飛耳長目

2011年3月30日水曜日

レンジフードの清掃をお願いした

2007年に引っ越して以来、まったくレンジフードの掃除をしていませんでした。そこで思い切って掃除のプロにお願いすることに。

お願いしたのは、クリーンクルーという会社。ネットで見てなんとなく決めました。結論から言うとすばらしかったです。満足です。

あとは箇条書きで

・到着の15分前に携帯に連絡あり
・お願いした予定時刻ピッタリにドアホンが鳴る
・事前の説明も問題無し
・若いお兄さん二人だったがとても礼儀正しかった
・使用前→使用後の比較もしてくれる
・作業中は一切私語無し
・費用15,000円也
・作業時間は約1時間
・1～2年に一度は頼みたいと思った

<掃除前>

<掃除後>

2011年3月10日木曜日

2011年2月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回
2009年11月：10回
2009年12月：09回
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2010年01月：09回
2010年02月：07回
2010年03月：04回
2010年04月：01回
2010年05月：08回
2010年06月：02回
2010年07月：04回
2010年08月：05回
2010年09月：03回
2010年10月：02回
2010年11月：03回
2010年12月：04回
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2011年01月：07回
2011年02月：03回

02月13日（日）：ここち湯（神奈川：瀬谷）
02月15日（火）：お風呂の王様（神奈川：港北）
02月28日（月）：満天の湯（神奈川：保土ヶ谷）

あら？2月もっと行ったかと思ったら意外と少ない。これじゃ駄目でしょ。老廃物溜まりまくり健康に良くない。3月は働いてないので、もっとサウナに行きたい。と思ってるけど3月前半はいろいろあって行けなかったり。花粉が強すぎて全てのやる気をそがれたりしている。ほんっと花粉だけは何とかしてほしい。今年はきつすぎる。最悪だ。サウナに入って体内花粉を外に出さないと。早く行かないと。

2011年2月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
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2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回
2009年11月：103km：08回
2009年12月：133km：11回
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2010年01月：054km：06回
2010年02月：068km：07回
2010年03月：108km：13回
2010年04月：092km：07回
2010年05月：091km：14回
2010年06月：102km：13回
2010年07月：126km：19回
2010年08月：139km：22回　（奥さん：038km：07回）
2010年09月：093km：11回　（奥さん：015km：03回）　　
2010年10月：105km：12回　（奥さん：029km：04回）　
2010年11月：087km：10回　（奥さん：045km：05回）　
2010年12月：083km：12回　（奥さん：063km：11回）
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2011年01月：079km：10回　（奥さん：064km：09回）
2011年02月：094km：07回　（奥さん：021km：03回）

働かなくなると、急にいろいろやる気を無くすことが分かってきた。ブログの更新とか面倒くさくてしょうがない。と言うわけで3月前半がもろもろ忙しくてやっと2月分の更新。2月は回数は少ないけど、青梅マラソンに初参加してきた。都内では有名な大会の一つで、東京マラソン、荒川マラソンに次ぐ参加者が多い大会（だったはず）

一度は走ってみたかったので、参加してよかった。よくある意見で30kmという距離が中途半端というのがあるが、30kmという距離は、フルマラソンよりも断然楽でとても楽しかった。翌日への負担も軽くて、フルマラソンの準備にもなるし。普段なかなか走ることがないので楽しかったです。

以下、メモ

・立川までが遠い。青梅（河辺）はもっと遠い。立川から距離がかなりある。
・走る道路が狭い。狭い割に人数が多いので、終始前が詰まっていた。
・坂道が多くて苦労した。
・応援の太鼓が三箇所もあった。
・応援はありがたかった。私設エイドも多かった。
・給水は少し少なかったかな。この日は寒かったから大丈夫だけど。
・30kmは楽と言ったが最後のほうは足が麻痺していまにもつりそうだった。
・やっぱりラスト2kmは本当にきつかった。
・タイム的に、あと12kmペースを守れれば、サブ4も夢では無いと思った。
・露店がたくさん出ていて華やかな感じだった。
・ゴールしてすぐにもらったポカリとおにぎりはとてもおいしかった。
・雨が降っていたらつらいだろーなーと思った（これはどんな大会もだけど）
・帰り道は奥さんが運転してくれたので楽だった。
・30km走ると肉を食いたくなる。
・帰ってから食べた牛タンがすごくおいしかった。

