2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
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2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回☆第3回東京マラソン2009
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回
2009年11月：103km：08回☆第1回しまだ大井川マラソンinリバティ
2009年12月：133km：11回
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2010年01月：054km：06回
2010年02月：068km：07回
2010年03月：108km：13回
2010年04月：092km：07回☆第20回かすみがうらマラソン
2010年05月：091km：14回
2010年06月：102km：13回
2010年07月：126km：19回
2010年08月：139km：22回 （奥さん：038km：07回）
2010年09月：093km：11回 （奥さん：015km：03回）
2010年10月：105km：12回 （奥さん：029km：04回）
2010年11月：087km：10回 （奥さん：045km：05回）
2010年12月：083km：12回 （奥さん：063km：11回）
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2011年01月：079km：10回 （奥さん：064km：09回）
2011年02月：094km：07回 （奥さん：021km：03回）
2011年03月：107km：13回 （奥さん：027km：05回）
2011年04月：051km：08回 （奥さん：042km：07回）
2011年05月：076km：11回 （スイミング：3.5km：4回）☆スポーツクラブ加入！！
2011年06月：045km：05回 （スイミング：8.5km：8回）
2011年07月：022km：03回 （スイミング：5.5km：6回）
2011年08月：026km：04回 （スイミング：5.0km：4回）
2011年09月：040km：05回 （スイミング：7.0km：6回）
2011年10月：044km：06回
2011年11月：106km：17回
2011年12月：159km：24回
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2012年01月：041km：06回
2012年02月：067km：14回
2012年03月：019km：04回
2012年04月：093km：21回
2012年05月：177km：31回
2012年06月：126km：25回
2012年07月：169km：31回
2012年08月：130km：28回
2012年09月：136km：29回
2012年10月：144km：31回
2012年11月：162km：35回
2012年12月：148km：33回
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2013年01月：078km：16回
2013年02月：116km：36回
2013年03月：078km：13回
2013年04月：061km：15回
2013年05月：058km：13回
2013年06月：030km：09回
2013年07月：015km：05回
2013年08月：018km：06回
2013年09月：015km：05回
2013年10月：021km：07回
2013年11月：041km：06回 ☆スポーツクラブ退会
2013年12月：011km：02回
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2014年01月：053km：11回
2014年02月：070km：14回
2014年03月：073km：16回
2014年04月：098km：17回
2014年05月：095km：17回（bike1回）
2014年06月：069km：11回
2014年07月：036km：06回
2014年08月：020km：04回
2014年09月：000km：00回
2014年10月：025km：05回
2014年11月：006km：01回
2014年12月：000km：00回
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2015年01月：106km：13回
2015年02月：061km：06回
2015年03月：071km：04回 ☆第1回横浜マラソン
2015年04月：000km：00回
2015年05月：9.70km：10回 （swimming）☆スポーツクラブ入会
2015年06月：16.9km：15回 （swimming）
2015年07月：10.2km：09回 （swimming）
2015年08月：047km：07回
2015年09月：081km：11回
2015年10月：091km：12回
2015年11月：049km：13回
2015年12月：046km：19回
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2016年01月：020km：06回
2016年02月：000km：00回
2016年03月：039km：42回
2016年04月：038km：38回
2016年05月：044km：36回
2016年06月：031km：30回
2016年07月：020km：19回
2016年08月：026km：26回
2016年09月：025km：24回
2016年10月：020km：19回
2016年11月：021km：23回
2016年12月：021km：22回
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2017年01月：024km：26回
2017年02月：026km：28回
2017年03月：022km：24回
2017年04月：028km：30回
2017年05月：032km：29回
2017年06月：037km：39回
2017年07月：034km：33回
2017年08月：025km：26回
2017年09月：058km：36回☆ランニング再開
2017年10月：081km：40回
2017年11月：054km：36回
2017年12月：047km：37回
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2018年01月：038km：37回
2018年02月：026km：26回
2018年03月：060km：35回
2018年04月：025km：25回
2018年05月：017km：17回
2018年05月：017km：17回
2018年06月：014km：13回
携帯を機種変更したこともあってきちんと測れていなかったかも。
6月から1つ始めたことがある。それが階段上り。オフィスとかマンションとかでエレベーターを使わないでひたすら歩くというもの。
6月20日（水）16階
6月21日（木）16階
6月22日（金）16階
6月23日（土）20階
6月24日（日）20階
6月25日（月）16階
6月26日（火）16階
6月27日（水）16階
6月28日（木）16階
6月29日（金）16階
これがかなり心拍数もあがるし汗もかく。すごい良い運動になってると思われる。会社変わると16階ではなくなると思うのだが、自宅の20階は変わらないのでなるべく階段で上がるようにしたいと思っている。
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