2010年12月6日月曜日

【20101205】横浜マラソン




横浜マラソン出てきました。2年ぶり。去年は申し込みしようとしたら締めきっててビビった。今年は申し込み当日9月1日10時ジャストでサイトにつなぐも、なかなかつながらず、イライラしながらエントリー完了。一旦セッションが切れて並びなおしになったときは、RUNNET殺すとか思った。

んで、朝6時30分に起床。朝御飯はパンとウィンナー。お風呂入って、準備始める。近くでのレースなので時間に余裕があると思って、7時50分に出発。少し小走りで会場へ向かうも、奥さん早くもバテてしまい、歩き出す。予想外に時間がかかりゼッケン交換時間ギリギリの8時25分にゼッケンをもらう。それで2年前と同じようにジョナサンに行く。ジョナサンでこれも2年前と同じようにホットミルクを頼んで、シューズにチップを装着し、ゼッケンを前後に着けた。準備完了。奥さんはとても眠そうで目の前で寝ていた。大丈夫かいな?

時間は9時20分。スタート10分前なので、並ぶことに。もう前の方はいっぱい。そんなに走りこんでないので、中段くらいからのスタートを狙う。中村俊輔が挨拶していた。お前も頑張れよとか思いながらスタートを待つ。久しぶりのレース。今年はあんまりレースに出ていない。スイカマラソン以来だ。走りこみも少ないので不安一杯。故障だけは避けたいと思って、最後までストレッチもどきを行う。

そしてスタート。ものすごく周りが早い。どんどん抜かれていく。みんな早い。これは途中でバテるのか、そもそも皆早くてレベルが高いのか。結論を書くと後者でした。このレースものすごくレベル高い。と言うか早い。あんまり遅い人がいないしバテてる人もいなかったように感じた。

最初の1~2kmは余裕な感じ。スイスイ走れる。ただ後ろのほうだったので渋滞が激しかった。1kmあたり5分10秒くらいで走ってたはず。あー、そう言えば給水無いんだったと思い、息が上がらないようにする。でも暑い。今日は本当に暑かった。上着とかいらなかった。腕まくりして前も開けて走る。汗が止まらない。とても暑い。水飲みたいけど給水が無い。ペースは早いしこれヤバいと思いながら走ってた。6km地点まで給水がなかった。いやーこれには参った。2つ紙コップを受け取って一気に飲む。うまい。少し楽になった。

ここからは、同じようなペースのおじさんに着いて行くことにした。この人ペースも一定で余裕がある。それで着いて行く。結局3~4kmくらい後ろに着いていた。ありがとうおじさん。でも最後は着いて行けずにバテてしまった。10km近くで先頭集団とすれ違う。これも2年前と同じ。なので、ペースも同じくらいかなと思いながら走ってた。しかし周りのペース落ちないなぁ。普段ならこの辺からペース落ちてくる人が多いはずなのに。

12kmくらいで折り返しが出てくる。あとは帰るだけ。折り返してから後ろに走っている人達が見れるんだけど、、、あんまりいない!もしかして後ろのほうなの?これやばくね?とか考えて走ってた。ただ、喉がかわいてしょうがなかった。14km地点でやっと二つ目の給水所。来た!飲むよ。ということで、紙コップ2つ持って一気に飲む。うまし。また走りだす。周りの面子もあまりかわらない感じで進む。なんだか右脚の膝外側に違和感を感じるようになってきた。スピードが上がらない。

ここからはずっと我慢だった。あまりごぼう抜きをすることも出来ず、時々抜かされながら走ることに。辛かったー。本当にきつかった。しかも周りのペースがまったく落ちない。時々足が吊ったりして歩いている人がいるんだけどほとんどが若い人。中年からお年寄りにかけてはほとんどバテていない。素晴らしいと思った。そして足が吊りそうな自分。まいったー。なんとかもってくれーと思った。

18km、19kmくらいで足に限界が来た。ピッキーんと。それで止まった。レースで止まるのは久しぶり。東京マラソン依頼。こんなに足が痛いとは。屈伸をして、痛いところを叩いたりして歩き出す。遅いのはいいんだけど、歩くのは嫌だなぁ。と思って1~2分歩いた後は、ゆっくり走りだした。あと少し。横浜baysideがみえてきた。ライブハウス。ここって山下公園からすぐそこじゃんとか思いながら走った。足痛てー。2年前も足痛くてけがしたことを思い出してなるべく無理しないように走った。悔しいなぁ。ゴールが見えてきて、ラストダッシュしたかったんだけど、このダッシュでさえ途中で失速。ダメだ。まいった。今回は負けだ。普段走り込んでいないのに、大会だけ良い成績だしたいなんて都合が良すぎた。反省。悔しい。と思いながらのゴール。結果は、

時間:01:53:56
順位:2250/2728

※参考(2年前)
時間:01:45:43
順位:1611

おお。ビリから数えたほうが早い。1kmあたり5分38秒なので決して遅くないと思うのだが、、この順位。レベル高いなぁ。この反省を生かして走りこみたいと思いました。体ガクガク。疲れた。

ちなみに奥さんは初10kmを1時間10分ほどでゴールしたそうな。頑張ったな。もっと遅いかと思ってた。しかし彼女の疲弊具合は半端無い。フルマラソンを走ったかのごとくバテていた。そのままゆっくり歩いてランドマークプラザに行き、牛たんを食べて帰りました。

完走賞のTシャツが普通の生地から速乾性の生地になっていた。これは素晴らしい。デザインもシンプルで良いし、使えないTシャツを配るレースから脱却したみたい。来年も走りたい。

2010年12月1日水曜日

2010年11月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回


11月05日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
11月21日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)
11月23日(火):ここち湯(神奈川:高座渋谷)


結構行ったかな?と思ったらたったの3回。悲しいなぁ。去年は9回とか行ってたのに。もー悲しい。もっとサウナ行きたい。老廃物が溜まりまくってる。早く出さないと!

