飛耳長目

2010年11月2日火曜日

2010年10月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回
2009年11月：10回
2009年12月：09回
--------------------------------
2010年01月：09回
2010年02月：07回
2010年03月：04回
2010年04月：01回
2010年05月：08回
2010年06月：02回
2010年07月：04回
2010年08月：05回
2010年09月：03回
2010年10月：02回

10月11日（月）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）＋岩盤浴
10月24日（日）：ここち湯（神奈川：瀬谷）

10月は2回。ほんっとうに少ない！だめだ。これじゃだめだ。老廃物が溜まりまくってるよ。ほんとに。もっと汗流さないと。平日のお風呂の王様復活させようかなー。

2010年10月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
--------------------------------
2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回
2009年11月：103km：08回
2009年12月：133km：11回
--------------------------------
2010年01月：054km：06回
2010年02月：068km：07回
2010年03月：108km：13回
2010年04月：092km：07回
2010年05月：091km：14回
2010年06月：102km：13回
2010年07月：126km：19回
2010年08月：139km：22回　（奥さん：038km：07回）
2010年09月：093km：11回　（奥さん：015km：03回）　　
2010年10月：105km：12回　（奥さん：029km：04回）　

10月は前半調子よく走ってた。特にマリノスタウンの周りをぐるぐる走るのはなかなか楽しかった。いまはAPECの影響でどこもかしこも警察がいるので、あまりいろんなところ走りたくない。職務質問とかも嫌だし。だからこそ同じところぐるぐる走ってた。

後半、太ももの内側がとても痛くて、走れなかった。これ今は治ったから良かったけど本当に痛くて、少しでも触れるなら飛び上がるぐらい痛かった。初めてランニングの怪我で病院に行った。けいゆう病院は初めてで平日にもかかわらずとても混雑していた。強く健康でいたいと改めて思いました。

あと、東京マラソン落ちました。まあ当選するのはとても難しいのは分かるのだが、本当にみんな走るの？もう一回くらい走らせて欲しい。一回も走っていない人もいると思うのであまり強くは言えないけど。

もう一つ、毎週日曜日は馬券を買いに行くようになった。ランニングしながら場外馬券売り場へ向かい、途中でスポーツ新聞を買って、読みながら朝食を食べる。予想が終わったら買いに行って、そのままランニングで帰ると言う流れ。これ、なかなか楽しくて良いです。

収支は、今回の天皇賞を負けたことにより、トントンに近づいてきた。やばい。来週は勝つ！
11月は太ももも治ったので、ゆっくり走りたい。次のレースは
1月30日館山若潮マラソン10km。
2月20日青梅マラソン30km
3月未定
4月かすみがうらマラソン42.195km
と言うふうに考えてる。

2010年10月1日金曜日

2010年9月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回
2009年11月：10回
2009年12月：09回
--------------------------------
2010年01月：09回
2010年02月：07回
2010年03月：04回
2010年04月：01回
2010年05月：08回
2010年06月：02回
2010年07月：04回
2010年08月：05回
2010年09月：03回

09月05日（日）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）＋岩盤浴
09月16日（木）：ここち湯（神奈川：瀬谷）
09月24日（金）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）

3回かー。少なっ！！
寒くなってくるので、サウナの回数は増やしたい。

2010年9月の走行距離

2010年9月7日火曜日

MM34街区

横浜美術館前の34街区がとうとう正式発表に。
最初の発表はペンシルマンションとか計画されてて猛烈な反対にあったようですが、今回の変更後は非常に良い施設になったなぁと思いました。

ＭＭ21に大型商業施設　三菱地所、13年春開業目指す
出店店舗は未定だが、三菱地所は「近隣住民らが日常の買い物に立ち寄れる施設にする」としている。食料品や日用雑貨などの小売店、飲食店などが出店するもようだ。総事業費は未定で、施設の構成などを詰めながら費用を算定する。

