立春の季節の過ごし方

立春の季節の過ごし方：小鳥ピヨピヨ(a cheeping little bird)



【ここ数週間の症状】

●便秘気味だ
●体が急にかゆくなった
●嘔吐や下痢、高熱などの激しい体調崩れを起こしている

　　
【原因】

日本人の身体は、立春（2/4くらい）を過ぎると、
自動的に体が「冬モード」から「春モード」に
移行していきます。身体の雪解けと言いますか。

すると、腎臓や肝臓が活発に動き出し、
冬の間溜まった老廃物や余分な水分を、
対外に排出しようとします。

これが上手に排出できないと、
身体の様々なところに、影響が出てきます。

【対策】

この時期には、
「排出」を意識するのが基本。
具体的には、

●汗を出す
●便通を良くする

具体的には、

糸こんにゃくを１日１パックほど、
味噌汁に入れてバクバク食べるそうです。

他には、お酢やグレープフルーツ（つまりクエン酸）や
あさり、しじみ、春の山菜も
「体内に溜まったものを排出」するには効果的だとか。


これ、参考になった！
さっそく、こんにゃくとお酢をとりまくろうと思いました。