2010年11月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
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2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 


今月はあまり走れなかった。やはりAPECの影響は大きい。そこらじゅうに警察がいて、少しでも不審な動きをしようものなら職務質問される事態。これは夜走るのはとても無理な週間だった。あとは、情報漏えい事件で土日出社したのも痛かった。それと結婚式があったんだけど朝早かったので、疲れてしまい翌日も走れなかった。結婚式の日は本当に疲れてしまった。年かなぁ。

今月は、韓国が中止になったので、横浜マラソンを走れるようになった。うれしいしありがたい。このレースは受付開始して数時間で定員に達する人気のレースなので頑張って走りたい。前回は2年前に走ってる。ハーフだとこのレースが自己ベストだ。

<今後の予定>
12月05日(日)横浜マラソン   :ハーフマラソン
01月30日(日)館山若潮マラソン :10kmマラソン
02月20日(日)青梅マラソン   :30kmマラソン

2010年11月2日火曜日

2010年10月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回


10月11日(月):ここち湯(神奈川:高座渋谷)+岩盤浴
10月24日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)


10月は2回。ほんっとうに少ない!だめだ。これじゃだめだ。老廃物が溜まりまくってるよ。ほんとに。もっと汗流さないと。平日のお風呂の王様復活させようかなー。

2010年10月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
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2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 

10月は前半調子よく走ってた。特にマリノスタウンの周りをぐるぐる走るのはなかなか楽しかった。いまはAPECの影響でどこもかしこも警察がいるので、あまりいろんなところ走りたくない。職務質問とかも嫌だし。だからこそ同じところぐるぐる走ってた。

後半、太ももの内側がとても痛くて、走れなかった。これ今は治ったから良かったけど本当に痛くて、少しでも触れるなら飛び上がるぐらい痛かった。初めてランニングの怪我で病院に行った。けいゆう病院は初めてで平日にもかかわらずとても混雑していた。強く健康でいたいと改めて思いました。

あと、東京マラソン落ちました。まあ当選するのはとても難しいのは分かるのだが、本当にみんな走るの?もう一回くらい走らせて欲しい。一回も走っていない人もいると思うのであまり強くは言えないけど。

もう一つ、毎週日曜日は馬券を買いに行くようになった。ランニングしながら場外馬券売り場へ向かい、途中でスポーツ新聞を買って、読みながら朝食を食べる。予想が終わったら買いに行って、そのままランニングで帰ると言う流れ。これ、なかなか楽しくて良いです。

収支は、今回の天皇賞を負けたことにより、トントンに近づいてきた。やばい。来週は勝つ!
11月は太ももも治ったので、ゆっくり走りたい。次のレースは
1月30日館山若潮マラソン10km。
2月20日青梅マラソン30km
3月未定
4月かすみがうらマラソン42.195km
と言うふうに考えてる。

2010年10月1日金曜日

2010年9月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回


09月05日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)+岩盤浴
09月16日(木):ここち湯(神奈川:瀬谷)
09月24日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)


3回かー。少なっ!!
寒くなってくるので、サウナの回数は増やしたい。

2010年9月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
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2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  


9月は久しぶりの100km切り。フランス行ったのが大きかったかな。
すごく涼しくなってきて走りやすくなってきた。その反面、朝なかなか起きれなくなってきた。ほとんど朝走ってない。もう少し朝も走りたいなぁと思う。10月もレースが無いので、地道に毎日走りたい。

2010年9月7日火曜日

MM34街区

横浜美術館前の34街区がとうとう正式発表に。
最初の発表はペンシルマンションとか計画されてて猛烈な反対にあったようですが、今回の変更後は非常に良い施設になったなぁと思いました。

MM21に大型商業施設 三菱地所、13年春開業目指す
出店店舗は未定だが、三菱地所は「近隣住民らが日常の買い物に立ち寄れる施設にする」としている。食料品や日用雑貨などの小売店、飲食店などが出店するもようだ。総事業費は未定で、施設の構成などを詰めながら費用を算定する。

