2011年12月10日土曜日

2011年11月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
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2011年01月:07回
2011年02月:03回
2011年03月:08回
2011年04月:04回
2011年05月:06回
2011年06月:15回
2011年07月:16回
2011年08月:14回
2011年09月:13回
2011年10月:17回
2011年11月:15回


11月01日(火):MMBigin(神奈川:西区)
11月02日(水):MMBigin(神奈川:西区)
11月03日(木):MMBigin(神奈川:西区)
11月05日(土):MMBigin(神奈川:西区)
11月06日(日):MMBigin(神奈川:西区)
11月07日(月):MMBigin(神奈川:西区)
11月10日(木):MMBigin(神奈川:西区)
11月12日(土):MMBigin(神奈川:西区)
11月13日(日):MMBigin(神奈川:西区)
11月18日(金):MMBigin(神奈川:西区)
11月19日(土):MMBigin(神奈川:西区)
11月20日(日):MMBigin(神奈川:西区)
11月23日(水):MMBigin(神奈川:西区)
11月26日(土):MMBigin(神奈川:西区)
11月27日(日):MMBigin(神奈川:西区)


夜歩く関係でサウナの回数が少し減った。
あと、カッサカサって言われたのも原因の一つ。
二日に1回行くペースにしたいと思った。

しかし、失礼なこと言う奴もこの世の中にはいるものだ。

2011年11月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
--------------------------------
2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)
2011年03月:107km:13回 (奥さん:027km:05回)
2011年04月:051km:08回 (奥さん:042km:07回)
2011年05月:076km:11回 (スイミング:3.5km:4回)☆スポーツクラブ加入!!
2011年06月:045km:05回 (スイミング:8.5km:8回)
2011年07月:022km:03回 (スイミング:5.5km:6回)
2011年08月:026km:04回 (スイミング:5.0km:4回)
2011年09月:040km:05回 (スイミング:7.0km:6回)
2011年10月:044km:06回
2011年11月:106km:17回

今月はいきなり増えた。
理由は夜の散歩。これが距離を伸ばした。
土日も朝散歩してからスポーツクラブ。なので距離が伸びた。

妊婦のダイエットには歩くのが一番。

2011年10月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
--------------------------------
2011年01月:07回
2011年02月:03回
2011年03月:08回
2011年04月:04回
2011年05月:06回
2011年06月:15回
2011年07月:16回
2011年08月:14回
2011年09月:13回
2011年10月:17回



10月01日(土):MMBigin(神奈川:西区)
10月02日(日):MMBigin(神奈川:西区)
10月04日(火):MMBigin(神奈川:西区)
10月06日(木):MMBigin(神奈川:西区)
10月08日(土):MMBigin(神奈川:西区)
10月09日(日):MMBigin(神奈川:西区)
10月10日(月):MMBigin(神奈川:西区)
10月11日(火):MMBigin(神奈川:西区)
10月12日(水):MMBigin(神奈川:西区)
10月14日(金):MMBigin(神奈川:西区)
10月15日(土):MMBigin(神奈川:西区)
10月18日(火):MMBigin(神奈川:西区)
10月24日(月):MMBigin(神奈川:西区)
10月26日(水):MMBigin(神奈川:西区)
10月28日(金):MMBigin(神奈川:西区)
10月29日(土):MMBigin(神奈川:西区)
10月30日(日):MMBigin(神奈川:西区)


歴代NO1を達成!!
すると、カッサカサだね。と失礼なことを言われた。
この日以降、サウナの回数が減っていくことになる。。

2011年10月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
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2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)
2011年03月:107km:13回 (奥さん:027km:05回)
2011年04月:051km:08回 (奥さん:042km:07回)
2011年05月:076km:11回 (スイミング:3.5km:4回)☆スポーツクラブ加入!!
2011年06月:045km:05回 (スイミング:8.5km:8回)
2011年07月:022km:03回 (スイミング:5.5km:6回)
2011年08月:026km:04回 (スイミング:5.0km:4回)
2011年09月:040km:05回 (スイミング:7.0km:6回)
2011年10月:044km:06回

全然走ってない。
日曜日のヨガ前に走ってるくらいだ。。

しかもブログもまったく更新してないし。
忙しいとダメだな。。

2011年10月7日金曜日

2011年9月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
--------------------------------
2011年01月:07回
2011年02月:03回
2011年03月:08回
2011年04月:04回
2011年05月:06回
2011年06月:15回
2011年07月:16回
2011年08月:14回
2011年09月:13回


09月02日(金):MMBigin(神奈川:西区)
09月03日(土):MMBigin(神奈川:西区)
09月04日(日):MMBigin(神奈川:西区)
09月08日(木):MMBigin(神奈川:西区)
09月09日(金):MMBigin(神奈川:西区)
09月10日(土):MMBigin(神奈川:西区)
09月11日(日):MMBigin(神奈川:西区)
09月14日(水):MMBigin(神奈川:西区)
09月16日(金):MMBigin(神奈川:西区)
09月17日(土):MMBigin(神奈川:西区)
09月18日(日):MMBigin(神奈川:西区)
09月23日(金):MMBigin(神奈川:西区)
09月26日(月):MMBigin(神奈川:西区)


9月は戻ったな。すべてMMBiginだ。
ここのサウナいいよねー。ちゃんとしてる。
なるべく平日も行きたいと思ってる。

そのためには最悪20時30分に出ないと間に合わない。
がんばんねーとなー!

