）：結婚13周年

2021年
・02月21日（日）：CHONAN生誕9周年
・05月11日（●）：おれ46才
・06月26日（●）：おまえ40才
・12月30日（●）：JINAN生誕6周年
・12月31日（●）：結婚14周年

2022年
・02月21日（月）：CHONAN生誕10周年
・05月11日（●）：おれ47才
・06月26日（●）：おまえ41才
・12月30日（●）：JINAN生誕7周年
・12月31日（●）：結婚15周年

2023年
・02月03日（金）：CHONAN生誕4000日目
・02月21日（火）：CHONAN生誕11周年
・05月11日（●）：おれ48才
・06月26日（●）：おまえ42才
・12月30日（●）：JINAN生誕8周年
・12月31日（●）：結婚16周年

2024年
・02月21日（水）：CHONAN生誕12周年
・03月17日（●）：JINAN生誕3000日目
・05月11日（●）：おれ49才
・06月26日（●）：おまえ43才
・12月30日（●）：JINAN生誕9周年
・12月31日（●）：結婚17周年

2025年
・02月21日（金）：CHONAN生誕13周年
・05月11日（●）：おれ50才
・06月26日（●）：おまえ44才
・10月30日（木）：CHONAN生誕5000日目
・12月30日（●）：JINAN生誕10周年
・12月31日（●）：結婚18周年

2026年
・02月21日（土）：CHONAN生誕14周年
・05月11日（●）：おれ51才
・06月26日（●）：おまえ45才
・12月12日（●）：JINAN生誕4000日目
・12月30日（●）：JINAN生誕11周年
・12月31日（●）：結婚19周年

2027年
・02月21日（日）：CHONAN生誕15周年
・05月11日（●）：おれ52才
・06月26日（●）：おまえ46才
・12月30日（●）：JINAN生誕12周年
・12月31日（●）：結婚20周年

2028年
・02月21日（月）：CHONAN生誕16周年
・05月11日（●）：おれ53才
・06月26日（●）：おまえ47才
・12月30日（●）：JINAN生誕13周年
・12月31日（●）：結婚21周年

2029年
・02月21日（水）：CHONAN生誕17周年
・05月11日（●）：おれ54才
・06月26日（●）：おまえ48才
・09月07日（●）：JINAN生誕5000日目
・12月30日（●）：JINAN生誕14周年
・12月31日（●）：結婚22周年

2030年
・02月21日（木）：CHONAN生誕18周年
・05月11日（●）：おれ55才
・06月26日（●）：おまえ49才
・12月30日（●）：JINAN生誕15周年
・12月31日（●）：結婚23周年

2031年
・02月21日（金）：CHONAN生誕19周年
・05月11日（●）：おれ56才
・06月26日（●）：おまえ50才
・12月30日（●）：JINAN生誕16周年
・12月31日（●）：結婚24周年

2032年
・02月21日（土）：CHONAN生誕20周年
・05月11日（●）：おれ57才
・06月26日（●）：おまえ51才
・12月30日（●）：JINAN生誕17周年
・12月31日（●）：結婚25周年

2033年
・02月21日（●）：CHONAN生誕21周年
・05月11日（●）：おれ58才
・06月26日（●）：おまえ52才
・12月30日（●）：JINAN生誕18周年
・12月31日（●）：結婚26周年

2034年
・02月21日（●）：CHONAN生誕22周年
・05月11日（●）：おれ59才
・06月26日（●）：おまえ53才
・12月30日（●）：JINAN生誕19周年
・12月31日（●）：結婚27周年

2035年
・02月21日（●）：CHONAN生誕23周年
・05月11日（●）：おれ60才
・06月26日（●）：おまえ54才
・12月30日（●）：JINAN生誕20周年
・12月31日（●）：結婚28周年
　　　・
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　　　・
2039年
・02月21日（水）：CHONAN生誕27周年
・05月11日（日）：おれ64才
・06月26日（月）：おまえ58才
・07月09日（金）：CHONAN生誕10000日目
・12月30日（●）：JINAN生誕24周年
・12月31日（●）：結婚32周年
　　　・
　　　・
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2043年
・02月21日（●）：CHONAN生誕31周年
・05月11日（●）：おれ68才
・05月17日（●）：JINAN生誕10000日目
・06月26日（●）：おまえ62才
・12月30日（●）：JINAN生誕28周年
・12月31日（●）：結婚36周年

