2011年1月24日月曜日

Newシューズ



前回
2009年2月15日の作成、2009年2月22日初走りから早2年。今のシューズは走行距離が2,000kmを超えたので、そろそろ新しいのが欲しくて買いに行ってしまいました。

さっそく勧められたのは、今履いているアシックス「GEL-KAYANO」最新版。しかし、2年前は絶好調で走っていたけど最近は飽き気味。タイムを狙うよりもダイエットで走り続けているってのが本音。なのであまりガツガツ走ってないんですよー。と言う感じを店員さんに話した。



個人的には、もう少しファンランで、且つ、インパクトのあるシューズがいいなぁと伝えたら出てきました。
adidas adizero Boston KYOSO」これひとめぼれしました。



実際、シューズの説明文には、

高いパフォーマンス性を提案し続けるご存知、【adidas(アディダス)】。「仲間と共に走る=共走」、「仲間を競い合いながら走る=競走」をキーワードとする「KYOSO(きょうそう)」がスタート。躍動的なグラフィックの採用や先端技術を惜しげもなく搭載しつつも、ランナーのペース配分に合わせたモデルを提案する分かり易いコンセプトが非常にユニークです。こちらの「Boston(ボストン)」は1km/6分ペースのランナーに向けたレース&トレーニングモデルです。

と書いてあり、1km/6分はレースタイムとしては遅いけど、普段の走ってるペースだからこれがベストでしょ!ということで購入しました。走ると今度は右ひざしたが痛くなることも伝えて、インソールの色は赤にし注文しました。

と言うのが一週間前。1月23日にランデザインに受け取りへ行きました。

家を出たのが、9時。ローソンで肉まんを買って、奥さんと半分こ。あとは走った後にカレー食べようってことになった。2年前もシューズ作りに行った帰り道にボンディでカレー食べてた。神保町と言ったらカレーか??神奈川高速、首都高速を通って神保町へ到着。途中渋滞が全く無く9時40分には神保町に着いてしまった。車でテレビを見ながら時間を潰す。10時になったので、ランデザインへ。

完成したシューズとご対面。テンション上がる!シューズ受け取ったあとは、毎日新聞社にある「Run Pit by au Smart Sports」へ向かうことに。車を毎日新聞社の地下駐車場B4へ置き、1Fまで上がる。するとなんということでしょう。毎日新聞社ビル内からRunPitへは入れないことが発覚。「この通路は通れません」って看板までご丁寧に出してある。なんだこりゃ??もう帰ろうかなと思ったけど、さすが学生時代毎日新聞でバイトしていた奥さん。関係者入り口を通って、一旦外へ出、RunPit入り口から入ることに。



入り口で、初めてであることを告げ、入会手続を行う。ひと通り説明を受けて、利用料を払いロッカーキーを受け取る。ここまでの費用は、

・毎日新聞社駐車場:300円/30分→最終的に2時間半いたので1,500円
・RunPit会員証発行料金:100円×2
・RunPitロッカー利用料金:800円×2

でした。奥さんは高いって言ってたけど、皇居で走るのって一年に何回もないからまあいいじゃんってことで利用しました。中に入るとけっこうキレイで広い。前回利用した「ランステ」よりもグッときた。前回はあまりにも狭くてオッサンの肌が触れ合う感じだったもんなー。この2年で走る環境ってすごく整えられたと思った。

着替えて、横断歩道を渡り皇居へ。軽く準備運動をして奥さんと走りだす。スタートが毎日新聞社前なのでいきなり登りだった。これでペースダウン。1kmくらいで奥さん口半開き。バテたか?なんか気持ち悪いとか言うのでゆっくり走りや~と言って置いてくことに。それでも2周は走るって言ってたので、なんとか一周差つけてやろうと思いペースを上げる。すると、ピンク色を来た、けっこう走りこんでるっぽい二人がいたのでこれをペースとして着いて行くことにした。

恐らく1km/5分くらいで走ってるとみた。なので着いて行く。するとどんどん他の人を抜いていく。息が少し上がるけどこういうペースで走ることは最近無かったので気持ちがいい。ペーサーがいるって楽だなぁと思った。あと走ってて思ったのが若い女の人が多いなぁってこと。男の人は本当のランナーは多いけど、いわゆるファンランを行っている人は少なく感じた。女の人はファンランでタラタラ話しながら走ってる人がけっこういたような気がする。あとウェアはピンクが多かった。ピンクだらけ。奥さんは黄色なので、黄色を探して走っていた。一周目、二週目とペーサーに着いて行ったので非常に順調だった。新しいシューズもいい感じ。今日は湘南国際マラソンが開催なので、皇居走ってる人も少ないかも、とランデザインの店員さんが言っていた。これで少ないんだ。すごいな皇居。