3月は働いていないので、走りこみ月間にする予定でしたが、花粉の威力が予想よりもすさまじく、まったく外に出ることが出来ないことが判明。どうしよう。ルームランナーで走りすぎると右ひざが少し痛くなるので、なんとか外を走りたい。でも無理。なんなのこの花粉。鼻水ダラダラ、くしゃみも止まらず、目をかきすぎて皮膚が痛い。最悪。ここ数日はこもる。こもって外の空気なんて吸わない。もーつらい。

2011年2月7日月曜日

テオ・ヤンセン展～生物？ロボット？「新しい命の形」

テオ･ヤンセン（オランダ語: Theo Jansen 1948年 - ）はオランダの彫刻家（キネティック・アーティスト）、物理学者。オランダ、デン・ハーグ、スヘフェニンゲン出身。デルフト工科大学で物理学を学ぶ。芸術と科学の境界線上の作品を作る。特に、風を食べて歩くストランドビースト（ビーチアニマル）が有名。

お台場で開催されていた、テオ・ヤンセン展に行ってきました。ネットの動画で見たビーチアニマルが衝撃的で是非見たいと思い、珍しく美術館に奥さんと。尚、2月7日（日）はテオ・ヤンセン本人が来る日だったのでものすごい混んでました。いやーまいった。

お台場まで車で行くと、日本科学未来館の駐車場が満車で10分くらい待つ。この辺で嫌な予感が。13時40分くらいに到着したので、14時のデモンストレーション見れるかなーとか思ってたけどとんでもない。やっと車を入れてチケット売り場へ。ここも長蛇の列！すげーな。日本科学未来館。

チケット売り場。並んでます。

日本科学未来館階段

それですぐに会場へ入る。いくつか展示物が並んでいるけど、動いてないので先に進んで、デモ会場の入口へ行こうとしたら、もう並んでるらしい。しかも、「この列は15時からの列でーす」って言ってる。うーん。まいった。お腹空いてるし、喉もかわいてるし、そんな中１時間も並ぶのか。。一瞬どうしようかと思ったけど、奥さんもせっかく来たんだから並ぼうってことで、並ぶことにする。iPhoneって暇つぶしに便利だなーとか思いながらゲームをして時間をつぶす。

動いてない作品達。幻想的。

動いてない作品達2。

すると、14時の回が終了。正味30分ほどのショーらしい。14時40分くらいには会場に案内された。会場入ってびっくり！椅子とか無い！地べたに座るんだ。すげーな日本科学未来館。もうギュウギュウに人を詰め出す。まぁ、たくさんの人に見てもらったほうがいいから、それでもイイんだけど。でも俺は動くデモを見たかったわけで、テオ・ヤンセンを見たかったわけではない！じゃあ、今日来るなと言われればそれまでなんだけど。ハイ。

それで、10分ばかり待ってると、テオ登場！

テオ登場

それで、司会のおねーさんとインタビューが始まりました。なんかこの部分はあんまり聞いてなかった。チューブがあったから作ってみた的な。一人では作ってなくて、何人かで作成している。チューブは2500本ほど使って作ってるとか。それでいよいよ動かすことに。これがなかなかすごかった。本当に生き物みたいに動いた。動かしたのが少しだけだったので残念だったけど、見れて良かった。こういう現代アートってよく分からないけど面白いなーと思う。

美術館おもしろいな。せっかく横浜美術館が近いんだから、もっと行こうかな。と思ったり。

2011年2月1日火曜日

2011年1月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回
2009年11月：10回
2009年12月：09回
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2010年01月：09回
2010年02月：07回
2010年03月：04回
2010年04月：01回
2010年05月：08回
2010年06月：02回
2010年07月：04回
2010年08月：05回
2010年09月：03回
2010年10月：02回
2010年11月：03回
2010年12月：04回
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2011年01月：07回