2019年07月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回
2009年11月：10回
2009年12月：09回
--------------------------------
2010年01月：09回
2010年02月：07回
2010年03月：04回
2010年04月：01回
2010年05月：08回
2010年06月：02回
2010年07月：04回
2010年08月：05回
2010年09月：03回
2010年10月：02回
2010年11月：03回
2010年12月：04回
--------------------------------
2011年01月：07回
2011年02月：03回
2011年03月：08回
2011年04月：04回
2011年05月：06回
2011年06月：15回
2011年07月：16回
2011年08月：14回
2011年09月：13回
2011年10月：17回
2011年11月：15回
2011年12月：08回
--------------------------------
2012年01月：15回
2012年02月：15回
2012年03月：16回
2012年04月：09回
2012年05月：09回
2012年06月：06回
2012年07月：09回
2012年08月：07回
2012年09月：08回
2012年10月：11回
2012年11月：10回
2012年12月：07回
--------------------------------
2013年01月：03回
2013年02月：08回
2013年03月：06回
2013年04月：05回
2013年05月：09回
2013年06月：04回
2013年07月：04回
2013年08月：08回
2013年09月：01回
2013年10月：02回
2013年11月：00回
2013年12月：00回
--------------------------------
2014年01月：00回
2014年02月：00回
2014年03月：00回
2014年04月：00回
2014年05月：00回
2014年06月：00回
2014年07月：00回
2014年08月：00回
2014年09月：01回
2014年10月：02回
2014年11月：01回
2014年12月：02回
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2015年01月：02回
2015年02月：01回
2015年03月：01回
2015年04月：00回
2015年05月：10回
2015年06月：15回
2015年07月：09回
2015年08月：00回
2015年09月：00回
2015年10月：00回
2015年11月：02回
2015年12月：00回
 --------------------------------
2016年01月：03回
2016年02月：00回
2016年03月：02回
2016年04月：02回
2016年05月：01回
2016年06月：01回
2016年07月：00回
2016年08月：00回
2016年09月：02回
2016年10月：02回
2016年11月：04回
2016年12月：01回
--------------------------------
2017年01月：02回
2017年02月：02回
2017年03月：03回
2017年04月：03回
2017年05月：02回
2017年06月：01回
2017年07月：04回
2017年08月：05回
2017年09月：02回
2017年10月：03回
2017年11月：02回
2017年12月：04回
--------------------------------
2018年01月：04回
2018年02月：00回
2018年03月：01回
2018年04月：01回
2018年05月：01回
2018年06月：03回
2018年07月：01回
2018年08月：05回
2018年09月：02回
2018年10月：04回  
2018年11月：00回
2018年12月：01回
--------------------------------
2019年01月：03回
2019年02月：01回
2019年03月：05回
2019年04月：03回   2019年05月：04回  
2019年06月：07回   2019年07月：05回   2019年08月：03回    
7月もけっこうスカイスパに行けた。けっこう行けた。あんまり働いてないなーって感じ。それでも仕込みは出来てるから大丈夫かな。サウナいいよね。 



<髪>     
・2018年
01月13日（土）：QBカット（神奈川：大和）：髪を切る
02月10日（土）：QBカット（神奈川：みなとみらい）：髪を切る
03月04日（日）：QBカット（神奈川：みなとみらい）：髪を切る
04月07日（日）：QBカット（神奈川：大和）：髪を切る
05月03日（木）：QBカット（神奈川：みなとみらい）：髪を切る
05月26日（土）：QBカット（神奈川：みなとみらい）：髪を切る
06月23日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る
07月30日（月）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る
09月16日（日）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る
11月10日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る       ・2019年
01月05日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る     03月17日（日）：JEWEL関内： （神奈川：横浜）：髪を切る     04月27日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る
06月29日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る 08月31日（土）：ネオリーブクアトロ（神奈川：横浜）：髪を切る 
   <サウナ>   07月05日（金）：スカイスパ（神奈川：横浜）   07月06日（土）：湯の蔵ガーデン（神奈川：平塚） 07月19日（金）：スカイスパ（神奈川：横浜） 07月23日（火）：スカイスパ（神奈川：横浜） 07月26日（金）：スカイスパ（神奈川：横浜）
08月03日（土）：スカイスパ（神奈川：横浜） 08月12日（月）：満天の湯（石川：金沢） 08月24日（土）：湯の蔵ガーデン（神奈川：平塚）