2011年9月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
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2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
--------------------------------
2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)
2011年03月:107km:13回 (奥さん:027km:05回)
2011年04月:051km:08回 (奥さん:042km:07回)
2011年05月:076km:11回 (スイミング:3.5km:4回)☆スポーツクラブ加入!!
2011年06月:045km:05回 (スイミング:8.5km:8回)
2011年07月:022km:03回 (スイミング:5.5km:6回)
2011年08月:026km:04回 (スイミング:5.0km:4回)
2011年09月:040km:05回 (スイミング:7.0km:6回)


少しだけ走ったかな。
ぜんぜん足りないけど。ランニングマシンで走るとつかれるんだよねー。
でも9月もまだまだ暑くて外走る気力が出なかった。

9月は仙台行ったな。
牛タンうまいねー。やっぱり。あと立ち食い寿司もうまかった。

あとはつわりがひどかったな。ぶどう買いに行かされたりした。
オエオエ言ってた。こっちはどうしようもない。
それ以外は、MacBookAirを買った。これ最高だ。

それと、8月3日に千葉ロッテ行ったんだけど、テレビに映った。
空いててみやすかったなー。ロッテの応援も好きになってきた。

2011年8月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
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2011年01月:07回
2011年02月:03回
2011年03月:08回
2011年04月:04回
2011年05月:06回
2011年06月:15回
2011年07月:16回
2011年08月:14回


08月05日(金):MMBigin(神奈川:西区)
08月07日(日):MMBigin(神奈川:西区)
08月09日(火):MMBigin(神奈川:西区)
08月13日(土):ドーミーイン金沢(石川:金沢)
08月14日(日):ドーミーイン金沢(石川:金沢)
08月15日(月):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
08月19日(金):MMBigin(神奈川:西区)
08月20日(土):MMBigin(神奈川:西区)
08月21日(日):MMBigin(神奈川:西区)
08月22日(月):MMBigin(神奈川:西区)
08月24日(水):MMBigin(神奈川:西区)
08月26日(金):MMBigin(神奈川:西区)
08月27日(土):MMBigin(神奈川:西区)
08月28日(日):MMBigin(神奈川:西区)


まあまあかな。
15日にここち湯久しぶりに行った。顔剃りはやっぱいいね。
でもスポーツクラブの方がいいかも。
騒ぐ子供とかいないから。

ドーミーインもなかなか良い。温泉だし。

2011年8月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
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2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
--------------------------------
2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)
2011年03月:107km:13回 (奥さん:027km:05回)
2011年04月:051km:08回 (奥さん:042km:07回)
2011年05月:076km:11回 (スイミング:3.5km:4回)☆スポーツクラブ加入!!
2011年06月:045km:05回 (スイミング:8.5km:8回)
2011年07月:022km:03回 (スイミング:5.5km:6回)
2011年08月:026km:04回 (スイミング:5.0km:4回)

走ってない。今年の夏も暑かった。
去年は日焼けしまくってたけど、今年は走ってもとても快適で。
スイミングとか。快適で。

あと8月はロキノンジャパン行ってきた。
金沢帰った。車で。
ご懐妊。

そんな夏だった。

2011年8月4日木曜日

2011年7月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
--------------------------------
2011年01月:07回
2011年02月:03回
2011年03月:08回
2011年04月:04回
2011年05月:06回
2011年06月:15回
2011年07月:16回

07月01日(金):MMBigin(神奈川:西区)
07月02日(土):MMBigin(神奈川:西区)
07月03日(日):MMBigin(神奈川:西区)
07月04日(月):MMBigin(神奈川:西区)
07月05日(火):MMBigin(神奈川:西区)
07月08日(金):MMBigin(神奈川:西区)
07月09日(土):MMBigin(神奈川:西区)
07月10日(日):MMBigin(神奈川:西区)
07月13日(水):MMBigin(神奈川:西区)
07月14日(木):MMBigin(神奈川:西区)
07月22日(金):MMBigin(神奈川:西区)
07月23日(土):MMBigin(神奈川:西区)
07月24日(日):MMBigin(神奈川:西区)
07月27日(水):MMBigin(神奈川:西区)
07月28日(木):MMBigin(神奈川:西区)
07月30日(土):MMBigin(神奈川:西区)


6月超えた!沖縄とか行ってたのに。
やっぱりサウナはいいなー。元気になる。
しっかし風呂屋に行かなくなった。顔剃りだけはしたいかも。

金沢行ったら風呂屋行くかもしれないから、そしたら顔剃りしようかな。

2011年7月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
--------------------------------
2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)
2011年03月:107km:13回 (奥さん:027km:05回)
2011年04月:051km:08回 (奥さん:042km:07回)
2011年05月:076km:11回 (スイミング:3.5km:4回)☆スポーツクラブ加入!!
2011年06月:045km:05回 (スイミング:8.5km:8回)http://www.blogger.com/img/blank.gif
2011年07月:022km:03回 (スイミング:5.5km:6回)


まったく走ってない。外も走ってない。もうスポーツクラブ入ってからは快適すぎて外走ることは無い。最終日の31日はスポーツクラブが休みなので走ろうかと思ったら雨だった。残念。ただ、10月にはフルマラソンが待ってるので、8月後半くらいからはロングランを開始しないとなーと思ったりしてる。

あと8月は火祭りマラソンだ。記念すべき初マラソン大会。
去年は富士山登ってたから、一年ぶり。がんばりますよ。

2009年レポート
2008年レポート

2011年7月1日金曜日

2011年6月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
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2011年01月:07回
2011年02月:03回
2011年03月:08回
2011年04月:04回
2011年05月:06回
2011年06月:15回

06月01日(水):MMBigin(神奈川:西区)
06月03日(金):MMBigin(神奈川:西区)
06月04日(土):MMBigin(神奈川:西区)
06月05日(日):MMBigin(神奈川:西区)
06月06日(月):MMBigin(神奈川:西区)
06月11日(土):MMBigin(神奈川:西区)
06月12日(日):MMBigin(神奈川:西区)
06月13日(月):MMBigin(神奈川:西区)
06月15日(水):MMBigin(神奈川:西区)
06月17日(金):MMBigin(神奈川:西区)
06月18日(土):MMBigin(神奈川:西区)
06月19日(日):MMBigin(神奈川:西区)
06月22日(水):MMBigin(神奈川:西区)
06月26日(日):MMBigin(神奈川:西区)
06月27日(月):MMBigin(神奈川:西区)