01月03日（月）：APAホテル　金沢中央（石川：金沢）
01月04日（火）：APAホテル　金沢中央（石川：金沢）
01月10日（月）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
01月16日（日）：お風呂の王様（神奈川：港北）
01月25日（火）：満天の湯（神奈川：保土ヶ谷）
01月27日（木）：満天の湯（神奈川：保土ヶ谷）
01月31日（月）：満天の湯（神奈川：保土ヶ谷）

2011年の幕開け。サウナは7回行きました。まぁまぁかな。本当はコロナの湯で岩盤浴したかったけど時間が取れなかった。昨年のここち湯に続き、今年も新しいサウナ見つけた。それは「満天の湯」金沢にも同名店舗があるが、ここほうが少し古いかな。

大きな地図で見る

設立は平成17年2月なので、6年前設立。少しだけ新しいかな（どっちだよ！）サウナはタワーサウナで広め。熱め。特質すべきは水風呂。他に比べて広い。しかもミント水！スッキリ！料金も600円。駐車場は狭いかな。土日はすごい混んでそう。まだ平日しか行ったことないけど、平日でもそこそこ混んでる。でも近い！みなとみらいから30分もかからない。15分くらいかな。高速料金も必要ないし、なかなかうれしい施設だ。これだけ近いと平日にも行きたくなってしまう。ありがたい。重宝する。2月も通います。

2011年1月の走行距離

その他だと、館山で開催された「第31回館山若潮マラソン」に参加しました。初めて奥さんと一緒に走った大会。奥さんは息が切れながらもきっちり自分のペースを守り、1時間05分で完走した。よくやった。最後もう少しだけペースが上がれば目標の1時間は切れたかもしれないけど、まぁ前回より10分以上短縮できたなら良しとしないと。

この大会こじんまりしてるんだけど、とん汁サービスがあったり、焼き芋くれたり、菜の花くれたり、お汁粉くれたり、とても良い大会だった。ただ、ランナーとランナー以外の人が一緒にとん汁に並ぶのはいかがなものか。走ってない人は少し遠慮して欲しいとか思ったりしました。

来年も10kmで出ようかな。新年一発目の大会としては、良い大会だった。館山までみなとみらいから高速で1時間30分くらいなのに驚いた。アクアラインと館山道があるおかげで移動が楽になった。昔は国道をノロノロと走って大変だったことを思うと、高速道路ってのはすごいと思った。昔の人が政治家を使って、高速道路を敷設させたがる理由が少しだけ分かった。

さて、2月は初めての「青梅マラソン」。超有名大会であり、大混雑大会。どうなることやら。

2011年1月24日月曜日

Newシューズ

前回
2009年2月15日の作成、2009年2月22日初走りから早2年。今のシューズは走行距離が2,000kmを超えたので、そろそろ新しいのが欲しくて買いに行ってしまいました。

さっそく勧められたのは、今履いているアシックス「GEL-KAYANO」最新版。しかし、2年前は絶好調で走っていたけど最近は飽き気味。タイムを狙うよりもダイエットで走り続けているってのが本音。なのであまりガツガツ走ってないんですよー。と言う感じを店員さんに話した。

個人的には、もう少しファンランで、且つ、インパクトのあるシューズがいいなぁと伝えたら出てきました。
「adidas adizero Boston KYOSO」これひとめぼれしました。

実際、シューズの説明文には、
↓
高いパフォーマンス性を提案し続けるご存知、【adidas（アディダス）】。「仲間と共に走る=共走」、「仲間を競い合いながら走る=競走」をキーワードとする「KYOSO（きょうそう）」がスタート。躍動的なグラフィックの採用や先端技術を惜しげもなく搭載しつつも、ランナーのペース配分に合わせたモデルを提案する分かり易いコンセプトが非常にユニークです。こちらの「Boston（ボストン）」は1km/6分ペースのランナーに向けたレース&トレーニングモデルです。」

と書いてあり、1km/6分はレースタイムとしては遅いけど、普段の走ってるペースだからこれがベストでしょ！ということで購入しました。走ると今度は右ひざしたが痛くなることも伝えて、インソールの色は赤にし注文しました。