やったー!とうとうスーパーが出来る!
高級24時間スーパーでお願いします。六本木ミッドタウンにあるようなやつ。あとここち湯もお願いしたい。無理か。





実際の完成図を見ると早く出来上がって欲しいなぁと思うばかり。いよいよ便利になってきた。


ちなみに、42街区の時の記事はこちら
どんどん発展して欲しい。


※2013/1/8追記

建物名称決まりました!→MARK IS みなとみらい


※2013/4/3

◆フロア案内
------------------------------------------------------
6F:エンターテインメント
5F:エンターテインメント
4F:ショールーム:レストラン・フードコート
3F:趣味・生活雑貨とキッズファッション・玩具・家電のフロア
2F:レディス・メンズファッション・雑貨のフロア
1F:セレクトショップとインテリア・アウトドアなどの高感度ライフスタイル提案フロア
B1F:生鮮・惣菜・スイーツなどの食料品フロア
B2F:大型スポーツ専門店・ドラッグストア・生活関連サービスのフロア
B4F:雑貨・コスメ・美容サービス・コンビニ・カフェが集まるシティコンビニエンスのフロア
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【20100907】MM34街区
【20130208】MM34名称決定「MARK IS みなとみらい(マークイズみなとみらい)」 
【20130307】MM34街区「MARK IS みなとみらい(マークイズみなとみらい)」全189店舗決定!!
【20130308】MM34街区「MARK IS みなとみらい(マークイズみなとみらい)」地下4F_22店舗 
【20130318】MM34街区「MARK IS みなとみらい(マークイズみなとみらい)」地下2F_4店舗   
【20130402】MM34街区「MARK IS みなとみらい(マークイズみなとみらい)」1F_37店舗 


2010年9月6日月曜日

東京マラソンの申込者は33万5147人

東京マラソン2011:参加者申込み状況について

8月31日(火)で締切りました「東京マラソン2011」の申込み状況をお知らせします。
マラソン・10㎞全体で、過去最高となる33万人以上の方々にお申し込みをいただきました。
倍率は、定員の約9.6倍(マラソン9.2倍/10㎞13.6倍)となります。 なお、抽選結果につきましては、10月12日(火)以降、順次申込者全員に通知いたします。



9.2倍か。去年が8.5倍なので、また増えました。でも、「311,441→335,147」増加数が23,706人なので、参加者希望のMAXはこの辺かなーと思ったり。ただ、確実に増えてますね。


2009年:7.5倍
2010年:8.5倍
2011年:9.2倍


しっかし、すごい倍率。当たればいいなー。

2010年9月1日水曜日

2010年8月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回


08月08日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
08月13日(金):満天の湯(石川:金沢)
08月14日(土):松任CCZ (石川:松任)
08月15日(日):コロナの湯(石川:金沢)
08月22日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)


今月は、金沢に帰ったので、満天、CCZ、コロナって行ってきました。特にコロナでは岩盤浴を経験。汗がものすごい出て、気持よかった。そんなに高くないし、次行った時も岩盤浴に入りたい。
しかし今月も少ない回数だったなぁ。低調だ。




2010年8月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)


今月は走ったー。しかも土日ほとんど走ってない。富士山練習用に大山登山に行ったり、金沢に帰ったり、本チャンである富士山に登ったりしたにも関わらず、よく走った。3年連続を狙った火祭りマラソンは出られなかったけど、良く走った。

距離が伸びた理由は、朝に加えて夜も走ったから。しかも奥さんも一緒に走った。日が出ているときは暑すぎるけど、夜になると意外と走りやすかった。


01日(日):朝10km、夜無し
03日(火):朝06km、夜無し
04日(水):朝06km、夜無し
05日(木):朝06km、夜無し
06日(金):朝06km、夜無し
07日(土):朝13km、夜無し
10日(火):朝06km、夜無し
11日(水):朝06km、夜07km
12日(木):朝06km、夜無し
17日(火):朝06km、夜無し
18日(水):朝06km、夜04km
19日(木):朝06km、夜無し
23日(月):朝無し、夜04km
24日(火):朝06km、夜05km
25日(水):朝06km、夜無し
26日(木):朝06km、夜05km
28日(土):朝無し、夜05km
29日(日):朝無し、夜08km
31日(火):朝06km、夜無し

去年と比べると、この時点で総合計655kmなので、今年の780kmとは125kmも差が出てきている。125kmってすごい。積み上げは素晴らしいと思った。フルマラソン3回分も今年は走っている。このまま距離を伸ばして行きたい。

9月はフランスに行くのであまり走れないかもしれないけど、暑さも落ち着いてくるだろうから走れるときは距離を稼ぎたいと思います。

2010年8月22日日曜日

【20100820~20100821】富士山登山

富士山登山行って来ました。

取り急ぎ箇条書きで。

・5合目から涼しい
・5合目から混んでいる
・富士山はどこでも渋滞。新宿みたい
・出発は14時。
・ランニングをしていれば、登ること自体は楽勝
・8合目までは問題なし
・8合目到着が18時くらい。
・山小屋で売ってるものは高い。「オロナミンC」400円。「CCレモン」500円。
・トイレも有料。別にきれいじゃない。
・高山病は恐ろしい。頭がガンガン。
・7合目くらいから寒い。8合目はもっと寒い。夜は寒すぎる。
・夜寝れない。頭いたい。吐き気もする。
・2時から再出発。
・ご来光をみんな目指すので、ずっと渋滞。ほんと渋滞。新宿。
・お年寄りのツアーが近くにあると渋滞発生。しょうがないけど、イラっと。
・少しずつ周りが明るくなってくると、周りのイライラがピークに。
・山頂到着時間は4時20分くらい。
・これだけ苦労して上がった山頂には、高速SA並みに売店が・・
・山頂、人が多すぎて歩くのも大変。
・「とん汁」800円
・雨が降らなくてよかった。ご来光待つとか雨だと無理。
・山頂、目いっぱい寒い。
・ご来光見れてよかった。4時40分くらいかな。
・くだりは、ひたすら砂利道を歩く。つまらない。
・5合目到着が8時55分。
・帰りの風呂は奇跡。ほんっとにさっぱりした。

五合目


もうすぐ8合目


宿到着


寝るとこ。狭い。


歩く人達のライト・ライト・ライト


明けるぞ


山頂の人・人・人


くだり


延々とくだり

2010年8月9日月曜日

【20100809】大山 (神奈川県)【登山】



大山(おおやま)は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252 mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園を形成し、神奈川県有数の観光地のひとつである。

初登山!