家から一番近いサウナ。このスポーツクラブはサウナがしっかりしていてとても嬉しい。水風呂もきちんとあるので、夜1時間しかなくても行くことにしている。と言うことは6月は15回もスポーツクラブ行ったんだ。すごいな。。ここち湯換算ならば、12,000円か。お得だ。

生活変わったなぁ。

2011年6月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
--------------------------------
2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)
2011年03月:107km:13回 (奥さん:027km:05回)
2011年04月:051km:08回 (奥さん:042km:07回)
2011年05月:076km:11回 (スイミング:3.5km:4回)☆スポーツクラブ加入!!
2011年06月:045km:05回 (スイミング:8.5km:8回)


暑かったし、梅雨だし、それに何と言ってもスポーツクラブに入ったので生活が変わってしまった。ぜんっぜん走ってない。外走ると紫外線が強いし、日焼けするし、この季節はしんどいんだよね。スポーツクラブなら景色もいいし、プールは気持ちいいしでスポーツクラブばっかり行ってしまう。

そんな中、スイカマラソンを走ってきた。3年連続出場。これ初めて。3年連続出る大会ってなかなか無いから続けていきたいなと思った。富里で食べたスイカはものすごく美味しかった。今回はタイムは無視してゆっくり走った。給スイカ所であんなにゆっくりしたのは初めてだ。なかなか楽しかった。来年も出たいなぁ。

それ以外は本当に走らなかった月。7月はもっと外走らないと思う。しょうがないけど。引き続きスポーツクラブに通って体を絞ろうと思う。なかなか痩せないけど。

2011年6月1日水曜日

2011年5月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
--------------------------------
2011年01月:07回
2011年02月:03回
2011年03月:08回
2011年04月:04回
2011年05月:06回


05月06日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)←岩盤浴
05月12日(木):満天の湯(神奈川:保土ヶ谷)
05月21日(土):MMBigin(神奈川:西区)
05月22日(日):MMBigin(神奈川:西区)
05月29日(日):満天の湯(神奈川:保土ヶ谷)
05月30日(月):MMBigin(神奈川:西区)


今月から、MMBiginが追加されました。スポーツクラブ。ただしサウナも水風呂もしっかりついているのでけっこうサウナ的にも満足度高い。これから参加回数が増えていくと共に、通常の風呂屋さんへの回数は減ることでしょう。6月はがっつりと通いたいです。

2011年5月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
--------------------------------
2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)
2011年03月:107km:13回 (奥さん:027km:05回)
2011年04月:051km:08回 (奥さん:042km:07回)
2011年05月:076km:11回 (スイミング:3.5km:4回)☆スポーツクラブ加入!!


今月は、とうとうスポーツクラブに入ってしまった。
月1万円ってどうなんだろうと悩みに悩んだんだけれど、結論入って良かった。

まだ1周年ってことでとてもキレイ。今まで入ったスポーツクラブの中で断然キレイ。スタジオもプールも風呂も。それにサウナも広いし、水風呂も完備してある。これはとても満足度高い。ランニングマシンからの景色もすごく良い。唯一不満があるとするならば、あの鍵。とても装着しにくい鍵で、いつもつけるのに苦労する。もう少し何とかならないものか。。

それにしても、5月も、4月に引き続き風邪を引いた。実質一週間モノにならなかった。咽頭炎という病気だった。39度とか40度とか何?って感じだった。体だるいし、でも寝れないし、寝すぎて頭痛いし、とにかく熱が下がらなくて本当に嫌だった。健康でいたいと思った。

今後、外を走ることは少なくなると思う。それくらい今回のスポーツクラブ加入は転機になると思う。平日もなるべく直帰をして通いたいと思う。風呂屋へ行く回数も減ると思う。サウナが付いているから。それくらい使いこなすことが出来れば、月額会費も安く感じるかもしれない。

2011年5月9日月曜日

RIP SLYME STAR TOUR 2011

RIP SLYME STAR TOUR 2011

行ってきました。わざわざ横浜から静岡まで。静岡市民文化会館。3時間弱ぐらいで到着。渋滞がなかったのでとてもスムーズだった。とにかく素晴らしいライブだった。お客さんもとても良い客層で楽しかったー。
けっこう長いファンのつもりだったけど、「Super Shooter」を聴いたのは初めてだった。ほんっとうにうれしかった。こういうライブ、ずっと続けてほしいなぁ。





以下、セットリスト





01.The Best Goes On
02.Don't Panic
03.Pop up なう
04.フォーチュン・クッキー
05.TOKYO STOMP
06.STEPPER'S DELIGHT
07.熱帯夜
08.太陽とビキニ
09.甘い生活~La dolce vita~
10.Simply
11.Dandelion
12.One
13.STAIRS
14.Tales
15.Under the skin
16.楽園ベイベー
17.BABY
18.SCAR
19.FUNKASTIC
20.GALAXY
21.Good Day addidas original mix
22.Good times
23.センス・オブ・ワンダー

24.By the way
25.Super Shooter
26.JOINT
27.マタ逢ウ日マデ



【2009】RIP SLYME X'mas LIVE 2009 MANIA“C”HRISTMAS
【2008】DANCE FLOOR MASSIVE III

2011年5月1日日曜日

2011年4月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
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2011年01月:07回
2011年02月:03回
2011年03月:08回
2011年04月:04回


04月09日(土):満天の湯(神奈川:保土ヶ谷)
04月17日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
04月24日(日):テルメ金沢(石川:金沢)
04月29日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)


まぁ、こんなもんでしょうか。4月はとにかく疲れた。転職したし、熱出たし、金沢行くし。風呂もろくに行けなかった。足りない。5月はもう少し行きたい。

2011年4月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
--------------------------------
2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)
2011年03月:107km:13回 (奥さん:027km:05回)
2011年04月:051km:08回 (奥さん:042km:07回)


