マラソン用

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2013年サウナ総括

さて、2013年を総括しましょう。

サウナ行った回数：50回

月間平均回数：4.1回

これも少なかったなー。いろいろ考えるとまずはジムに飽きたってのがあると思う。正確には飽きたと言うよりも、無礼な年寄りが多くて辟易したってのが正解。元気な年寄りは好ましいんだけど攻撃的なのはなんとかならないのかと心から思う。お前ら「いまの日本を作ってきた世代をなんだと思ってる」的なこと言うけど、それってただ高度成長に乗っただけでしょって。だれでもうまく言ったでしょって言いたくなる、けど、泣いちゃうから言わない。もうジムは混んでるからいかない。あと10年すればそのへんの人がいなくなるからそしたら復活する。

 

ちなみに、2012年は、

サウナ行った回数：122回
月間平均回数：10.1回


2011年は、

サウナ行った回数：126回
月間平均回数：10.5回


2010年は、

サウナ行った回数：52回
月間平均回数：04回

2013年マラソン総括

2013年のマラソン総括です。

総走行距離：542km
総走行回数：214回
一回あたりの平均走行距離：2.5km

2013年はとにかくアクティブじゃなかった。散歩が多かったけど、2012年ほどじゃないし。なぜか、それは子供が重くなったからだと思う。あと歩いて欲しいんだけど思った通りに歩かない。だからなんだよね。改善しないと。



ちなみに2012年は、

総走行距離：1412km
総走行回数：288回
一回あたりの平均走行距離：4.9km


2011年は、

総走行距離：849km
総走行回数：113回
一回あたりの平均走行距離：7.5km


2010年は、

総走行距離：1,065km
総走行回数：134回
一回あたりの平均走行距離：7.9km


2009年は、

総走行距離：1,061km
総走行回数：083回
一回あたりの平均走行距離：12.7km


やっぱダントツで2009年だわ。この時は走ってた。さて2014年は変わるか？

【子育て】今月の子供【2013年12月】

【子育て】産まれました【2012年02月】
【子育て】今月の子供【2012年06月】
【子育て】今月の子供【2012年07月】
【子育て】今月の子供【2012年08月】
【子育て】今月の子供【2012年09月】
【子育て】今月の子供【2012年10月】
【子育て】今月の子供【2012年11月】
【子育て】今月の子供【2012年12月】
【子育て】今月の子供【2013年01月】 
【子育て】今月の子供【2013年02月】
【子育て】今月の子供【2013年03月】
【子育て】今月の子供【2013年04月】
【子育て】今月の子供【2013年05月】
【子育て】今月の子供【2013年06月】
【子育て】今月の子供【2013年07月】
【子育て】今月の子供【2013年08月】
【子育て】今月の子供【2013年09月】
【子育て】今月の子供【2013年10月】
【子育て】今月の子供【2013年11月】


1歳と１０ヶ月

ものすごくしゃべるようになってきた。単語も増えてきたし、こっちが話したことも理解しているっぽい。反応があると面白い。よく笑う。かわいいなーって思う。


・にゅうにゅう（牛乳）

まだ、牛乳って言えないんだけど、「にゅうにゅう」と言いながら飲む仕草をして牛乳を求めてくる。一回につき２００ｍｌぐらい飲んでいるので、すごい飲むようになってきた。とにかく何かあれば牛乳を求めてくる。体調が悪くても牛乳だけは飲む。子供は牛乳が好きだけど、いつになったら苦手になってくるんだろう。そんな日が来ないんじゃないかってぐらい飲んでいる。


・変なジャンプ

先月書いた変なジャンプなんだけど、これが判明した。生活発表会と言う名の発表会があったんだけど、そこで１歳児は３匹のコブタを演じていた。その時に豚がジャンプしながら走るという設定らしく、みんなチョコンチョコンジャンプをしていた。これをうちの子供もやってたってわけ。偉いな。練習で学んだことを家でも実践する。こういうのっていつからやらなくなるんだろう。


・きゅうきゅうしゃ

「きゅうきゅうしゃ」は、けっこうはっきりと発音する。とにかく、パトカーも消防車も救急車もぜんぶ 「きゅうきゅうしゃ」。見かければ言い続ける「きゅうきゅうしゃ」。周りの親族もそんなに好きならとトミカの救急車を買い与える。絵本も乗り物の絵本を買い与える。本人はひたすら「きゅうきゅうしゃ」と言っている。楽しそうだからいいけど。