と言うのが一週間前。1月23日にランデザインに受け取りへ行きました。

家を出たのが、9時。ローソンで肉まんを買って、奥さんと半分こ。あとは走った後にカレー食べようってことになった。2年前もシューズ作りに行った帰り道にボンディでカレー食べてた。神保町と言ったらカレーか？？神奈川高速、首都高速を通って神保町へ到着。途中渋滞が全く無く9時40分には神保町に着いてしまった。車でテレビを見ながら時間を潰す。10時になったので、ランデザインへ。

完成したシューズとご対面。テンション上がる！シューズ受け取ったあとは、毎日新聞社にある「Run Pit by au Smart Sports」へ向かうことに。車を毎日新聞社の地下駐車場B4へ置き、1Fまで上がる。するとなんということでしょう。毎日新聞社ビル内からRunPitへは入れないことが発覚。「この通路は通れません」って看板までご丁寧に出してある。なんだこりゃ？？もう帰ろうかなと思ったけど、さすが学生時代毎日新聞でバイトしていた奥さん。関係者入り口を通って、一旦外へ出、RunPit入り口から入ることに。

入り口で、初めてであることを告げ、入会手続を行う。ひと通り説明を受けて、利用料を払いロッカーキーを受け取る。ここまでの費用は、

・毎日新聞社駐車場：300円/30分→最終的に2時間半いたので1,500円
・RunPit会員証発行料金：100円×2
・RunPitロッカー利用料金：800円×2

でした。奥さんは高いって言ってたけど、皇居で走るのって一年に何回もないからまあいいじゃんってことで利用しました。中に入るとけっこうキレイで広い。前回利用した「ランステ」よりもグッときた。前回はあまりにも狭くてオッサンの肌が触れ合う感じだったもんなー。この2年で走る環境ってすごく整えられたと思った。

着替えて、横断歩道を渡り皇居へ。軽く準備運動をして奥さんと走りだす。スタートが毎日新聞社前なのでいきなり登りだった。これでペースダウン。1kmくらいで奥さん口半開き。バテたか？なんか気持ち悪いとか言うのでゆっくり走りや～と言って置いてくことに。それでも2周は走るって言ってたので、なんとか一周差つけてやろうと思いペースを上げる。すると、ピンク色を来た、けっこう走りこんでるっぽい二人がいたのでこれをペースとして着いて行くことにした。

恐らく1km/5分くらいで走ってるとみた。なので着いて行く。するとどんどん他の人を抜いていく。息が少し上がるけどこういうペースで走ることは最近無かったので気持ちがいい。ペーサーがいるって楽だなぁと思った。あと走ってて思ったのが若い女の人が多いなぁってこと。男の人は本当のランナーは多いけど、いわゆるファンランを行っている人は少なく感じた。女の人はファンランでタラタラ話しながら走ってる人がけっこういたような気がする。あとウェアはピンクが多かった。ピンクだらけ。奥さんは黄色なので、黄色を探して走っていた。一周目、二週目とペーサーに着いて行ったので非常に順調だった。新しいシューズもいい感じ。今日は湘南国際マラソンが開催なので、皇居走ってる人も少ないかも、とランデザインの店員さんが言っていた。これで少ないんだ。すごいな皇居。

そして二週目が終わったところで、ペーサーさんが終了。なのであとは一人で走ることに。三週目、一人でペースを作って走ろうとするとどうしてもペースが遅くなってしまう。で、ペースを早めようとすると本当にキツくなる。まいった。しかも奥さんは全く見えない。あの人バテてる風で意外と走れてる。まったく追いつかない。歩いていないんだなと思う。三週走って毎日新聞社前に着くと、奥さんがストレッチしてた。「もっと早くに追いつくかと思ってた」と。そうか。遅くてすまん。俺ももっと早く追いつくと思ってたよ。つかれたー。奥さん10km走った割には、横浜マラソン程は疲れてない様子。成長したな。