少なっ!2008年12月以来の少なさ。理由を箇条書きで。

・転職しました。五年ぶり。転職4回目だけど意外と大変だった。
・転職したので当然飲み会は多かったー。かなり飲んだ。
・風邪引きました。これは何年ぶりだろ?覚えてないくらい。
 体がめっちゃ疲れてたんだと思った。自覚は無いけど。
・疲れてたに引きづられるけど、ずっと口内炎が発生しまくった。痛かった。
・金沢帰りました。祖母の四十九日。

こんなんじゃ、走れるわけないよね。って言い訳してみる。
本来なら、かすみがうらマラソンがあるので距離が伸びるはずだったのに。。。
5月は連休もあるので走りこみたい。

6月26日(日)富里すいかマラソン(10km)3年連続3回目
8月21日(日)富士吉田火祭りマラソン(10km)1年ぶり3回目

6月、8月には常連にしたいマラソン大会にもエントリーできたので、ぜひ走りきりたいです。あと奥さんも頑張ってくれ。最近は走れるようになってるので。あと英語も頑張ってくれ。となりでカチャカチャすいません。

2011年4月3日日曜日

2011年3月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
--------------------------------
2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
--------------------------------
2011年01月:07回
2011年02月:03回
2011年03月:08回

03月02日(水):満天の湯(神奈川:保土ヶ谷)
03月06日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)
03月07日(月):ドーミンイン金沢(石川:金沢)
03月19日(土):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
03月21日(月):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
03月25日(金):満天の湯(神奈川:保土ヶ谷)
03月30日(水):満天の湯(神奈川:保土ヶ谷)
03月31日(木):ここち湯(神奈川:高座渋谷)→アカスリ!!

ニートだった3月。サウナはまぁまぁ順調に行けたかな?でも震災の影響で月中は行くことが出来なかった。。最終日は生まれ変わるイメージでアカスリ60分を受けてきた。垢がたくさん出て、この5年間のモヤモヤがすべて落ちた気がした。満天の湯は平日でもとても混んでいて、休日だとどうなるんだろうと心配になってしまう。結局土日には行くことは無かった。回数券が余ってしまったので時間を見つけて通うようにしないと。サウナだけで見るととても満足度の高い3月でした。

2011年3月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
--------------------------------
2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
--------------------------------
2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
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2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)
2011年03月:107km:13回 (奥さん:027km:05回)


ニートだった3月。もっと走りこむ予定だったんだが、ご存知の通り3月11日に震度5の大震災。東日本大震災がありました。当日は、午前中に10km走って、耳鼻科と歯科に行く予定だった。それで行こうと思って顔を洗っていたらガクンと揺れる感覚。最初は地震とは思わず、自分がふらついたと思ったぐらい。本当に揺れたー。でも医者の予約してあるから歩いて1Fまで降りていった。

耳鼻科も歯科もやっていた。耳鼻科の受付で待っていたら、再度揺れる。これもすごかった。耳鼻科終わって、歯科医に。歯医者は電車が止まっていたので、自分以外の客はいなかったし、みんなキャンセルをしていた。だからか分からないけど、初めて先生と世間話をした。歯医者は今回で終了だった。それで部屋に帰ろうと思ったら、エレベーターが動いてない。しょうがないから階段で部屋まで戻った。

20数回を階段で上がるのは疲れたけど、普段から走ってたので思ったより楽だった。他の人、特にお年よりは階段の途中でバテテ座ってたりした。部屋に戻ってテレビを見ると、地震のすごさを再確認。津波が街を壊していく。これをリアルタイムで見ていた。大変なことが起こったと思った。最初は電話もメールも通じたが、その後まったく通じなくなった。

後から分かったんだけどキャリアの方で制限していたみたい。奥さんと最初は連絡がついたんだけど、その後まったくつながらなくなった。とりあえずwebメールでやり取りをすることに。hotmailとgmailでやり取りをかろうじて行った。奥さんの会社も帰宅連絡が入ったとのことで、電車の再開を待ってるとのこと。その後、電車の目処が立たないから歩いて帰ってくると連絡。これが18時くらいかな。

それで了解ってことで待つことに。数時間後ものすごい疲れた声の電話があった。会社から支給されているウィルコムからの電話。PHSが一番通じるらしい。足が痛くて歩けなくなりそうだから。。。と言ってるので自転車で迎えに行くことにした。ランニングのかっこをして、自転車で迎えに行く。帰りは奥さんが自転車で自分は走って帰ろうと思った。

国道を自転車で走ってると異様な光景。歩いている人・人・人。途中のコンビニは空っぽ。自動販売機も完売。本当にこれは恐ろしいことが起こってると思った。外が寒いのでカイロとシューズとジャージとを自転車に積んで走り続ける。会えるかなーと思いながらガンガン逆送をする。歩いている人は途切れることはない。すごい疲れた顔をしている人もいた。車も大渋滞。まったく進んでない。進んでるのはゆっくりとすすむ歩いている人と、自転車とバイク。

んで、この辺かなーと思いながら電話するとすぐ近くに奥さんがいた。やっと合流。憔悴していた。自転車を渡して、家まで走る。このとき、夜の11時30分くらいかな。もう深夜なんだけど、渋滞と人の多さで何時かあんまりわからない感じ。途中で人が少なそうなコンビニ寄ったけど何も無かった。家に着いたのが12時30分くらい。お風呂入って寝ました。いやー恐ろしい。

その後も余震の影響であまり走ることは出来なかった。走れなかった理由がもうひとつあって。。それは花粉。今年の花粉はほんとうに厳しい。なのではじめて耳鼻科にも行った。薬もらって楽になったけど、マスクして走るのはなかなかに厳しい。

そんな3月でした。

3月、4月やれたこと、やれなかったこと

・北海道でスノボ →○
・ディズニーランド →○
・TRICERAライブ →×
・TOEICテスト →×
・かすみがうらマラソン →×
・RIPSLYMEライブ →×

かすみがうらマラソンが無くなったのは大きいなぁ。当面の目標が無くなってしまった。すいかマラソンも走れないし、次は火祭りマラソンかなー?8月までレースが無いのも寂しいもんだ。なんか探そうかな?