・体調不良

家族揃ってすごく体調の悪い月だった。子供もノロっぽいのにかかってひたすら吐いていた。もう元気がとことん無くて驚いた。年末にかけて治ってきたので本当によかった。元気だと「うるせーな」って思うけど、元気が無いと、本当に心配になる。


・しゃべる

とにかく言葉をどんどん覚えていくので楽しい。こうやって成長していくんだなと心から思った。たくさん体調を崩したりするかもしれないけど、健康に育って欲しい。よく健康であればそれでいい的な言葉を聞くけど最近は本当にそう思う。




元気に育て

全データ

2012年

・02月21日（火）：生誕目【済】
・03月21日（水）：生誕02ヶ月目【済】
・04月21日（土）：生誕02ヶ月目【済】
・05月11日（金）：おれ37才【済】
・05月21日（月）：生誕03ヶ月目【済】
・06月21日（木）：生誕04ヶ月目【済】
・06月26日（火）：おまえ31才【済】
・07月21日（土）：生誕05ヶ月目【済】
・08月21日（火）：生誕06ヶ月目（ハーフバースディ）【済】
・09月08日（土）：生誕200日目【済】
・09月21日（金）：生誕07ヶ月目【済】
・10月21日（日）：生誕08ヶ月目【済】
・11月21日（水）：生誕09ヶ月目【済】
・12月17日（月）：生誕300日目【済】
・12月21日（金）：生誕10ヶ月目【済】
・12月31日（月）：結婚5周年【済】

2013年

・01月21日（月）：生誕11ヶ月目【済】
・02月21日（木）：生誕1周年（バースディ）【済】
・03月27日（水）：生誕400日目【済】
・05月11日（土）：おれ38才【済】
・06月26日（水）：おまえ32才【済】
・07月05日（金）：生誕500日目【済】
・10月13日（日）：生誕600日目【済】
・12月31日（火）：結婚6周年【済】

2014年

・01月21日（火）：生誕700日目
・02月21日（金）：生誕2周年
・05月01日（木）：生誕800日目
・05月11日（日）：おれ39才
・06月26日（木）：おまえ33才
・08月09日（土）：生誕900日目
・11月17日（月）：生誕1000日目
・12月31日（水）：結婚7周年

2015年

・02月21日（土）：生誕3周年
・05月11日（月）：おれ40才
・06月26日（金）：おまえ34才
・12月31日（木）：結婚8周年

2016年

・02月21日（日）：生誕4周年
・05月11日（●）：おれ41才
・06月26日（●）：おまえ35才
・12月31日（●）：結婚9周年

2017年

・02月21日（火）：生誕5周年
・05月11日（●）：おれ42才
・06月26日（●）：おまえ36才
・08月13日（日）：生誕2000日目
・12月31日（●）：結婚10周年

2018年

・02月21日（水）：生誕6周年
・05月11日（●）：おれ43才
・06月26日（●）：おまえ37才
・12月31日（●）：結婚11周年

2019年

・02月21日（木）：生誕7周年
・05月11日（●）：おれ44才
・06月26日（●）：おまえ38才
・12月31日（●）：結婚12周年

2020年

・02月21日（金）：生誕8周年
・05月09日（土）：生誕3000日目
・05月11日（●）：おれ45才
・06月26日（●）：おまえ39才
・12月31日（●）：結婚13周年

2021年

・02月21日（日）：生誕9周年
・05月11日（●）：おれ46才
・06月26日（●）：おまえ40才
・12月31日（●）：結婚14周年

2022年

・02月21日（月）：生誕10周年
・05月11日（●）：おれ47才
・06月26日（●）：おまえ41才
・12月31日（●）：結婚15周年

2023年

・02月03日（金）：生誕4000日目
・02月21日（火）：生誕11周年
・05月11日（●）：おれ48才
・06月26日（●）：おまえ42才
・12月31日（●）：結婚16周年

2024年

・02月21日（水）：生誕12周年
・05月11日（●）：おれ49才
・06月26日（●）：おまえ43才
・12月31日（●）：結婚17周年

2025年

・02月21日（金）：生誕13周年
・10月30日（木）：生誕5000日目
・05月11日（●）：おれ50才
・06月26日（●）：おまえ44才
・12月31日（●）：結婚18周年