朝6時に起きて、奥さんおにぎり作る。梅干とおかか。それ持って7時に出発。目指すは大山。車も渋滞なく、神奈川高速から厚木で降りてあとは一般道へ。天気もそれほど暑くないので登りやすいかなぁと思ったりした。前日にセブンイレブンで凍ったアクエリアスと生茶を購入。少し重いけど富士山を思えば軽いので特に問題無し。

第一駐車場は満車って看板が出てたので第二駐車場へ。600円也。あとから分かったんだけど、もっと上にも駐車場はあり、それらは1000円だった。思うところ色々あるが、せっかく山登りなので駐車場をなるべく上に止めるってのもあるけど、少し歩いてでも安いほうがいいかなと思った。(今は金が無いので)

んで、準備をしてケーブルカー駅を目指す。これが遠い!坂をぐんぐん上がる感じ。で、看板があるんだけど、「ここから徒歩15分」とある。えー!遠くない?とか思った。階段が延々と続いていてその両脇におみやげ屋さんが軒を連ねる。どのくらい登るのかというとコマ17個分。これは行けば分かる。

コマ17個分登ると、ケーブルカー駅に到着。この時点でけっこう息が切れてたりする。リュックも思い。ケーブルカーを待っている間に水を一本購入。これがのちのち良かった。ケーブルカーは満車。8時30分出発。登山ブームなんだなぁと思う。満員電車みたいだった。徒歩ならば40分かかるところがケーブルカーなら6分。便利だね。



神社について、登山の無事を祈り、登頂開始。目指すは頂上の1,252メートル。早速最初の階段が異常に急で驚いた。これ、年寄りにはキツクない?とか思いながら歩く。ちなみに、カッコはスキンズのタイツにナイキの短パン。シューズは昨日買ったKEEN。リュックはMILLET、帽子とサングラスはL-Breath、時計はSUUNTO、Tシャツはスイカマラソン。ほぼ確定。富士さんもこれで行く予定。奥さんは普段ランニングしている格好。足元不安だけどこれしかないからしょうがない。がんばれ。

登りだすと、奥さんがスイスイと登りだす。おい、バテるぞ。とか思ってた。とにかく登った。汗がスゴイ出て大変だと思った。なるべく小股で歩くようにした。途中とても陽気な青年に会った。とても声が大きく、軽装でジブリの歌とか忍者ハットリくんの主題歌を歌っていた。最後頂上付近で追い抜いたので、いつ頂上にあがってくるかと思って待っていたけどまったくこなかった。いったいどうしたんだろう。謎だ。

山登って分かったのは、ランニングとは使う筋肉が違うってこと、あと前に歩いている人がいないと歩くコースを間違えるってこと。いっこ間違ってショートカットしたんだけど途中までまったく気付かなかった。最後はとても急な坂で奥さんには申し訳ないことをした。その他だとSUUNTOの時計は山登りで威力を発揮するってこと。高度を見ながら登るのはとても楽しかった。

11時30分に頂上到着。たくさんの人がいた。そして景色がとても良かった。登った甲斐があった。登山にハマる人っていうのはこの達成感がやめられないんだなぁと思った。朝作ったおにぎりを食べる。これが激うま。梅干激うまだった。凍ったアクエリアスと生茶がまだ氷のままだったので、これに駅で買った水を足して溶かしながら飲むと冷たくてとてもおいしかった。

少し休憩して下山することに。なんかトレイルランの4人組がいて、急斜面を走っていった。歩いてわかるのはこの大山コースはトレイルランに向いてないでしょってこと。道幅も狭いから危ないんじゃないかな。すぐに離れていったから問題は無いけど。それで下る。正直下りのほうがつらかった。階段の段差が半端無い。ちなみに上りが本坂コース。下りが見晴台コース。この見晴台コースが階段を延々と整備してあるんだけど、ほんとうに辛かった。膝痛めるかと思った。

「登りより下りが辛い」これ結論。見晴台まで到着すればあとは歩きやすかった。神社に到着してケーブルカーで下まで降りる。車に乗って、帰る途中でセブンイレブンに寄りアイス食べたらこれ激うま。62円なのに、超えたねガリガリくん。そのまま渋滞も無くお風呂の王様へ行った。大山って平塚がすぐそこってのが分かった。シューズもザックも問題無し。どちらも快適に使用できた。富士山へ自信がついた。

初めてにしては、順調に進んだ登山だった。とても楽しかった。次は石川県の白山に登ります。

富士山登山【シューズ編】




TARGHEE Ⅱ MID

シューズは、新宿のOSHMAN'Sで購入。靴下を派手にしてかっこよくしてやる、という奥さんコーディネートにより即買いでした。これなかなか良いです。

その他、帽子とサングラスはVictoria(正確にはL-Breath)で購入しました。帽子もサングラスもカッコいい!!