2011年3月30日水曜日

レンジフードの清掃をお願いした

2007年に引っ越して以来、まったくレンジフードの掃除をしていませんでした。そこで思い切って掃除のプロにお願いすることに。

お願いしたのは、クリーンクルーという会社。ネットで見てなんとなく決めました。結論から言うとすばらしかったです。満足です。

あとは箇条書きで

・到着の15分前に携帯に連絡あり
・お願いした予定時刻ピッタリにドアホンが鳴る
・事前の説明も問題無し
・若いお兄さん二人だったがとても礼儀正しかった
・使用前→使用後の比較もしてくれる
・作業中は一切私語無し
・費用15,000円也
・作業時間は約1時間
・1~2年に一度は頼みたいと思った

<掃除前>














<掃除後>







2011年3月10日木曜日

2011年2月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
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2011年01月:07回
2011年02月:03回

02月13日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)
02月15日(火):お風呂の王様(神奈川:港北)
02月28日(月):満天の湯(神奈川:保土ヶ谷)

あら?2月もっと行ったかと思ったら意外と少ない。これじゃ駄目でしょ。老廃物溜まりまくり健康に良くない。3月は働いてないので、もっとサウナに行きたい。と思ってるけど3月前半はいろいろあって行けなかったり。花粉が強すぎて全てのやる気をそがれたりしている。ほんっと花粉だけは何とかしてほしい。今年はきつすぎる。最悪だ。サウナに入って体内花粉を外に出さないと。早く行かないと。

2011年2月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
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2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
--------------------------------
2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)


働かなくなると、急にいろいろやる気を無くすことが分かってきた。ブログの更新とか面倒くさくてしょうがない。と言うわけで3月前半がもろもろ忙しくてやっと2月分の更新。2月は回数は少ないけど、青梅マラソンに初参加してきた。都内では有名な大会の一つで、東京マラソン、荒川マラソンに次ぐ参加者が多い大会(だったはず)

一度は走ってみたかったので、参加してよかった。よくある意見で30kmという距離が中途半端というのがあるが、30kmという距離は、フルマラソンよりも断然楽でとても楽しかった。翌日への負担も軽くて、フルマラソンの準備にもなるし。普段なかなか走ることがないので楽しかったです。

以下、メモ

・立川までが遠い。青梅(河辺)はもっと遠い。立川から距離がかなりある。
・走る道路が狭い。狭い割に人数が多いので、終始前が詰まっていた。
・坂道が多くて苦労した。
・応援の太鼓が三箇所もあった。
・応援はありがたかった。私設エイドも多かった。
・給水は少し少なかったかな。この日は寒かったから大丈夫だけど。
・30kmは楽と言ったが最後のほうは足が麻痺していまにもつりそうだった。
・やっぱりラスト2kmは本当にきつかった。
・タイム的に、あと12kmペースを守れれば、サブ4も夢では無いと思った。
・露店がたくさん出ていて華やかな感じだった。
・ゴールしてすぐにもらったポカリとおにぎりはとてもおいしかった。
・雨が降っていたらつらいだろーなーと思った(これはどんな大会もだけど)
・帰り道は奥さんが運転してくれたので楽だった。
・30km走ると肉を食いたくなる。
・帰ってから食べた牛タンがすごくおいしかった。


3月は働いていないので、走りこみ月間にする予定でしたが、花粉の威力が予想よりもすさまじく、まったく外に出ることが出来ないことが判明。どうしよう。ルームランナーで走りすぎると右ひざが少し痛くなるので、なんとか外を走りたい。でも無理。なんなのこの花粉。鼻水ダラダラ、くしゃみも止まらず、目をかきすぎて皮膚が痛い。最悪。ここ数日はこもる。こもって外の空気なんて吸わない。もーつらい。

2011年2月7日月曜日

テオ・ヤンセン展~生物? ロボット? 「新しい命の形」







テオ・ヤンセン(オランダ語: Theo Jansen 1948年 - )はオランダの彫刻家(キネティック・アーティスト)、物理学者。オランダ、デン・ハーグ、スヘフェニンゲン出身。デルフト工科大学で物理学を学ぶ。芸術と科学の境界線上の作品を作る。特に、風を食べて歩くストランドビースト(ビーチアニマル)が有名。

お台場で開催されていた、テオ・ヤンセン展に行ってきました。ネットの動画で見たビーチアニマルが衝撃的で是非見たいと思い、珍しく美術館に奥さんと。尚、2月7日(日)はテオ・ヤンセン本人が来る日だったのでものすごい混んでました。いやーまいった。

お台場まで車で行くと、日本科学未来館の駐車場が満車で10分くらい待つ。この辺で嫌な予感が。13時40分くらいに到着したので、14時のデモンストレーション見れるかなーとか思ってたけどとんでもない。やっと車を入れてチケット売り場へ。ここも長蛇の列!すげーな。日本科学未来館。


チケット売り場。並んでます。


日本科学未来館階段

それですぐに会場へ入る。いくつか展示物が並んでいるけど、動いてないので先に進んで、デモ会場の入口へ行こうとしたら、もう並んでるらしい。しかも、「この列は15時からの列でーす」って言ってる。うーん。まいった。お腹空いてるし、喉もかわいてるし、そんな中1時間も並ぶのか。。一瞬どうしようかと思ったけど、奥さんもせっかく来たんだから並ぼうってことで、並ぶことにする。iPhoneって暇つぶしに便利だなーとか思いながらゲームをして時間をつぶす。


動いてない作品達。幻想的。


動いてない作品達2。

すると、14時の回が終了。正味30分ほどのショーらしい。14時40分くらいには会場に案内された。会場入ってびっくり!椅子とか無い!地べたに座るんだ。すげーな日本科学未来館。もうギュウギュウに人を詰め出す。まぁ、たくさんの人に見てもらったほうがいいから、それでもイイんだけど。でも俺は動くデモを見たかったわけで、テオ・ヤンセンを見たかったわけではない!じゃあ、今日来るなと言われればそれまでなんだけど。ハイ。

それで、10分ばかり待ってると、テオ登場!