ストレッチして、RunPitへ戻る。シャワー入って、着替えてスッキリ。とてもお腹空いたので、カレーを食べに行く。カレーはボンディでは無くて、ガヴィアルへ。ガチでボンディなんだけど、広くてキレイ。カレーはミックスカレーの辛口にした。この辛口が本当に辛い。せっかく汗を流したのに、また汗だらけになってしまった。でもおいしかったー。特にチキンが美味しかった。

カレーは奥さんにおごってもらった。ミックスカレー1,450円也。ごちそうさまでした。そんな日曜の午前中。とても有意義に過ごせました。

2011年1月7日金曜日

2010年の競馬

2010年後半から、G1中心に馬券を買うようになりました。
予想して、買うと、レースを見るのがとても楽しいです。競馬は大学生以来。収益結果を記載します。

2010年G1結果

総投資額：¥21,500
総回収額：¥13,680
結果　　：¥-7,820

日程レース名投資額獲得額今週最終収支
2010年10月3日第44回スプリンターズステークス（GI） ¥1,000 ¥9,900 ¥8,900
2010年10月17日第15回秋華賞（GI）　　　　　　　　¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年10月24日第71回菊花賞（GI）　　　　　　　　¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年10月31日第48回アルゼンチン共和国杯（GII） ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年11月7日第35回エリザベス女王杯（GI）　　　　¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年11月21日第27回マイルチャンピオンシップ（GI） ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年11月28日第30回ジャパンカップ（GI）　　　　¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年12月5日第11回ジャパンカップダート（GI） ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年12月12日第62回阪神ジュベナイルフィリーズ（GI） ¥2,100 ¥3,780 ¥1,680
2010年12月19日第62回朝日杯フューチュリティステークス（GI） ¥2,000 ¥0 ¥-2,000
2010年12月26日第55回有馬記念（GI）　　　　　　　　¥2,400 ¥0 ¥-2,400
総合計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　¥21,500 ¥13,680 ¥-7,820

2010年のサウナ総括

2010年のサウナ総括です。

サウナ行った回数：52回
月間平均回数：04回

01月02日（土）：コロナの湯（石川：金沢）
01月03日（日）：満天の湯（石川：金沢）
01月04日（月）：お風呂の王様（神奈川：港北）
01月08日（金）：お風呂の王様（神奈川：港北）
01月11日（月）：ここち湯（東京：瀬谷）
01月21日（木）：ここち湯（東京：瀬谷）
01月24日（日）：ここち湯（東京：瀬谷）
01月29日（金）：お風呂の王様（神奈川：港北）
01月31日（日）：ここち湯（東京：瀬谷）
02月03日（水）：ここち湯（東京：瀬谷）
02月08日（月）：（FINLAND：SAARISELA TUNTURI HOTEL）
02月11日（木）：（FINLAND：NAANTALI SPA HOTEL）
02月12日（金）：（FINLAND：RADISSON BLU SEASIDE HOTEL）
02月14日（日）：ここち湯（東京：瀬谷）
02月18日（木）：お風呂の王様（神奈川：港北）
02月27日（日）：ここち湯（東京：瀬谷）
03月01日（月）：ここち湯（東京：瀬谷）
03月07日（日）：ここち湯（東京：瀬谷）
03月26日（金）：お風呂の王様（神奈川：港北）
03月31日（水）：お風呂の王様（神奈川：港北）
04月05日（月）：ここち湯（東京：瀬谷）
05月02日（日）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
05月11日（火）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
05月14日（金）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
05月16日（日）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
05月20日（木）：ASTEIL（東京：新橋）
05月25日（火）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
05月27日（金）：お風呂の王様（神奈川：港北）
05月30日（日）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
06月20日（日）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
06月25日（金）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
07月02日（金）：お風呂の王様（神奈川：港北）
07月10日（土）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
07月19日（月）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
07月31日（土）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
08月08日（日）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
08月13日（金）：満天の湯（石川：金沢）
08月14日（土）：松任CCZ （石川：松任）
08月15日（日）：コロナの湯（石川：金沢）
08月22日（日）：ここち湯（神奈川：瀬谷）
09月05日（日）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）＋岩盤浴
09月16日（木）：ここち湯（神奈川：瀬谷）
09月24日（金）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
10月11日（月）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）＋岩盤浴
10月24日（日）：ここち湯（神奈川：瀬谷）
11月05日（金）：お風呂の王様（神奈川：港北）
11月21日（日）：ここち湯（神奈川：瀬谷）
11月23日（火）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
12月03日（金）：お風呂の王様（神奈川：港北）
12月12日（日）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
12月26日（日）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
12月31日（日）：湯乃蔵ガーデン（神奈川：平塚）