そして二週目が終わったところで、ペーサーさんが終了。なのであとは一人で走ることに。三週目、一人でペースを作って走ろうとするとどうしてもペースが遅くなってしまう。で、ペースを早めようとすると本当にキツくなる。まいった。しかも奥さんは全く見えない。あの人バテてる風で意外と走れてる。まったく追いつかない。歩いていないんだなと思う。三週走って毎日新聞社前に着くと、奥さんがストレッチしてた。「もっと早くに追いつくかと思ってた」と。そうか。遅くてすまん。俺ももっと早く追いつくと思ってたよ。つかれたー。奥さん10km走った割には、横浜マラソン程は疲れてない様子。成長したな。

ストレッチして、RunPitへ戻る。シャワー入って、着替えてスッキリ。とてもお腹空いたので、カレーを食べに行く。カレーはボンディでは無くて、ガヴィアルへ。ガチでボンディなんだけど、広くてキレイ。カレーはミックスカレーの辛口にした。この辛口が本当に辛い。せっかく汗を流したのに、また汗だらけになってしまった。でもおいしかったー。特にチキンが美味しかった。

カレーは奥さんにおごってもらった。ミックスカレー1,450円也。ごちそうさまでした。そんな日曜の午前中。とても有意義に過ごせました。

2011年1月7日金曜日

2010年の競馬

2010年後半から、G1中心に馬券を買うようになりました。
予想して、買うと、レースを見るのがとても楽しいです。競馬は大学生以来。収益結果を記載します。

2010年G1結果

総投資額:¥21,500
総回収額:¥13,680
結果  :¥-7,820


日程 レース名 投資額 獲得額 今週最終収支
2010年10月3日 第44回スプリンターズステークス(GI) ¥1,000 ¥9,900 ¥8,900
2010年10月17日 第15回秋華賞(GI)         ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年10月24日 第71回菊花賞(GI)         ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年10月31日 第48回アルゼンチン共和国杯(GII) ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年11月7日 第35回エリザベス女王杯(GI)     ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年11月21日 第27回マイルチャンピオンシップ(GI) ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年11月28日 第30回ジャパンカップ(GI)     ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年12月5日 第11回ジャパンカップダート(GI) ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年12月12日 第62回阪神ジュベナイルフィリーズ(GI) ¥2,100 ¥3,780 ¥1,680
2010年12月19日 第62回朝日杯フューチュリティステークス(GI) ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年12月26日 第55回有馬記念(GI)         ¥2,400 ¥0 ¥-2,400
総合計                     ¥21,500 ¥13,680 ¥-7,820

2010年のサウナ総括

2010年のサウナ総括です。

サウナ行った回数:52回
月間平均回数:04回

01月02日(土):コロナの湯(石川:金沢)
01月03日(日):満天の湯(石川:金沢)
01月04日(月):お風呂の王様(神奈川:港北)
01月08日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
01月11日(月):ここち湯(東京:瀬谷)
01月21日(木):ここち湯(東京:瀬谷)
01月24日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
01月29日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
01月31日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
02月03日(水):ここち湯(東京:瀬谷)
02月08日(月):(FINLAND:SAARISELA TUNTURI HOTEL)
02月11日(木):(FINLAND:NAANTALI SPA HOTEL)
02月12日(金):(FINLAND:RADISSON BLU SEASIDE HOTEL)
02月14日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
02月18日(木):お風呂の王様(神奈川:港北)
02月27日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
03月01日(月):ここち湯(東京:瀬谷)
03月07日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
03月26日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
03月31日(水):お風呂の王様(神奈川:港北)
04月05日(月):ここち湯(東京:瀬谷)
05月02日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月11日(火):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月14日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月16日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月20日(木):ASTEIL(東京:新橋)
05月25日(火):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月27日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
05月30日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
06月20日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
06月25日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
07月02日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
07月10日(土):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
07月19日(月):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
07月31日(土):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
08月08日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
08月13日(金):満天の湯(石川:金沢)
08月14日(土):松任CCZ (石川:松任)
08月15日(日):コロナの湯(石川:金沢)
08月22日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)
09月05日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)+岩盤浴
09月16日(木):ここち湯(神奈川:瀬谷)
09月24日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
10月11日(月):ここち湯(神奈川:高座渋谷)+岩盤浴
10月24日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)
11月05日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
11月21日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)
11月23日(火):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
12月03日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
12月12日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
12月26日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
12月31日(日):湯乃蔵ガーデン(神奈川:平塚)