テオ登場

それで、司会のおねーさんとインタビューが始まりました。なんかこの部分はあんまり聞いてなかった。チューブがあったから作ってみた的な。一人では作ってなくて、何人かで作成している。チューブは2500本ほど使って作ってるとか。それでいよいよ動かすことに。これがなかなかすごかった。本当に生き物みたいに動いた。動かしたのが少しだけだったので残念だったけど、見れて良かった。こういう現代アートってよく分からないけど面白いなーと思う。

美術館おもしろいな。せっかく横浜美術館が近いんだから、もっと行こうかな。と思ったり。


2011年2月1日火曜日

2011年1月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
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2011年01月:07回


01月03日(月):APAホテル 金沢中央(石川:金沢)
01月04日(火):APAホテル 金沢中央(石川:金沢)
01月10日(月):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
01月16日(日):お風呂の王様(神奈川:港北)
01月25日(火):満天の湯(神奈川:保土ヶ谷)
01月27日(木):満天の湯(神奈川:保土ヶ谷)
01月31日(月):満天の湯(神奈川:保土ヶ谷)



2011年の幕開け。サウナは7回行きました。まぁまぁかな。本当はコロナの湯で岩盤浴したかったけど時間が取れなかった。昨年のここち湯に続き、今年も新しいサウナ見つけた。それは「満天の湯」金沢にも同名店舗があるが、ここほうが少し古いかな。


大きな地図で見る


設立は平成17年2月なので、6年前設立。少しだけ新しいかな(どっちだよ!)サウナはタワーサウナで広め。熱め。特質すべきは水風呂。他に比べて広い。しかもミント水!スッキリ!料金も600円。駐車場は狭いかな。土日はすごい混んでそう。まだ平日しか行ったことないけど、平日でもそこそこ混んでる。でも近い!みなとみらいから30分もかからない。15分くらいかな。高速料金も必要ないし、なかなかうれしい施設だ。これだけ近いと平日にも行きたくなってしまう。ありがたい。重宝する。2月も通います。

2011年1月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
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2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
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2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)


1月は土日を中心に走ったかな。2010年より走り、2009年よりも走れなかった。一番大きかったのは、シューズを新調したこと。新しいシューズは色合いも鮮やかでとても気に入ってます。

あとは、新調したシューズで皇居を走ったこと。周りの人が早くて刺激になった。
時々走りに行こうかなー。暇な土日とか。



その他だと、館山で開催された「第31回館山若潮マラソン」に参加しました。初めて奥さんと一緒に走った大会。奥さんは息が切れながらもきっちり自分のペースを守り、1時間05分で完走した。よくやった。最後もう少しだけペースが上がれば目標の1時間は切れたかもしれないけど、まぁ前回より10分以上短縮できたなら良しとしないと。

この大会こじんまりしてるんだけど、とん汁サービスがあったり、焼き芋くれたり、菜の花くれたり、お汁粉くれたり、とても良い大会だった。ただ、ランナーとランナー以外の人が一緒にとん汁に並ぶのはいかがなものか。走ってない人は少し遠慮して欲しいとか思ったりしました。

来年も10kmで出ようかな。新年一発目の大会としては、良い大会だった。館山までみなとみらいから高速で1時間30分くらいなのに驚いた。アクアラインと館山道があるおかげで移動が楽になった。昔は国道をノロノロと走って大変だったことを思うと、高速道路ってのはすごいと思った。昔の人が政治家を使って、高速道路を敷設させたがる理由が少しだけ分かった。

さて、2月は初めての「青梅マラソン」。超有名大会であり、大混雑大会。どうなることやら。

2011年1月24日月曜日

Newシューズ



前回
2009年2月15日の作成、2009年2月22日初走りから早2年。今のシューズは走行距離が2,000kmを超えたので、そろそろ新しいのが欲しくて買いに行ってしまいました。

さっそく勧められたのは、今履いているアシックス「GEL-KAYANO」最新版。しかし、2年前は絶好調で走っていたけど最近は飽き気味。タイムを狙うよりもダイエットで走り続けているってのが本音。なのであまりガツガツ走ってないんですよー。と言う感じを店員さんに話した。



個人的には、もう少しファンランで、且つ、インパクトのあるシューズがいいなぁと伝えたら出てきました。
adidas adizero Boston KYOSO」これひとめぼれしました。



実際、シューズの説明文には、

高いパフォーマンス性を提案し続けるご存知、【adidas(アディダス)】。「仲間と共に走る=共走」、「仲間を競い合いながら走る=競走」をキーワードとする「KYOSO(きょうそう)」がスタート。躍動的なグラフィックの採用や先端技術を惜しげもなく搭載しつつも、ランナーのペース配分に合わせたモデルを提案する分かり易いコンセプトが非常にユニークです。こちらの「Boston(ボストン)」は1km/6分ペースのランナーに向けたレース&トレーニングモデルです。

と書いてあり、1km/6分はレースタイムとしては遅いけど、普段の走ってるペースだからこれがベストでしょ!ということで購入しました。走ると今度は右ひざしたが痛くなることも伝えて、インソールの色は赤にし注文しました。

と言うのが一週間前。1月23日にランデザインに受け取りへ行きました。

家を出たのが、9時。ローソンで肉まんを買って、奥さんと半分こ。あとは走った後にカレー食べようってことになった。2年前もシューズ作りに行った帰り道にボンディでカレー食べてた。神保町と言ったらカレーか??神奈川高速、首都高速を通って神保町へ到着。途中渋滞が全く無く9時40分には神保町に着いてしまった。車でテレビを見ながら時間を潰す。10時になったので、ランデザインへ。

