2012年5月1日火曜日

2011年4月のサウナ


2009年08月:11回
2009年09月:09回
2009年10月:08回
2009年11月:10回
2009年12月:09回
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2010年01月:09回
2010年02月:07回
2010年03月:04回
2010年04月:01回
2010年05月:08回
2010年06月:02回
2010年07月:04回
2010年08月:05回
2010年09月:03回
2010年10月:02回
2010年11月:03回
2010年12月:04回
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2011年01月:07回
2011年02月:03回
2011年03月:08回
2011年04月:04回
2011年05月:06回
2011年06月:15回
2011年07月:16回
2011年08月:14回
2011年09月:13回
2011年10月:17回
2011年11月:15回
2011年12月:08回
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2012年01月:15回
2012年02月:15回
2012年03月:16回
2012年04月:09回


04月01日(日):MMBegin(神奈川:西区)
04月03日(火):MMBegin(神奈川:西区)
04月08日(日):MMBegin(神奈川:西区) 
04月11日(水):MMBegin(神奈川:西区)
04月13日(金):MMBegin(神奈川:西区)
04月14日(土):MMBegin(神奈川:西区)
04月15日(日):MMBegin(神奈川:西区)
04月21日(土):MMBegin(神奈川:西区)
04月29日(日):MMBegin(神奈川:西区)




4月は少なかったなー。
お宮参りとか、ミスチルライブとか、風邪引いたりとかであまり行けなかった。
あと心拍数を上げるのがあまり良くないみたいなので、頻繁に行くにはやめようかなと思ったりした。


でも、体調も治ってきたので、また通おうと思ってる。

2012年4月の走行距離

2008年09月:102km:11回
2008年10月:186km:15回
2008年11月:092km:08回
2008年12月:036km:03回
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2009年01月:081km:06回
2009年02月:096km:06回
2009年03月:118km:06回
2009年04月:088km:08回
2009年05月:064km:05回
2009年06月:068km:06回
2009年07月:055km:05回
2009年08月:085km:07回
2009年09月:118km:11回
2009年10月:052km:04回
2009年11月:103km:08回
2009年12月:133km:11回
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2010年01月:054km:06回
2010年02月:068km:07回
2010年03月:108km:13回
2010年04月:092km:07回
2010年05月:091km:14回
2010年06月:102km:13回
2010年07月:126km:19回
2010年08月:139km:22回 (奥さん:038km:07回)
2010年09月:093km:11回 (奥さん:015km:03回)  
2010年10月:105km:12回 (奥さん:029km:04回) 
2010年11月:087km:10回 (奥さん:045km:05回) 
2010年12月:083km:12回 (奥さん:063km:11回)
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2011年01月:079km:10回 (奥さん:064km:09回)
2011年02月:094km:07回 (奥さん:021km:03回)
2011年03月:107km:13回 (奥さん:027km:05回)
2011年04月:051km:08回 (奥さん:042km:07回)
2011年05月:076km:11回 (スイミング:3.5km:4回)☆スポーツクラブ加入!!
2011年06月:045km:05回 (スイミング:8.5km:8回)
2011年07月:022km:03回 (スイミング:5.5km:6回)
2011年08月:026km:04回 (スイミング:5.0km:4回)
2011年09月:040km:05回 (スイミング:7.0km:6回)
2011年10月:044km:06回
2011年11月:106km:17回
2011年12月:159km:24回
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2012年01月:041km:06回
2012年02月:067km:14回
2012年03月:019km:04回
2012年04月:093km:21回


走って無いけどね。散歩だけど。すごい4月は歩いた。
暖かくなってきて、散歩が気持ち良い。食後歩くと消化が早い。

南雲先生に出会ってから、考え方が変わってしまった。
あんまり心拍数を上げないようにするならば、歩くに限る。
5月も暑くなる前までは歩こうと思う。


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