2010年8月3日火曜日

富士山登山【ザック編】





8月20日(金)から富士山に登ることになりました。
まずは道具から揃えないと。

ザック(バックのこと)をまずは購入しました。
購入したのはコレ↓

【楽天市場】【MILLET】ECRINS II 30内山スポーツ楽天市場店

これの「ターコイズブルー」を購入。明日楽なので明日届くはず。
楽しみだ。

ポン・デ・Jr




ミスタードーナツの夏ドーナツ「白いまぼろし」ともちもちミニドーナツ「ポン・デ・Jr.」試食レビュー - GIGAZINE

そして、こちらは「ポン・デ・Jr.」。フレンチウーラーの箱に入っているもの(左)がミルクショコラ、ポン・デ・ライオンの箱に入っているもの(右)がミルクで、いずれも157円。



これはうまそうだ。食いたい。

2010年8月2日月曜日

【20100729】ケツメイシ Presents 「熱帯夜」 @ 新木場ageHa




まず、AM2時からって、、、ってことで参加躊躇しました。でもせっかくのお誘いなので、参加。
一旦家に帰って、22時くらいまで仮眠。オールに備えることに。奥さんに新木場にまで送ってもらった。ありがとう。とてもありがとう。 agehaって、STUDIO COASTじゃん!一緒なんだー!!最近クラブに対して疎いので、少々驚き。中に入ると、 人・人・人。

その人をかき分けて2階へ。関係者席はガラガラでなんだか申し訳ないなぁとか思った。恐らく僕が関係者の中では一番ケツメファンなはず。自信がある。0時に入って、ケツメまではずっとDJ見てた。FPMが出てきて一人で感動していた。FPM意外と受けてなかったけど一生懸命盛り上げようとしていたような。。。


始まる直前!FPMのDJ

そして始まります。セットリスト↓

1・祭り
2・痔持ち一代 MC 
3・三十路ボンバイエ
4・君にBUMP MC
5・お二人summer
6・メドレー     
   また君に会える      
   夏の思い出     
   よる☆かぜ~FPM disco tropicana~     
   サマーデイズ     
   太陽
7・仲間
8・ア・セッションプリーズ
9・カーニバル


感想としては、「はじまりの合図」ではじめて欲しかった。去り際ビールの話をしたなら「ビールボーイ」で締めて欲しかった。。でもいつまでも同じ出だしと終わりだとマンネリするから変えたりしてるのかなぁとか思ったり。「痔持ち一代」すげーよかった。「カーニバル」はやはり今後の締めの鉄板か?

なんだか、やって欲しい曲とか自分的に盛り上がる曲が古目なので、すっかりオールドファンなのかなぁと思ったりした。夏メドレーとするならば、「夏とビールとロックンロール」も入れて欲しかった。カップリング曲だから知ってる人少ないか。

久々のクラブ、久々のオール。久しぶりで楽しかった。でも当分いいや。

2010年7月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回

07月02日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
07月10日(土):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
07月19日(月):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
07月31日(土):ここち湯(神奈川:高座渋谷)

今月も少なかった。
週一回は少ない。
悲しい。。

2010年7月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回


今月も、なかなか走れた。
ただし、朝ランが14回。なので、普通に週末走ったのが3回ってこと。これは少ない。
暑くてロング走れないのはしょうがないけど、それにしても3回は少ないなぁ。
週末って8回あるので、ここはきっちり走りこみたいと思った。

7月は大会も無かったので、朝ほんとうに頑張って走ったと思う。
8月は3年連続エントリーの火祭りマラソン。これきっついマラソンなんだけど走りきりたい。

2010年7月9日金曜日

WE ARE ONE

9月8日にリリースTRICERATOPSニューアルバム「WE ARE ONE」


ナタリー - TRICERATOPSニューアルバムに9mm菅原卓郎ゲスト参加

01. あのねBaby
02. Neo Neo Mods
03. I GO WILD
04. Happy Saddy Mountain
05. 爆音Time
06. Invisible ~透明のハグ~
07. ZOMBIES
08. Startin' Lovin'
09. CanとCan'tのパスポート
10. 後ろの君へ
11. 3000ワットのスピーカー
12. GIRLS
13. WE ARE ONE



なかなか、良いアルバムでは??
楽しみだ。

2010年7月2日金曜日

2010年6月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回

06月20日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
06月25日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)

あれ?2回だけだっけ??
さみしいなぁ。なんで?
7月は頑張りたい。

2010年6月の走行距離


2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回

まぁまぁ走ったかな?
梅雨に入ったけど、朝は雨降ってない日もあって、けっこう稼げた。
回数も朝ランのおかげで、前月並み。しかし6月に入ってから蒸し暑くて走るのも辛い。
6月は「富里スイカマラソン」に出場しました。横浜は大雨だったけど走るときには雨もやんでよかった。ただほんっとうに蒸し暑くて大変だった。仮装は土壇場でおじけついたんだけど、来年は茄子着ようかなぁ。



7月も暑いので、何とか朝ランで頑張りたいです。

2010年6月1日火曜日

2010年5月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回


05月02日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月11日(火):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月14日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月16日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月20日(木):ASTEIL(東京:新橋)
05月25日(火):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月27日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
05月30日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)