完成したシューズとご対面。テンション上がる!シューズ受け取ったあとは、毎日新聞社にある「Run Pit by au Smart Sports」へ向かうことに。車を毎日新聞社の地下駐車場B4へ置き、1Fまで上がる。するとなんということでしょう。毎日新聞社ビル内からRunPitへは入れないことが発覚。「この通路は通れません」って看板までご丁寧に出してある。なんだこりゃ??もう帰ろうかなと思ったけど、さすが学生時代毎日新聞でバイトしていた奥さん。関係者入り口を通って、一旦外へ出、RunPit入り口から入ることに。



入り口で、初めてであることを告げ、入会手続を行う。ひと通り説明を受けて、利用料を払いロッカーキーを受け取る。ここまでの費用は、

・毎日新聞社駐車場:300円/30分→最終的に2時間半いたので1,500円
・RunPit会員証発行料金:100円×2
・RunPitロッカー利用料金:800円×2

でした。奥さんは高いって言ってたけど、皇居で走るのって一年に何回もないからまあいいじゃんってことで利用しました。中に入るとけっこうキレイで広い。前回利用した「ランステ」よりもグッときた。前回はあまりにも狭くてオッサンの肌が触れ合う感じだったもんなー。この2年で走る環境ってすごく整えられたと思った。

着替えて、横断歩道を渡り皇居へ。軽く準備運動をして奥さんと走りだす。スタートが毎日新聞社前なのでいきなり登りだった。これでペースダウン。1kmくらいで奥さん口半開き。バテたか?なんか気持ち悪いとか言うのでゆっくり走りや~と言って置いてくことに。それでも2周は走るって言ってたので、なんとか一周差つけてやろうと思いペースを上げる。すると、ピンク色を来た、けっこう走りこんでるっぽい二人がいたのでこれをペースとして着いて行くことにした。

恐らく1km/5分くらいで走ってるとみた。なので着いて行く。するとどんどん他の人を抜いていく。息が少し上がるけどこういうペースで走ることは最近無かったので気持ちがいい。ペーサーがいるって楽だなぁと思った。あと走ってて思ったのが若い女の人が多いなぁってこと。男の人は本当のランナーは多いけど、いわゆるファンランを行っている人は少なく感じた。女の人はファンランでタラタラ話しながら走ってる人がけっこういたような気がする。あとウェアはピンクが多かった。ピンクだらけ。奥さんは黄色なので、黄色を探して走っていた。一周目、二週目とペーサーに着いて行ったので非常に順調だった。新しいシューズもいい感じ。今日は湘南国際マラソンが開催なので、皇居走ってる人も少ないかも、とランデザインの店員さんが言っていた。これで少ないんだ。すごいな皇居。

そして二週目が終わったところで、ペーサーさんが終了。なのであとは一人で走ることに。三週目、一人でペースを作って走ろうとするとどうしてもペースが遅くなってしまう。で、ペースを早めようとすると本当にキツくなる。まいった。しかも奥さんは全く見えない。あの人バテてる風で意外と走れてる。まったく追いつかない。歩いていないんだなと思う。三週走って毎日新聞社前に着くと、奥さんがストレッチしてた。「もっと早くに追いつくかと思ってた」と。そうか。遅くてすまん。俺ももっと早く追いつくと思ってたよ。つかれたー。奥さん10km走った割には、横浜マラソン程は疲れてない様子。成長したな。

ストレッチして、RunPitへ戻る。シャワー入って、着替えてスッキリ。とてもお腹空いたので、カレーを食べに行く。カレーはボンディでは無くて、ガヴィアルへ。ガチでボンディなんだけど、広くてキレイ。カレーはミックスカレーの辛口にした。この辛口が本当に辛い。せっかく汗を流したのに、また汗だらけになってしまった。でもおいしかったー。特にチキンが美味しかった。

カレーは奥さんにおごってもらった。ミックスカレー1,450円也。ごちそうさまでした。そんな日曜の午前中。とても有意義に過ごせました。

2011年1月7日金曜日

2010年の競馬

2010年後半から、G1中心に馬券を買うようになりました。
予想して、買うと、レースを見るのがとても楽しいです。競馬は大学生以来。収益結果を記載します。

2010年G1結果

総投資額:¥21,500
総回収額:¥13,680
結果  :¥-7,820


日程 レース名 投資額 獲得額 今週最終収支
2010年10月3日 第44回スプリンターズステークス(GI) ¥1,000 ¥9,900 ¥8,900
2010年10月17日 第15回秋華賞(GI)         ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年10月24日 第71回菊花賞(GI)         ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年10月31日 第48回アルゼンチン共和国杯(GII) ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年11月7日 第35回エリザベス女王杯(GI)     ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年11月21日 第27回マイルチャンピオンシップ(GI) ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年11月28日 第30回ジャパンカップ(GI)     ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年12月5日 第11回ジャパンカップダート(GI) ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年12月12日 第62回阪神ジュベナイルフィリーズ(GI) ¥2,100 ¥3,780 ¥1,680
2010年12月19日 第62回朝日杯フューチュリティステークス(GI) ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年12月26日 第55回有馬記念(GI)         ¥2,400 ¥0 ¥-2,400
総合計                     ¥21,500 ¥13,680 ¥-7,820

