2016年11月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
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2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回☆第3回東京マラソン2009
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回
2009年11月：103km：08回☆第1回しまだ大井川マラソンinリバティ
2009年12月：133km：11回
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2010年01月：054km：06回
2010年02月：068km：07回
2010年03月：108km：13回
2010年04月：092km：07回☆第20回かすみがうらマラソン
2010年05月：091km：14回
2010年06月：102km：13回
2010年07月：126km：19回
2010年08月：139km：22回　（奥さん：038km：07回）
2010年09月：093km：11回　（奥さん：015km：03回）　　
2010年10月：105km：12回　（奥さん：029km：04回）　
2010年11月：087km：10回　（奥さん：045km：05回）　
2010年12月：083km：12回　（奥さん：063km：11回）
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2011年01月：079km：10回　（奥さん：064km：09回）
2011年02月：094km：07回　（奥さん：021km：03回）
2011年03月：107km：13回　（奥さん：027km：05回）
2011年04月：051km：08回　（奥さん：042km：07回）
2011年05月：076km：11回　（スイミング：3.5km：4回）☆スポーツクラブ加入！！
2011年06月：045km：05回　（スイミング：8.5km：8回）
2011年07月：022km：03回　（スイミング：5.5km：6回）
2011年08月：026km：04回　（スイミング：5.0km：4回）
2011年09月：040km：05回　（スイミング：7.0km：6回）
2011年10月：044km：06回
2011年11月：106km：17回
2011年12月：159km：24回
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2012年01月：041km：06回
2012年02月：067km：14回
2012年03月：019km：04回
2012年04月：093km：21回
2012年05月：177km：31回
2012年06月：126km：25回
2012年07月：169km：31回
2012年08月：130km：28回
2012年09月：136km：29回
2012年10月：144km：31回
2012年11月：162km：35回
2012年12月：148km：33回
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2013年01月：078km：16回
2013年02月：116km：36回
2013年03月：078km：13回
2013年04月：061km：15回
2013年05月：058km：13回
2013年06月：030km：09回
2013年07月：015km：05回
2013年08月：018km：06回
2013年09月：015km：05回
2013年10月：021km：07回
2013年11月：041km：06回 ☆スポーツクラブ退会
2013年12月：011km：02回
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2014年01月：053km：11回
2014年02月：070km：14回
2014年03月：073km：16回
2014年04月：098km：17回
2014年05月：095km：17回（bike1回）
2014年06月：069km：11回
2014年07月：036km：06回
2014年08月：020km：04回
2014年09月：000km：00回
2014年10月：025km：05回
2014年11月：006km：01回
2014年12月：000km：00回
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2015年01月：106km：13回
2015年02月：061km：06回 
2015年03月：071km：04回 ☆第1回横浜マラソン
2015年04月：000km：00回
2015年05月：9.70km：10回 （swimming）☆スポーツクラブ入会
2015年06月：16.9km：15回 （swimming）
2015年07月：10.2km：09回 （swimming） 2015年08月：047km：07回
2015年09月：081km：11回
2015年10月：091km：12回    
2015年11月：049km：13回
2015年12月：046km：19回
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2016年01月：020km：06回
2016年02月：000km：00回  
2016年03月：039km：42回
2016年04月：038km：38回
2016年05月：044km：36回
2016年06月：031km：30回
2016年07月：020km：19回 
2016年08月：026km：26回   
2016年09月：025km：24回  
2016年10月：020km：19回
2016年11月：021km：23回



11月もあっという間だった。金沢に行ってきた。 それ以外はずっと仕事してたかな。11月の祝日は2日とも仕事だった。ひどい。初体験だ。

2016年10月の食事

2016-10-01	土	豚肉焼豚風、豆苗サラダ
2016-10-02	日	関内：鳥貴族
2016-10-03	月	おにぎらず
2016-10-04	火	焼売
2016-10-05	水	ハンバーグ
2016-10-06	木	人形町：ネパールカレー
2016-10-07	金	人形町：まぐろ問屋
2016-10-08	土	ご飯、納豆、厚揚げ、たくあん
2016-10-09	日	本牧：どん亭しゃぶしゃぶ
2016-10-10	月	大和：コロッケ
2016-10-11	火	豚肉味噌煮、キャベツ
2016-10-12	水	おにぎらず
2016-10-13	木	豚肉チャーシュー風巻、豆苗
2016-10-14	金	おにぎらず、豚肉白菜ミルフィーユ
2016-10-15	土	北海道：チーズフォンデュ
2016-10-16	日	北海道：海鮮居酒屋
2016-10-17	月	お茶漬け
2016-10-18	火	おにぎらず、豚汁、つくね照り焼き
2016-10-19	水	おにぎらず、ビーフシチュー
2016-10-20	木	茅場町：ゆでたろう
2016-10-21	金	関内：ピザ
2016-10-22	土	大和：さんま塩焼、焼き鳥
2016-10-23	日	茅場町：おにぎらず
2016-10-24	月	大阪：立ち飲み屋
2016-10-25	火	グラタン
2016-10-26	水	豚肉白菜ミルフィーユ
2016-10-27	木	カレーライス
2016-10-28	金	カレーうどん
2016-10-29	土	豚肉焼き肉、納豆、枝豆
2016-10-30	日	マーボー豆腐
2016-10-31	月	タコごはん

10月もけっこう家でご飯食べてないなと思った。北海道あったり、テレビショッピング立会あったり。そろそろ鳥貴族にも行きたくなってきたな。