5月は行った!8回も!しかも新たな「ここち湯」高座渋谷。ここ最高です。やっぱり新しい施設ってのはすばらしい。温泉もきれいだし、マッサージもとても気持ちよい。万葉の湯方式でお金をどんどん使ってしまいそうだ。惜しいのはご飯があまり充実していないことかなぁ。まぁそれは外で食べてから行けば良いってことで問題無し。こうやってみると5月だけで6回も行ったんだなぁと思った。

2010年5月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回


5月は、大会もなかったので、基本朝ラン中心だった。なので回数は頑張ったけど距離はあまり伸びなかった感じ。あと35歳になった。あと太ってきた。やせたい。月間100kmはマストにしたいなぁと思う。最終日に奥さんと夜ランしたんだけど、暑くも無く、太陽も出て無く、とても気持ちよく走れた。たまには良いものだと思った。

TRICERATOPS 「Neo Neo Mods 2010」

3000WATTS TOUR 2009以来のライブ。またしても横浜Bay Hall。ここ行きにくいんだよねぇ。あと柱邪魔。

新曲の「Canとcan'tのパスポート」もいい曲だった。次のアルバムも良いと確信に変わった。
あと、俺たちのスタイルは決まったぜ!的なMCの後に、「Neo Neo Mods」を歌いだす。その意気込みと曲の「ネオネオネオネオモッヅ!」ってのが、笑えたけど、こういうところが彼らの良いところなのかもなーと思ったりした。

それにしても最近のライブではワダショーがしゃべる度に「キャーーー!!」って言う子達が多くなったと思う。昔は苦笑が多かったものだが。こういう感想を書いてる時点で年取ったなぁと思う。しかしTRICERATOPSはライブバンドだなと実感する。何回行っても楽しい!

05月29日(土) 横浜 BayHall

セットリスト
01.Two chairs
02.Life Goes on!
03.I GO WILD

04.PHOTOGRAPH
05.VERTIGO
06.IF

07.Happy Sadly Mountain
08.Canとcan'tのパスポート
09.Fly Away
10.ロケットに乗って

11.Neo Neo Mods
12.僕らの一歩

13.Rain
14.1000LOVE
15.Raspberry
16.FUTURE FOLDER
EN
01.「My Baby Loves Me」Martha&The Vandellas
02.FALL AGAIN
03.Jewel




20091129「3000WATTS TOUR 2009
20090829「WILD SUMMER TOUR 2009
20081213「DANCE TO THE SPAVE GROOVE TOUR

2010年5月28日金曜日

RIP SLYMEベスト収録32曲公開

RIP SLYMEベスト収録32曲公開&お宝満載パルコ大博覧会
RIP SLYMEが8月4日にリリースするベストアルバム「GOOD TIMES」の収録予定曲が公開。さらに、初の展覧会「RIP SLYME大博覧会 『GOOD TIMES』2001〜2010 ~HIPでPOPでARTな10YEARSなのだ!!〜」を開催することが発表された。

「GOOD TIME」は、2005年に発売した初のベスト「グッジョブ!」の進化盤となるコンプリートベストアルバム。CD2枚組32曲の中には、メジャーデビューからの全シングル、アルバム曲やカップリングからの人気ナンバーに加え、6月30日発売のニューシングル「マタ逢ウ日マデ2010~冨田流~」、初パッケージ化の「星に願いを」、そして新曲2曲を収録。全曲ロンドンでのデジタルリマスターが施される。


「GOOD TIMES」収録予定曲

・STEPPERS'S DELIGHT
・雑念エンタテインメント
・One
・FUNKASTIC
・楽園ベイベー
・BLUE BE-BOP
・JOINT
・Dandelion
・GALAXY
・黄昏サラウンド
・Hot chocolate
・ラヴぃ / リップスライムとくるり
・ブロウ
・熱帯夜
・SPEED KING
・太陽とビキニ
・STAIRS
・JOURNEY
・Good Day
・I・N・G
・FUNKASTIC BATTLE / HOTEI vs RIP SLYME
・Tales
・Remember / RIP SLYME with MONGOL800
・love & hate
・Super Shooter
・TIME TO GO
・Bubble Trouble
・NP
・星に願いを
・マタ逢ウ日マデ2010~冨田流~
・タイトル未定(新曲)
・タイトル未定(新曲)

※変更の可能性あり。曲順未定。



とうとう動き出した!10周年。
ただ、ベストアルバム自体は、いつも聞いてる曲だし、「Good job」とあまり違いがないような気がするので、そんなに物欲は刺激されないなぁ。ただ、このアルバムのライブはすげーいきてぇ!!いきてぇー!!

2010年5月7日金曜日

2010年4月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回


一回。。。寂しすぎる。悲しい。もっと行きたい。


04月05日(月):ここち湯(東京:瀬谷)

2010年4月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回


4月は、かすみがうらマラソンに出たのが大きい。自己ベストは出たけど、その後の体がボロボロだった。走った回数は前々月並み。しかしフルマラソンはきついなぁと思った。でもとても良い大会だった。帰りの首都高渋滞は辟易だったけど。

5月は大会も無いので、朝のランニングを続けたいと思う。けど、なかなか朝起きるのはつらいんだよなぁ。

2010年4月14日水曜日

2010年3月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回


本当にお風呂に行くのが少ない月だった。さみしい。
もっと行きたいなぁ。残念。


03月01日(月):ここち湯(東京:瀬谷)
03月07日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
03月26日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
03月31日(水):お風呂の王様(神奈川:港北)

2010年3月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回


3月後半から、朝30分だけ走りはじめました。
なので、走った回数は歴代第2位!!よく走った!