2010年のサウナ総括

2010年のサウナ総括です。

サウナ行った回数:52回
月間平均回数:04回

01月02日(土):コロナの湯(石川:金沢)
01月03日(日):満天の湯(石川:金沢)
01月04日(月):お風呂の王様(神奈川:港北)
01月08日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
01月11日(月):ここち湯(東京:瀬谷)
01月21日(木):ここち湯(東京:瀬谷)
01月24日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
01月29日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
01月31日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
02月03日(水):ここち湯(東京:瀬谷)
02月08日(月):(FINLAND:SAARISELA TUNTURI HOTEL)
02月11日(木):(FINLAND:NAANTALI SPA HOTEL)
02月12日(金):(FINLAND:RADISSON BLU SEASIDE HOTEL)
02月14日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
02月18日(木):お風呂の王様(神奈川:港北)
02月27日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
03月01日(月):ここち湯(東京:瀬谷)
03月07日(日):ここち湯(東京:瀬谷)
03月26日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
03月31日(水):お風呂の王様(神奈川:港北)
04月05日(月):ここち湯(東京:瀬谷)
05月02日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月11日(火):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月14日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月16日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月20日(木):ASTEIL(東京:新橋)
05月25日(火):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
05月27日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
05月30日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
06月20日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
06月25日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
07月02日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
07月10日(土):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
07月19日(月):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
07月31日(土):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
08月08日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
08月13日(金):満天の湯(石川:金沢)
08月14日(土):松任CCZ (石川:松任)
08月15日(日):コロナの湯(石川:金沢)
08月22日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)
09月05日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)+岩盤浴
09月16日(木):ここち湯(神奈川:瀬谷)
09月24日(金):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
10月11日(月):ここち湯(神奈川:高座渋谷)+岩盤浴
10月24日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)
11月05日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
11月21日(日):ここち湯(神奈川:瀬谷)
11月23日(火):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
12月03日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
12月12日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
12月26日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
12月31日(日):湯乃蔵ガーデン(神奈川:平塚)

今年は、52回サウナに行きました。平均すると週に一回ってこと。まぁ普通かな。もう少し通いたいと思い続けながら増やすことが出来なかった。

2010年のサウナ思い出は、フィンランドで本場のサウナに入れたことと、高座渋谷のここち湯を見つけたこと。やっぱり新しい風呂屋はきれいで入ってても気持ちがいい。もっとたくさんお風呂屋さんが増えればいいのにと思う。

12分サウナ、3分水風呂のリズムは調度良い。サウナの効果はいろいろあるみたいだけど、一番はストレス解消ではないかと思ってる。

調べてみた<以下コピペ>

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サウナの効果は「自律神経と血管の鍛錬」
 この温冷浴の最大の効果は、①脳と自律神経の鍛錬、②血管や皮膚の鍛錬にあります。

 それでは、人体はどのようにして「寒さ暑さ」に対処するか、ということを説明いたします。まず、寒い時には熱を外に奪われないようにせねばなりません。そのためには、皮膚や血管をギュッと引き締めます。これは、脳と自律神経のうちの交感神経が共同作業で行います。

 次に、暑い時ですが、この時には寒い時とは反対に、体の中の熱を外に発散しなければなりません。そのためには、血管や皮膚が弛緩し、毛穴が開き、汗が出ます。この作業は、脳と自律神経のうちの副交感神経が行います。

 昔の人は、夏は汗を流して働き、冬は寒さを耐え忍んで働きました。だから、上記の「緊張と弛緩」が生活の中で行われ、自然に、脳も自律神経も鍛えられていました。ところが、重労働の減少と冷暖房の普及により、このような調節機能が弱ってきているのが、現代日本人であります。それで、暑さ寒さに弱い人が増え、「自律神経失調症」などという、得体の知れない不調が増えているわけです。

 これをストレスのせいにする人がたくさんいます。しかし、現代社会がいくらストレス社会であるからといって、戦争に勝るストレスがあるでしょうか?いつ死ぬかわからない極限の状態であっても、体の調子が悪い人が今のように多かったという話は聞いたことがありません。やはり、不自然な生活が自律神経を弱らせ、不調を招いていると考えるのが本当であると思います。

 では、今の生活パターンを急に変えることができるかというと、そういうわけには行きません。ですから、こういう今の時代にこそ、サウナは一つの助けになると思います。言ってみれば、暑さ寒さを一日のうちに幾度も体験できるのです。

 上記のように、サウナを利用することで脳と自律神経は鍛えられ、正常に働き出します。その上、血管も伸び縮みしますから弾力性がつき、血行が非常に良くなります。その結果、当然からだの調子が良くなります。
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素晴らしい!サウナ最高だ。今年もたくさん入る!!

2010年12月のサウナ

2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
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12月03日(金):お風呂の王様(神奈川:港北)
12月12日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
12月26日(日):ここち湯(神奈川:高座渋谷)
12月31日(日):湯乃蔵ガーデン(神奈川:平塚)

12月は4回か~。最近はお風呂回数伸びないなぁ。もう少し通わないと老廃物が出きらないよ。

2010年のマラソン総括

2010年のマラソン総括です。

総走行距離:1,065km
総走行回数:134回
一回あたりの平均走行距離:7.9km


ちなみに、2009年は、

総走行距離:1,061km
総走行回数:083回
一回あたりの平均走行距離:12.7km


2010年は、夏に早朝マラソンを行ったことで走行回数が増えたと思う。その分一回あたりの走行距離が少なくなった。まとめて言えば、少ない距離を何度も何度も走ったことになる。2011年はもう少しだけ走行距離を伸ばしたいと思ったりするけど、あんまり無理しないで続けていきたいなぁと思う。

あとは、奥さんが後半良く走ったなぁと思う。最初は1kmくらいで帰っていったのに、最近だと5kmくらいならばけっこうなペースで走るようになった。でもまったく痩せないってなんなんだろうか。よくわからん。

そんな2010年でした。2011年も楽しく走りたいと思います。

2010年12月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
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2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
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12月は横浜マラソンに出て、自分の走力無さを実感した。あと大きいのは奥さんがよく走ったこと。10km走った後は体がガタガタになってたけど、よく走れるようになってきたと思う。12月になって急に寒くなってきたこともあり、走行距離が伸びなかった。一番行ったのはJRAだと思う。年末恒例にしたかった平塚までのマラソンを実行できなかったのが非常に残念だ。横浜マラソンで右腿を痛めてしまい、無理は辞めようと思い断念した。来年は走りきりたい。

<今後の予定>
01月30日(日)館山若潮マラソン :10kmマラソン
02月20日(日)青梅マラソン   :30kmマラソン
04月17日(日)かすみがうらマラソン:42.195kmフルマラソン

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