今年は、52回サウナに行きました。平均すると週に一回ってこと。まぁ普通かな。もう少し通いたいと思い続けながら増やすことが出来なかった。

2010年のサウナ思い出は、フィンランドで本場のサウナに入れたことと、高座渋谷のここち湯を見つけたこと。やっぱり新しい風呂屋はきれいで入ってても気持ちがいい。もっとたくさんお風呂屋さんが増えればいいのにと思う。

12分サウナ、3分水風呂のリズムは調度良い。サウナの効果はいろいろあるみたいだけど、一番はストレス解消ではないかと思ってる。

調べてみた<以下コピペ>

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サウナの効果は「自律神経と血管の鍛錬」
 この温冷浴の最大の効果は、①脳と自律神経の鍛錬、②血管や皮膚の鍛錬にあります。

 それでは、人体はどのようにして「寒さ暑さ」に対処するか、ということを説明いたします。まず、寒い時には熱を外に奪われないようにせねばなりません。そのためには、皮膚や血管をギュッと引き締めます。これは、脳と自律神経のうちの交感神経が共同作業で行います。

 次に、暑い時ですが、この時には寒い時とは反対に、体の中の熱を外に発散しなければなりません。そのためには、血管や皮膚が弛緩し、毛穴が開き、汗が出ます。この作業は、脳と自律神経のうちの副交感神経が行います。

 昔の人は、夏は汗を流して働き、冬は寒さを耐え忍んで働きました。だから、上記の「緊張と弛緩」が生活の中で行われ、自然に、脳も自律神経も鍛えられていました。ところが、重労働の減少と冷暖房の普及により、このような調節機能が弱ってきているのが、現代日本人であります。それで、暑さ寒さに弱い人が増え、「自律神経失調症」などという、得体の知れない不調が増えているわけです。

 これをストレスのせいにする人がたくさんいます。しかし、現代社会がいくらストレス社会であるからといって、戦争に勝るストレスがあるでしょうか?いつ死ぬかわからない極限の状態であっても、体の調子が悪い人が今のように多かったという話は聞いたことがありません。やはり、不自然な生活が自律神経を弱らせ、不調を招いていると考えるのが本当であると思います。

 では、今の生活パターンを急に変えることができるかというと、そういうわけには行きません。ですから、こういう今の時代にこそ、サウナは一つの助けになると思います。言ってみれば、暑さ寒さを一日のうちに幾度も体験できるのです。

 上記のように、サウナを利用することで脳と自律神経は鍛えられ、正常に働き出します。その上、血管も伸び縮みしますから弾力性がつき、血行が非常に良くなります。その結果、当然からだの調子が良くなります。
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素晴らしい!サウナ最高だ。今年もたくさん入る!!

2010年12月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
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12月03日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
12月12日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
12月26日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
12月31日(日):湯乃蔵ガーデン(神奈川:平塚)

12月は4回か~。最近はお風呂回数伸びないなぁ。もう少し通わないと老廃物が出きらないよ。

2010年のマラソン総括

2010年のマラソン総括です。

総走行距離:1,065km
総走行回数:134回
一回あたりの平均走行距離:7.9km


ちなみに、2009年は、

総走行距離:1,061km
総走行回数:083回
一回あたりの平均走行距離:12.7km


2010年は、夏に早朝マラソンを行ったことで走行回数が増えたと思う。その分一回あたりの走行距離が少なくなった。まとめて言えば、少ない距離を何度も何度も走ったことになる。2011年はもう少しだけ走行距離を伸ばしたいと思ったりするけど、あんまり無理しないで続けていきたいなぁと思う。

あとは、奥さんが後半良く走ったなぁと思う。最初は1kmくらいで帰っていったのに、最近だと5kmくらいならばけっこうなペースで走るようになった。でもまったく痩せないってなんなんだろうか。よくわからん。

そんな2010年でした。2011年も楽しく走りたいと思います。

2010年12月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
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2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
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12月は横浜マラソンに出て、自分の走力無さを実感した。あと大きいのは奥さんがよく走ったこと。10km走った後は体がガタガタになってたけど、よく走れるようになってきたと思う。12月になって急に寒くなってきたこともあり、走行距離が伸びなかった。一番行ったのはJRAだと思う。年末恒例にしたかった平塚までのマラソンを実行できなかったのが非常に残念だ。横浜マラソンで右腿を痛めてしまい、無理は辞めようと思い断念した。来年は走りきりたい。

<今後の予定>
01月30日(日)館山若潮マラソン :10kmマラソン
02月20日(日)青梅マラソン   :30kmマラソン
04月17日(日)かすみがうらマラソン:42.195kmフルマラソン

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