2026年

・02月21日（土）：生誕14周年
・05月11日（●）：おれ51才
・06月26日（●）：おまえ45才
・12月31日（●）：結婚19周年

2027年

・02月21日（日）：生誕15周年
・05月11日（●）：おれ52才
・06月26日（●）：おまえ46才
・12月31日（●）：結婚20周年

2028年

・02月21日（月）：生誕16周年
・05月11日（●）：おれ53才
・06月26日（●）：おまえ47才
・12月31日（●）：結婚21周年

2029年

・02月21日（水）：生誕17周年
・05月11日（●）：おれ54才
・06月26日（●）：おまえ48才
・12月31日（●）：結婚22周年

2030年

・02月21日（木）：生誕18周年
・05月11日（●）：おれ55才
・06月26日（●）：おまえ49才
・12月31日（●）：結婚23周年

2031年

・02月21日（金）：生誕19周年
・05月11日（●）：おれ56才
・06月26日（●）：おまえ50才
・12月31日（●）：結婚24周年

2032年

・02月21日（土）：生誕20周年
・05月11日（●）：おれ57才
・06月26日（●）：おまえ51才
・12月31日（●）：結婚25周年

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　　　・

2039年

・02月21日（水）：生誕27周年
・05月11日（日）：おれ64才
・06月26日（月）：おまえ58才
・07月09日（金）：生誕10000日目
・12月31日（土）：結婚32周年

2013年12月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回
2009年11月：10回
2009年12月：09回
--------------------------------
2010年01月：09回
2010年02月：07回
2010年03月：04回
2010年04月：01回
2010年05月：08回
2010年06月：02回
2010年07月：04回
2010年08月：05回
2010年09月：03回
2010年10月：02回
2010年11月：03回
2010年12月：04回
--------------------------------
2011年01月：07回
2011年02月：03回
2011年03月：08回
2011年04月：04回
2011年05月：06回
2011年06月：15回
2011年07月：16回
2011年08月：14回
2011年09月：13回
2011年10月：17回
2011年11月：15回
2011年12月：08回
--------------------------------
2012年01月：15回
2012年02月：15回
2012年03月：16回
2012年04月：09回
2012年05月：09回
2012年06月：06回
2012年07月：09回
2012年08月：07回
2012年09月：08回
2012年10月：11回
2012年11月：10回
2012年12月：07回
--------------------------------
2013年01月：03回
2013年02月：08回
2013年03月：06回
2013年04月：05回
2013年05月：09回
2013年06月：04回
2013年07月：04回
2013年08月：08回
2013年09月：01回
2013年10月：02回
2013年11月：00回
2013年12月：00回
--------------------------------

分かってる。行ってない。まったく。１２月は体調が悪すぎた。サウナも怖くていけないくらい。そのぐらいだった。ダメだ。しかもジムやめたからサウナに行く機会が圧倒的に減ってしまう。

しょうがない。月２回ぐらいの贅沢にしたいなと考えてます。今年はサウナそこそこに。

2013年12月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
--------------------------------
2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回
2009年11月：103km：08回
2009年12月：133km：11回
--------------------------------
2010年01月：054km：06回
2010年02月：068km：07回
2010年03月：108km：13回
2010年04月：092km：07回
2010年05月：091km：14回
2010年06月：102km：13回
2010年07月：126km：19回
2010年08月：139km：22回　（奥さん：038km：07回）
2010年09月：093km：11回　（奥さん：015km：03回）　　
2010年10月：105km：12回　（奥さん：029km：04回）　
2010年11月：087km：10回　（奥さん：045km：05回）　
2010年12月：083km：12回　（奥さん：063km：11回）
--------------------------------
2011年01月：079km：10回　（奥さん：064km：09回）
2011年02月：094km：07回　（奥さん：021km：03回）
2011年03月：107km：13回　（奥さん：027km：05回）
2011年04月：051km：08回　（奥さん：042km：07回）
2011年05月：076km：11回　（スイミング：3.5km：4回）☆スポーツクラブ加入！！
2011年06月：045km：05回　（スイミング：8.5km：8回）
2011年07月：022km：03回　（スイミング：5.5km：6回）
2011年08月：026km：04回　（スイミング：5.0km：4回）
2011年09月：040km：05回　（スイミング：7.0km：6回）
2011年10月：044km：06回
2011年11月：106km：17回
2011年12月：159km：24回
--------------------------------
2012年01月：041km：06回
2012年02月：067km：14回
2012年03月：019km：04回
2012年04月：093km：21回
2012年05月：177km：31回
2012年06月：126km：25回
2012年07月：169km：31回
2012年08月：130km：28回
2012年09月：136km：29回
2012年10月：144km：31回
2012年11月：162km：35回
2012年12月：148km：33回
--------------------------------
2013年01月：078km：16回
2013年02月：116km：36回
2013年03月：078km：13回
2013年04月：061km：15回
2013年05月：058km：13回
2013年06月：030km：09回
2013年07月：015km：05回
2013年08月：018km：06回
2013年09月：015km：05回
2013年10月：021km：07回
2013年11月：041km：06回 ☆スポーツクラブ退会
2013年12月：011km：02回 
--------------------------------