やったー！とうとうスーパーが出来る！
高級24時間スーパーでお願いします。六本木ミッドタウンにあるようなやつ。あとここち湯もお願いしたい。無理か。

実際の完成図を見ると早く出来上がって欲しいなぁと思うばかり。いよいよ便利になってきた。

ちなみに、42街区の時の記事はこちら
どんどん発展して欲しい。

※2013/1/8追記

建物名称決まりました！→MARK IS みなとみらい

※2013/4/3

◆フロア案内
------------------------------------------------------
６F：エンターテインメント
５F：エンターテインメント
４F：ショールーム：レストラン・フードコート
３F：趣味・生活雑貨とキッズファッション・玩具・家電のフロア
２F：レディス・メンズファッション・雑貨のフロア
１F：セレクトショップとインテリア・アウトドアなどの高感度ライフスタイル提案フロア
Ｂ１Ｆ：生鮮・惣菜・スイーツなどの食料品フロア
Ｂ２Ｆ：大型スポーツ専門店・ドラッグストア・生活関連サービスのフロア
Ｂ４Ｆ：雑貨・コスメ・美容サービス・コンビニ・カフェが集まるシティコンビニエンスのフロア
------------------------------------------------------

【20100907】MM34街区
【20130208】MM34名称決定「MARK IS みなとみらい（マークイズみなとみらい）」
【20130307】MM34街区「MARK IS みなとみらい（マークイズみなとみらい）」全189店舗決定!!
【20130308】MM34街区「MARK IS みなとみらい（マークイズみなとみらい）」地下4F_22店舗
【20130318】MM34街区「MARK IS みなとみらい（マークイズみなとみらい）」地下2F_4店舗　
【20130402】MM34街区「MARK IS みなとみらい（マークイズみなとみらい）」1F_37店舗

2010年9月6日月曜日

東京マラソンの申込者は３３万５１４７人

東京マラソン2011：参加者申込み状況について

8月31日（火）で締切りました「東京マラソン2011」の申込み状況をお知らせします。
マラソン・10㎞全体で、過去最高となる33万人以上の方々にお申し込みをいただきました。
倍率は、定員の約9.6倍（マラソン9.2倍／10㎞13．6倍）となります。なお、抽選結果につきましては、10月12日（火）以降、順次申込者全員に通知いたします。

9.2倍か。去年が8.5倍なので、また増えました。でも、「311,441→335,147」増加数が23,706人なので、参加者希望のMAXはこの辺かなーと思ったり。ただ、確実に増えてますね。

2009年：7.5倍
2010年：8.5倍
2011年：9.2倍

しっかし、すごい倍率。当たればいいなー。

2010年9月1日水曜日

2010年8月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回
2009年11月：10回
2009年12月：09回
--------------------------------
2010年01月：09回
2010年02月：07回
2010年03月：04回
2010年04月：01回
2010年05月：08回
2010年06月：02回
2010年07月：04回
2010年08月：05回

08月08日（日）：ここち湯（神奈川：高座渋谷）
08月13日（金）：満天の湯（石川：金沢）
08月14日（土）：松任CCZ （石川：松任）
08月15日（日）：コロナの湯（石川：金沢）
08月22日（日）：ここち湯（神奈川：瀬谷）

今月は、金沢に帰ったので、満天、CCZ、コロナって行ってきました。特にコロナでは岩盤浴を経験。汗がものすごい出て、気持よかった。そんなに高くないし、次行った時も岩盤浴に入りたい。
しかし今月も少ない回数だったなぁ。低調だ。

2010年8月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
--------------------------------
2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回
2009年11月：103km：08回
2009年12月：133km：11回
--------------------------------
2010年01月：054km：06回
2010年02月：068km：07回
2010年03月：108km：13回
2010年04月：092km：07回
2010年05月：091km：14回
2010年06月：102km：13回
2010年07月：126km：19回
2010年08月：139km：22回　（奥さん：038km：07回）

今月は走ったー。しかも土日ほとんど走ってない。富士山練習用に大山登山に行ったり、金沢に帰ったり、本チャンである富士山に登ったりしたにも関わらず、よく走った。３年連続を狙った火祭りマラソンは出られなかったけど、良く走った。