今年は、52回サウナに行きました。平均すると週に一回ってこと。まぁ普通かな。もう少し通いたいと思い続けながら増やすことが出来なかった。

2010年のサウナ思い出は、フィンランドで本場のサウナに入れたことと、高座渋谷のここち湯を見つけたこと。やっぱり新しい風呂屋はきれいで入ってても気持ちがいい。もっとたくさんお風呂屋さんが増えればいいのにと思う。

12分サウナ、3分水風呂のリズムは調度良い。サウナの効果はいろいろあるみたいだけど、一番はストレス解消ではないかと思ってる。

調べてみた＜以下コピペ＞

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◆サウナの効果は「自律神経と血管の鍛錬」◆
　この温冷浴の最大の効果は、①脳と自律神経の鍛錬、②血管や皮膚の鍛錬にあります。

　それでは、人体はどのようにして「寒さ暑さ」に対処するか、ということを説明いたします。まず、寒い時には熱を外に奪われないようにせねばなりません。そのためには、皮膚や血管をギュッと引き締めます。これは、脳と自律神経のうちの交感神経が共同作業で行います。

　次に、暑い時ですが、この時には寒い時とは反対に、体の中の熱を外に発散しなければなりません。そのためには、血管や皮膚が弛緩し、毛穴が開き、汗が出ます。この作業は、脳と自律神経のうちの副交感神経が行います。

　昔の人は、夏は汗を流して働き、冬は寒さを耐え忍んで働きました。だから、上記の「緊張と弛緩」が生活の中で行われ、自然に、脳も自律神経も鍛えられていました。ところが、重労働の減少と冷暖房の普及により、このような調節機能が弱ってきているのが、現代日本人であります。それで、暑さ寒さに弱い人が増え、「自律神経失調症」などという、得体の知れない不調が増えているわけです。

　これをストレスのせいにする人がたくさんいます。しかし、現代社会がいくらストレス社会であるからといって、戦争に勝るストレスがあるでしょうか？いつ死ぬかわからない極限の状態であっても、体の調子が悪い人が今のように多かったという話は聞いたことがありません。やはり、不自然な生活が自律神経を弱らせ、不調を招いていると考えるのが本当であると思います。

　では、今の生活パターンを急に変えることができるかというと、そういうわけには行きません。ですから、こういう今の時代にこそ、サウナは一つの助けになると思います。言ってみれば、暑さ寒さを一日のうちに幾度も体験できるのです。

　上記のように、サウナを利用することで脳と自律神経は鍛えられ、正常に働き出します。その上、血管も伸び縮みしますから弾力性がつき、血行が非常に良くなります。その結果、当然からだの調子が良くなります。
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素晴らしい！サウナ最高だ。今年もたくさん入る！！

2010年12月のサウナ

2010年のマラソン総括

2010年のマラソン総括です。

総走行距離：1,065km
総走行回数：134回
一回あたりの平均走行距離：7.9km

ちなみに、2009年は、

総走行距離：1,061km
総走行回数：083回
一回あたりの平均走行距離：12.7km

2010年は、夏に早朝マラソンを行ったことで走行回数が増えたと思う。その分一回あたりの走行距離が少なくなった。まとめて言えば、少ない距離を何度も何度も走ったことになる。2011年はもう少しだけ走行距離を伸ばしたいと思ったりするけど、あんまり無理しないで続けていきたいなぁと思う。

あとは、奥さんが後半良く走ったなぁと思う。最初は1kmくらいで帰っていったのに、最近だと5kmくらいならばけっこうなペースで走るようになった。でもまったく痩せないってなんなんだろうか。よくわからん。

そんな2010年でした。2011年も楽しく走りたいと思います。

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