いや、ひどい目にあいました。１２月は体調が悪すぎた。普通に風邪引いて一週間ダウン。熱も３９度ぐらいまで上がって、そこから下がらないし。その後は、胃腸炎（恐らくノロ）にかかり、嘔吐が止まらない。吐いて、下痢して、吐いて、下痢してとトイレから出られなかった。ほんとうにキツかった。２０１３年のかかり納め。体調はそれで出しきった感じです。ひどかったー。

お陰で年末年始は健康で過ごせました。とても食べて飲んだので、太りました。ダメですね。走ろうと思うんだけど、どうしてなかなか寒くていけないｗ

２０１４年は走るぞ！！

ことよろ

今年は12月に目一杯風邪を引いたので、年末年始は大丈夫でした。よかった。去年のリベンジ達成。

去年は組織が大きくなるプレッシャーを感じていた年明けだったけど、今年は自分でやっていくことに対してのプレッシャーを感じる。

大きく違うのは人をコントロールするのでは無くて、自分で全部やる必要があるってこと。当たり前だけどこれが惰性に慣れた身体の変化が大変。少しずつになるかもしれないけれど変えていかないと。

その他は今までやってきたことと変わらない。チャンスを取りに行く。その少ないチャンスをモノにして少しずつ信頼を築いていく。ある時点が来れば会社は大きくなると思うのでそれまでは、カネ・モノ・ジカン、全てにおいて余裕が無いと思うけどそれさえも楽しんでいこうと思っています。

それでは、どんな一年になるのか。楽しみや。頑張っていきます。

新年っぽい言葉

今年も

その１

年をとればとるほど、若い人をたたきたくなります。
気をつけましょう。


その２

何かに詳しくなればなるほど、その分野での新しい動きやアイデアに否定的になります。
気をつけましょう。


その３

何かを得れば得るほど、それを得たのは自分の実力だと思い込みたくなります。
気をつけましょう。


その４

持つものが多くなればなるほど、人は動けなくなってしまいます。
気をつけましょう。


その５

うまくいかないことが続けば続くほど、明日もきっと暗いに違いない、と思いたくなります。
気をつけましょう。

【子育て】今月の子供【2013年11月】

【子育て】産まれました【2012年02月】
【子育て】今月の子供【2012年06月】
【子育て】今月の子供【2012年07月】
【子育て】今月の子供【2012年08月】
【子育て】今月の子供【2012年09月】
【子育て】今月の子供【2012年10月】
【子育て】今月の子供【2012年11月】
【子育て】今月の子供【2012年12月】
【子育て】今月の子供【2013年01月】 
【子育て】今月の子供【2013年02月】
【子育て】今月の子供【2013年03月】
【子育て】今月の子供【2013年04月】
【子育て】今月の子供【2013年05月】
【子育て】今月の子供【2013年06月】
【子育て】今月の子供【2013年07月】
【子育て】今月の子供【2013年08月】
【子育て】今月の子供【2013年09月】
【子育て】今月の子供【2013年10月】