距離が伸びた理由は、朝に加えて夜も走ったから。しかも奥さんも一緒に走った。日が出ているときは暑すぎるけど、夜になると意外と走りやすかった。

01日（日）：朝10km、夜無し
03日（火）：朝06km、夜無し
04日（水）：朝06km、夜無し
05日（木）：朝06km、夜無し
06日（金）：朝06km、夜無し
07日（土）：朝13km、夜無し
10日（火）：朝06km、夜無し
11日（水）：朝06km、夜07km
12日（木）：朝06km、夜無し
17日（火）：朝06km、夜無し
18日（水）：朝06km、夜04km
19日（木）：朝06km、夜無し
23日（月）：朝無し、夜04km
24日（火）：朝06km、夜05km
25日（水）：朝06km、夜無し
26日（木）：朝06km、夜05km
28日（土）：朝無し、夜05km
29日（日）：朝無し、夜08km
31日（火）：朝06km、夜無し

去年と比べると、この時点で総合計655kmなので、今年の780kmとは125kmも差が出てきている。125kmってすごい。積み上げは素晴らしいと思った。フルマラソン３回分も今年は走っている。このまま距離を伸ばして行きたい。

9月はフランスに行くのであまり走れないかもしれないけど、暑さも落ち着いてくるだろうから走れるときは距離を稼ぎたいと思います。

2010年8月22日日曜日

【20100820～20100821】富士山登山

富士山登山行って来ました。

取り急ぎ箇条書きで。

・5合目から涼しい
・5合目から混んでいる
・富士山はどこでも渋滞。新宿みたい
・出発は14時。
・ランニングをしていれば、登ること自体は楽勝
・8合目までは問題なし
・8合目到着が18時くらい。
・山小屋で売ってるものは高い。「オロナミンC」400円。「CCレモン」500円。
・トイレも有料。別にきれいじゃない。
・高山病は恐ろしい。頭がガンガン。
・7合目くらいから寒い。8合目はもっと寒い。夜は寒すぎる。
・夜寝れない。頭いたい。吐き気もする。
・2時から再出発。
・ご来光をみんな目指すので、ずっと渋滞。ほんと渋滞。新宿。
・お年寄りのツアーが近くにあると渋滞発生。しょうがないけど、イラっと。
・少しずつ周りが明るくなってくると、周りのイライラがピークに。
・山頂到着時間は4時20分くらい。
・これだけ苦労して上がった山頂には、高速SA並みに売店が・・
・山頂、人が多すぎて歩くのも大変。
・「とん汁」800円
・雨が降らなくてよかった。ご来光待つとか雨だと無理。
・山頂、目いっぱい寒い。
・ご来光見れてよかった。4時40分くらいかな。
・くだりは、ひたすら砂利道を歩く。つまらない。
・5合目到着が8時55分。
・帰りの風呂は奇跡。ほんっとにさっぱりした。

五合目

もうすぐ8合目

宿到着

寝るとこ。狭い。

歩く人達のライト・ライト・ライト

明けるぞ

山頂の人・人・人

くだり

延々とくだり

2010年8月9日月曜日

【20100809】大山 (神奈川県)【登山】

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252 mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園を形成し、神奈川県有数の観光地のひとつである。

初登山！

朝６時に起きて、奥さんおにぎり作る。梅干とおかか。それ持って７時に出発。目指すは大山。車も渋滞なく、神奈川高速から厚木で降りてあとは一般道へ。天気もそれほど暑くないので登りやすいかなぁと思ったりした。前日にセブンイレブンで凍ったアクエリアスと生茶を購入。少し重いけど富士山を思えば軽いので特に問題無し。

第一駐車場は満車って看板が出てたので第二駐車場へ。６００円也。あとから分かったんだけど、もっと上にも駐車場はあり、それらは１０００円だった。思うところ色々あるが、せっかく山登りなので駐車場をなるべく上に止めるってのもあるけど、少し歩いてでも安いほうがいいかなと思った。（今は金が無いので）