初めてトレイルランの大会に出た。山道走るんだけど、坂がきつくて、ものすごく息が切れて大変だった。でも12kmを1時間切ることができてよかった。あと数秒だったけど。

4月はフルマラソンがあるので頑張ります。

2010年3月3日水曜日

子供の名前どうするよ2010

名前、どうしようかなぁ。
迷うなぁ。

◆[良(7)之(4)] (よしゆき)
総運 37画 総合  独立運:○忠実熱意あり発展し有徳富栄の吉運
天運 26画 先祖運 波乱運:▲波乱変動の変怪数、吉凶の差が甚だしい
地運 11画 個性  陽春運:◎順調の発展、温和篤実一家子孫繁栄す
人運 18画 社会性 剛気運:○智謀あり意志強固、発展向上の吉運
外運 19画 環境運 障害運:×才能に恵まれしも病弱不和障害の暗示あり
総運+人運 56 天運+地運+外運 9.5 得点 65.5

◆[良(7)汰(8)] (りょうた)
総運 41画 総合  実力運:◎才謀あり健全和順大志遂げ、高名富栄也
天運 26画 先祖運 波乱運:▲波乱変動の変怪数、吉凶の差が甚だしい
地運 15画 個性  徳望運:◎福寿円満上位の引立てあり有徳富栄の吉運
人運 18画 社会性 剛気運:○智謀あり意志強固、発展向上の吉運
外運 23画 環境運 頭領運:◎運気旺盛富栄の発達運 女性は中吉
総運+人運 56 天運+地運+外運 12 得点 68

◆[良(7)太(4)] (りょうた)
総運 37画 総合  独立運:○忠実熱意あり発展し有徳富栄の吉運
天運 26画 先祖運 波乱運:▲波乱変動の変怪数、吉凶の差が甚だしい
地運 11画 個性  陽春運:◎順調の発展、温和篤実一家子孫繁栄す
人運 18画 社会性 剛気運:○智謀あり意志強固、発展向上の吉運
外運 19画 環境運 障害運:×才能に恵まれしも病弱不和障害の暗示あり
総運+人運 56 天運+地運+外運 9.5 得点 65.5

◆[良(7)夛(6)] (りょうた)
総運 39画 総合  頭領運:○権威長寿財産運あり子孫繁栄 女性は凶数
天運 26画 先祖運 波乱運:▲波乱変動の変怪数、吉凶の差が甚だしい
地運 13画 個性  人気運:◎智能明達、話術技芸才能に富む吉運
人運 18画 社会性 剛気運:○智謀あり意志強固、発展向上の吉運
外運 21画 環境運 頭領運:○偉大なる頭領運尊敬富貴 女性は小吉
総運+人運 62.6 天運+地運+外運 12 得点 74.6

◆[良(7)匡(6)] (よしまさ)
総運 39画 総合  頭領運:○権威長寿財産運あり子孫繁栄 女性は凶数
天運 26画 先祖運 波乱運:▲波乱変動の変怪数、吉凶の差が甚だしい
地運 13画 個性  人気運:◎智能明達、話術技芸才能に富む吉運
人運 18画 社会性 剛気運:○智謀あり意志強固、発展向上の吉運
外運 21画 環境運 頭領運:○偉大なる頭領運尊敬富貴 女性は小吉
総運+人運 62.6 天運+地運+外運 12 得点 74.6

◆[良(7)房(8)] (よしふさ)
総運 41画 総合  実力運:◎才謀あり健全和順大志遂げ、高名富栄也
天運 26画 先祖運 波乱運:▲波乱変動の変怪数、吉凶の差が甚だしい
地運 15画 個性  徳望運:◎福寿円満上位の引立てあり有徳富栄の吉運
人運 18画 社会性 剛気運:○智謀あり意志強固、発展向上の吉運
外運 23画 環境運 頭領運:◎運気旺盛富栄の発達運 女性は中吉
総運+人運 56 天運+地運+外運 12 得点 68

◆[良(7)明(8)] (よしあき)
総運 41画 総合  実力運:◎才謀あり健全和順大志遂げ、高名富栄也
天運 26画 先祖運 波乱運:▲波乱変動の変怪数、吉凶の差が甚だしい
地運 15画 個性  徳望運:◎福寿円満上位の引立てあり有徳富栄の吉運
人運 18画 社会性 剛気運:○智謀あり意志強固、発展向上の吉運
外運 23画 環境運 頭領運:◎運気旺盛富栄の発達運 女性は中吉
総運+人運 56 天運+地運+外運 12 得点 68


適当に打ち込んでみて、一番得点が高かったのが、「良匡」なんだけど、奥さん嫌がりそうだなぁ。得点良いんだけどなぁ。

姓名判断プログラム

ココで調べた。

2010年2月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回

2月のサウナはなんといっても本場のサウナ、FINLANDです。
三回入った。特に「ナーンタリ・スパ」は最高だった。
水風呂代わりに、雪に飛び込むと、外人が異様に喜んでたのが印象深い。
また、行きたいなぁー


02月03日(水):ここち湯(東京:瀬谷)
02月08日(月):(FINLAND:SAARISELA TUNTURI HOTEL)
02月11日(木):(FINLAND:NAANTALI SPA HOTEL)
02月12日(金):(FINLAND:RADISSON BLU SEASIDE HOTEL)
02月14日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
02月18日(木):お風呂の王様(神奈川:港北)
02月27日(日):ここち湯(東京:瀬谷)

2010年3月2日火曜日

2010年2月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回



2月も、一月に続き走らなかった。
まぁ、フィンランドに行ってたから、走れなかったんだけど。
それにしても、寒いと走らないなぁ。と思った。

3月こそは、花粉にマケズ走ろうかと。。。
がんばるぞ!