1歳と９ヶ月


先月も書いたけど早い。もう２歳がみえてきた。早いなー。
11月は参観日に行ってきた。初めて。
自分が親になったって実感してしまった。改めて。


・保育園参観日

９時に集合して、出席とって、絵本読んで、おやつ食べて、散歩に。１時間ぐらい外で遊んで、保育園に戻る。そしたら、昼ご飯。食べたらおむつ変えて、歯を磨いて昼寝。ここまであっという間。保育園の先生って大変だと思った。本当に大変や。ウチの子供も両親がいるからか、ぜんぜん歩かない。抱っこして病に。これは参った。ぜんぜん歩かなかったー。

そんな感想です。保育園の皆様ほんとうに毎日ありがとうございます。って思いました。


・言い間違い

あとは、
・ミッキーをぶっちー
・バスをあぷ

これは的確に変換する。なんか笑ってしまうぐらいに。今年のクリスマスはランドマークプラザがディズニーとコラボしてるので、ミッキーがたくさんいるんだけど、ミッキー見るたびに、「ぶっちー、ぶっちー」って言う。これはかわいい。

バスも通るたびに、「あぷ、あぷ」って言う。訂正しても全然聞かない。とにかく「あぷ」


・ベビーカーとチャイルドシート

一時期、ベビーカーを乗るのをすごく嫌がったので、それからは頑張って抱っこひもでどこでも出かけていた。ウチのベビーカーは少しでかいので、子供を運ぶのは楽なんだけど、機動性が悪い。そんな中、急にベビーカーに乗りたがるようになった。「ぶーぶーぶーぶー」って言って。無視するとすごい泣く。

結果、ベビーカーに乗りたいのではなくて、ベビーカーを押したり引っ張ったりしたいことが分かった。すごい何かの使命感をもって、ベビーカーを押したり引っ張ったりしてる。なかなか帰ろうとしない。

ちなみに、石垣島で出会ったチャイルドシート。相変わらずの安定感で、チビはすぐ寝る。驚くぐらいすぐ寝る。なんなんだ。このチャイルドシート。買ってよかったよ。


・へんなジャンプ

へんなジャンプをするようになってきた。なんだこれ？本人はジャンプしているつもりかもしれないが、片足だけ少し上げて、ドンドンさせながら前に進んでくる。ジャンプしているんだろうけど、浮いてない。なんか変なダンスをしている人みたいになってきた。親戚の人たちにはウケてたのでよかったとしよう。ウチだと下に響くからやめて欲しい。



・しゃべる

すごくしゃべるようになってきた。保育園の影響もあって、急に出てくる単語もある。すごい。

はっぱ
さみーね
うまい
おいしーね


子供の成長って本当に早い。これは負けていられない。こっちもやるしかない。


元気に育て

全データ

2012年

・02月21日（火）：生誕目【済】
・03月21日（水）：生誕02ヶ月目【済】
・04月21日（土）：生誕02ヶ月目【済】
・05月11日（金）：おれ37才【済】
・05月21日（月）：生誕03ヶ月目【済】
・06月21日（木）：生誕04ヶ月目【済】
・06月26日（火）：おまえ31才【済】
・07月21日（土）：生誕05ヶ月目【済】
・08月21日（火）：生誕06ヶ月目（ハーフバースディ）【済】
・09月08日（土）：生誕200日目【済】
・09月21日（金）：生誕07ヶ月目【済】
・10月21日（日）：生誕08ヶ月目【済】
・11月21日（水）：生誕09ヶ月目【済】
・12月17日（月）：生誕300日目【済】
・12月21日（金）：生誕10ヶ月目【済】
・12月31日（月）：結婚5周年【済】

2013年

・01月21日（月）：生誕11ヶ月目【済】
・02月21日（木）：生誕1周年（バースディ）【済】
・03月27日（水）：生誕400日目【済】
・05月11日（土）：おれ38才【済】
・06月26日（水）：おまえ32才【済】
・07月05日（金）：生誕500日目【済】
・10月13日（日）：生誕600日目【済】
・12月31日（火）：結婚6周年

2014年

・01月21日（火）：生誕700日目
・02月21日（金）：生誕2周年
・05月01日（木）：生誕800日目
・05月11日（日）：おれ39才
・06月26日（木）：おまえ33才
・08月09日（土）：生誕900日目
・11月17日（月）：生誕1000日目
・12月31日（水）：結婚7周年