んで、準備をしてケーブルカー駅を目指す。これが遠い！坂をぐんぐん上がる感じ。で、看板があるんだけど、「ここから徒歩１５分」とある。えー！遠くない？とか思った。階段が延々と続いていてその両脇におみやげ屋さんが軒を連ねる。どのくらい登るのかというとコマ１７個分。これは行けば分かる。

コマ１７個分登ると、ケーブルカー駅に到着。この時点でけっこう息が切れてたりする。リュックも思い。ケーブルカーを待っている間に水を一本購入。これがのちのち良かった。ケーブルカーは満車。８時３０分出発。登山ブームなんだなぁと思う。満員電車みたいだった。徒歩ならば４０分かかるところがケーブルカーなら６分。便利だね。

神社について、登山の無事を祈り、登頂開始。目指すは頂上の１，２５２メートル。早速最初の階段が異常に急で驚いた。これ、年寄りにはキツクない？とか思いながら歩く。ちなみに、カッコはスキンズのタイツにナイキの短パン。シューズは昨日買ったKEEN。リュックはMILLET、帽子とサングラスはL-Breath、時計はSUUNTO、Tシャツはスイカマラソン。ほぼ確定。富士さんもこれで行く予定。奥さんは普段ランニングしている格好。足元不安だけどこれしかないからしょうがない。がんばれ。

登りだすと、奥さんがスイスイと登りだす。おい、バテるぞ。とか思ってた。とにかく登った。汗がスゴイ出て大変だと思った。なるべく小股で歩くようにした。途中とても陽気な青年に会った。とても声が大きく、軽装でジブリの歌とか忍者ハットリくんの主題歌を歌っていた。最後頂上付近で追い抜いたので、いつ頂上にあがってくるかと思って待っていたけどまったくこなかった。いったいどうしたんだろう。謎だ。

山登って分かったのは、ランニングとは使う筋肉が違うってこと、あと前に歩いている人がいないと歩くコースを間違えるってこと。いっこ間違ってショートカットしたんだけど途中までまったく気付かなかった。最後はとても急な坂で奥さんには申し訳ないことをした。その他だとSUUNTOの時計は山登りで威力を発揮するってこと。高度を見ながら登るのはとても楽しかった。

１１時３０分に頂上到着。たくさんの人がいた。そして景色がとても良かった。登った甲斐があった。登山にハマる人っていうのはこの達成感がやめられないんだなぁと思った。朝作ったおにぎりを食べる。これが激うま。梅干激うまだった。凍ったアクエリアスと生茶がまだ氷のままだったので、これに駅で買った水を足して溶かしながら飲むと冷たくてとてもおいしかった。

少し休憩して下山することに。なんかトレイルランの４人組がいて、急斜面を走っていった。歩いてわかるのはこの大山コースはトレイルランに向いてないでしょってこと。道幅も狭いから危ないんじゃないかな。すぐに離れていったから問題は無いけど。それで下る。正直下りのほうがつらかった。階段の段差が半端無い。ちなみに上りが本坂コース。下りが見晴台コース。この見晴台コースが階段を延々と整備してあるんだけど、ほんとうに辛かった。膝痛めるかと思った。

「登りより下りが辛い」これ結論。見晴台まで到着すればあとは歩きやすかった。神社に到着してケーブルカーで下まで降りる。車に乗って、帰る途中でセブンイレブンに寄りアイス食べたらこれ激うま。６２円なのに、超えたねガリガリくん。そのまま渋滞も無くお風呂の王様へ行った。大山って平塚がすぐそこってのが分かった。シューズもザックも問題無し。どちらも快適に使用できた。富士山へ自信がついた。

初めてにしては、順調に進んだ登山だった。とても楽しかった。次は石川県の白山に登ります。

富士山登山【シューズ編】

TARGHEE Ⅱ MID

シューズは、新宿のOSHMAN'Sで購入。靴下を派手にしてかっこよくしてやる、という奥さんコーディネートにより即買いでした。これなかなか良いです。

その他、帽子とサングラスはVictoria（正確にはL-Breath）で購入しました。帽子もサングラスもカッコいい！！

登録: 投稿 (Atom)