2019年7月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
--------------------------------
2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回☆第3回東京マラソン2009
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回
2009年11月：103km：08回☆第1回しまだ大井川マラソンinリバティ
2009年12月：133km：11回
--------------------------------
2010年01月：054km：06回
2010年02月：068km：07回
2010年03月：108km：13回
2010年04月：092km：07回☆第20回かすみがうらマラソン
2010年05月：091km：14回
2010年06月：102km：13回
2010年07月：126km：19回
2010年08月：139km：22回　（奥さん：038km：07回）
2010年09月：093km：11回　（奥さん：015km：03回）　　
2010年10月：105km：12回　（奥さん：029km：04回）　
2010年11月：087km：10回　（奥さん：045km：05回）　
2010年12月：083km：12回　（奥さん：063km：11回）
--------------------------------
2011年01月：079km：10回　（奥さん：064km：09回）
2011年02月：094km：07回　（奥さん：021km：03回）
2011年03月：107km：13回　（奥さん：027km：05回）
2011年04月：051km：08回　（奥さん：042km：07回）
2011年05月：076km：11回　（スイミング：3.5km：4回）☆スポーツクラブ加入！！
2011年06月：045km：05回　（スイミング：8.5km：8回）
2011年07月：022km：03回　（スイミング：5.5km：6回）
2011年08月：026km：04回　（スイミング：5.0km：4回）
2011年09月：040km：05回　（スイミング：7.0km：6回）
2011年10月：044km：06回
2011年11月：106km：17回
2011年12月：159km：24回
--------------------------------
2012年01月：041km：06回
2012年02月：067km：14回
2012年03月：019km：04回
2012年04月：093km：21回
2012年05月：177km：31回
2012年06月：126km：25回
2012年07月：169km：31回
2012年08月：130km：28回
2012年09月：136km：29回
2012年10月：144km：31回
2012年11月：162km：35回
2012年12月：148km：33回
--------------------------------
2013年01月：078km：16回
2013年02月：116km：36回
2013年03月：078km：13回
2013年04月：061km：15回
2013年05月：058km：13回
2013年06月：030km：09回
2013年07月：015km：05回
2013年08月：018km：06回
2013年09月：015km：05回
2013年10月：021km：07回
2013年11月：041km：06回 ☆スポーツクラブ退会
2013年12月：011km：02回
--------------------------------
2014年01月：053km：11回
2014年02月：070km：14回
2014年03月：073km：16回
2014年04月：098km：17回
2014年05月：095km：17回（bike1回）
2014年06月：069km：11回
2014年07月：036km：06回
2014年08月：020km：04回
2014年09月：000km：00回
2014年10月：025km：05回
2014年11月：006km：01回
2014年12月：000km：00回
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2015年01月：106km：13回
2015年02月：061km：06回
2015年03月：071km：04回 ☆第1回横浜マラソン
2015年04月：000km：00回
2015年05月：9.70km：10回 （swimming）☆スポーツクラブ入会
2015年06月：16.9km：15回 （swimming）
2015年07月：10.2km：09回 （swimming）
2015年08月：047km：07回
2015年09月：081km：11回
2015年10月：091km：12回
2015年11月：049km：13回
2015年12月：046km：19回
--------------------------------
2016年01月：020km：06回
2016年02月：000km：00回
2016年03月：039km：42回
2016年04月：038km：38回
2016年05月：044km：36回
2016年06月：031km：30回
2016年07月：020km：19回
2016年08月：026km：26回
2016年09月：025km：24回
2016年10月：020km：19回
2016年11月：021km：23回
2016年12月：021km：22回
 --------------------------------
2017年01月：024km：26回
2017年02月：026km：28回
2017年03月：022km：24回
2017年04月：028km：30回
2017年05月：032km：29回
2017年06月：037km：39回
2017年07月：034km：33回  
2017年08月：025km：26回
2017年09月：058km：36回☆ランニング再開
2017年10月：081km：40回
2017年11月：054km：36回
2017年12月：047km：37回
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2018年01月：038km：37回
2018年02月：026km：26回
2018年03月：060km：35回
2018年04月：025km：25回
2018年05月：017km：17回
2018年05月：017km：17回
2018年06月：014km：13回
2018年07月：023km：22回   
2018年08月：019km：16回
2018年09月：031km：29回
2018年10月：029km：24回
2018年11月：031km：26回
2018年12月：021km：18回
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2019年01月：016km：12回   
2019年02月：016km：13回    
2019年03月：019km：17回    
2019年04月：023km：18回（84,657歩）  
2019年05月：024km：18回（440,689歩） 2019年06月：031km：17回（494,194歩） 2019年07月：024km：15回（473,640歩） 2019年08月：041km：15回（495,980歩）  

  7月もそこそこ走った感じかな。暑かったの覚えてる。2ヶ月前って忘れるな。。