2010年2月1日月曜日

2010年1月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回

今年最初のサウナは、9回行ってました。
とうとう恐れていた通り、走った回数よりもサウナの回数が越してしまった。
これ反省材料。。

01月02日(土):コロナの湯(石川:金沢)
01月03日(日):満天の湯(石川:金沢)
01月04日(月):お風呂の王様(神奈川:港北)
01月08日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
01月11日(月):ここち湯(東京:瀬谷)
01月21日(木):ここち湯(東京:瀬谷)
01月24日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
01月29日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
01月31日(日):ここち湯(東京:瀬谷)

2010年1月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2009年01月:054km:06回


今月は走らなかった~。北海道旅行に行ったのもあるし、とにかく寒くてあまり走る気にならなかった。当然太ってきました。最悪。2月は心を入れ替えて走ることにします。
特に大会も無く、ロングを走ること無く、淡々とみなとみらいを走った月でした。特質すべきは(ほぼ)全部奥さんも一緒に走ってるってこと。寒いのによくやった。ただし、後半戦はバテて歩いたりしたので減点。疲れたらほどける靴ひもも減点。ただ、よく走ったと思う。54kmは駄目だ。ダメダメだ。

反省

2010年1月6日水曜日

今年の目標(今年も)

「妬まない、怒らない、愚痴らない」

三毒追放

去年もたくさん怒ったので、今年こそは。

ものごとが思い通りにことが運ばなかった時こそ自分自身を見つめ直すことが大切で、自分の外に失敗(思い通りにならなかったこと)の原因を求めるのは筋違いである

他人は変えれない。変わるのは自分。

新年っぽい言葉(1)

その1

年をとればとるほど、若い人をたたきたくなります。
気をつけましょう。


その2

何かに詳しくなればなるほど、その分野での新しい動きやアイデアに否定的になります。
気をつけましょう。


その3

何かを得れば得るほど、それを得たのは自分の実力だと思い込みたくなります。
気をつけましょう。


その4

持つものが多くなればなるほど、人は動けなくなってしまいます。
気をつけましょう。


その5

うまくいかないことが続けば続くほど、明日もきっと暗いに違いない、と思いたくなります。
気をつけましょう。

2009年12月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回

12月はサウナに09回行きました。
意外と少ない?前半あまり行かなかったからなぁ。

12月07日(月):お風呂の王様(横浜:港北)
12月10日(木):ビックレモン(新宿)
12月13日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
12月20日(日):時之栖天然温泉気楽坊(静岡:御殿場)
12月21日(月):ここち湯(東京:瀬谷)
12月27日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
12月30日(水):DHC 赤沢温泉郷(静岡:伊東)
12月31日(木):湯乃蔵ガーデン(神奈川:平塚)
12月31日(木):湯の泉 東名厚木健康センター(神奈川:厚木)



意外と行かなかったけど、いろんな所に行ったなぁと思う。
厚木の健康センターって、「時の泉 東名厚木健康センター」って言う名前なのを初めて知った。ここあんまり綺麗じゃ無いんだけど、お風呂がなかなか良いんだよねぇ。あと、DHC赤沢温泉はさいっこうに気持ちよいところ。この日は90分もタイ古式マッサージ受けたりしてとても幸せな日でした。ただ、渋滞が。。渋滞がなければいいんだけど。やっぱり平日に行くのが吉かなぁ。

1月も頑張って励みたいです。

2009年12月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2009年合計:1061km:83回

12月は走りました。133km。12月20日(日)には富士スピードウェイで走ってきた。とても天気が良くて、気持ちよかった。コースは坂道が結構きつくてバテバテだった。本当に走れていない。帰りに時之栖に寄って、御殿場プレミアムアウトレットに行ってきた。とても良い一日だった。

あとは、奥さんとよく走った月だった。彼女もよく頑張っていた。ゆっくりだけど一時間走れるようになったので一緒に走るのが楽しい。1月も一緒に走りたいです。

その他だと最終31日(木)に平塚まで走ってみた。結果は茅ヶ崎でリタイヤ。タスキは繋げませんでした。来年もう一度チャレンジしたい。しかし1号をずっと走ってわかったのは神奈川県はとても坂道が多いってことでした。いやぁ本当に疲れた。気力が無くなるとこんなに走れないのかって実感した。あとやはり大会とは違う。大会は全てが用意してあってとても良いなぁと思った。進む道が分からない時の不安さといったら言葉にならない。寒かったし。

2009年は、2008年ほどは走ってないかもしれないけど、よく継続できたと思う。この調子で、あんまり無理せずに2010年も走り続けたいと思いました。次の大会何にしようかなぁ。

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