2015年

・02月21日（土）：生誕3周年
・05月11日（月）：おれ40才
・06月26日（金）：おまえ34才
・12月31日（木）：結婚8周年

2016年

・02月21日（日）：生誕4周年
・05月11日（●）：おれ41才
・06月26日（●）：おまえ35才
・12月31日（●）：結婚9周年

2017年

・02月21日（火）：生誕5周年
・05月11日（●）：おれ42才
・06月26日（●）：おまえ36才
・08月13日（日）：生誕2000日目
・12月31日（●）：結婚10周年

2018年

・02月21日（水）：生誕6周年
・05月11日（●）：おれ43才
・06月26日（●）：おまえ37才
・12月31日（●）：結婚11周年

2019年

・02月21日（木）：生誕7周年
・05月11日（●）：おれ44才
・06月26日（●）：おまえ38才
・12月31日（●）：結婚12周年

2020年

・02月21日（金）：生誕8周年
・05月09日（土）：生誕3000日目
・05月11日（●）：おれ45才
・06月26日（●）：おまえ39才
・12月31日（●）：結婚13周年

2021年

・02月21日（日）：生誕9周年
・05月11日（●）：おれ46才
・06月26日（●）：おまえ40才
・12月31日（●）：結婚14周年

2022年

・02月21日（月）：生誕10周年
・05月11日（●）：おれ47才
・06月26日（●）：おまえ41才
・12月31日（●）：結婚15周年

2023年

・02月03日（金）：生誕4000日目
・02月21日（火）：生誕11周年
・05月11日（●）：おれ48才
・06月26日（●）：おまえ42才
・12月31日（●）：結婚16周年

2024年

・02月21日（水）：生誕12周年
・05月11日（●）：おれ49才
・06月26日（●）：おまえ43才
・12月31日（●）：結婚17周年

2025年

・02月21日（金）：生誕13周年
・10月30日（木）：生誕5000日目
・05月11日（●）：おれ50才
・06月26日（●）：おまえ44才
・12月31日（●）：結婚18周年

2026年

・02月21日（土）：生誕14周年
・05月11日（●）：おれ51才
・06月26日（●）：おまえ45才
・12月31日（●）：結婚19周年

2027年

・02月21日（日）：生誕15周年
・05月11日（●）：おれ52才
・06月26日（●）：おまえ46才
・12月31日（●）：結婚20周年

2028年

・02月21日（月）：生誕16周年
・05月11日（●）：おれ53才
・06月26日（●）：おまえ47才
・12月31日（●）：結婚21周年

2029年

・02月21日（水）：生誕17周年
・05月11日（●）：おれ54才
・06月26日（●）：おまえ48才
・12月31日（●）：結婚22周年

2030年

・02月21日（木）：生誕18周年
・05月11日（●）：おれ55才
・06月26日（●）：おまえ49才
・12月31日（●）：結婚23周年

2031年

・02月21日（金）：生誕19周年
・05月11日（●）：おれ56才
・06月26日（●）：おまえ50才
・12月31日（●）：結婚24周年

2032年

・02月21日（土）：生誕20周年
・05月11日（●）：おれ57才
・06月26日（●）：おまえ51才
・12月31日（●）：結婚25周年

　　　・

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　　　・

2039年

・02月21日（水）：生誕27周年
・05月11日（日）：おれ64才
・06月26日（月）：おまえ58才
・07月09日（金）：生誕10000日目
・12月31日（土）：結婚32周年

2013年11月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回
2009年11月：10回
2009年12月：09回
--------------------------------
2010年01月：09回
2010年02月：07回
2010年03月：04回
2010年04月：01回
2010年05月：08回
2010年06月：02回
2010年07月：04回
2010年08月：05回
2010年09月：03回
2010年10月：02回
2010年11月：03回
2010年12月：04回
--------------------------------
2011年01月：07回
2011年02月：03回
2011年03月：08回
2011年04月：04回
2011年05月：06回
2011年06月：15回
2011年07月：16回
2011年08月：14回
2011年09月：13回
2011年10月：17回
2011年11月：15回
2011年12月：08回
--------------------------------
2012年01月：15回
2012年02月：15回
2012年03月：16回
2012年04月：09回
2012年05月：09回
2012年06月：06回
2012年07月：09回
2012年08月：07回
2012年09月：08回
2012年10月：11回
2012年11月：10回
2012年12月：07回
--------------------------------
2013年01月：03回
2013年02月：08回
2013年03月：06回
2013年04月：05回
2013年05月：09回
2013年06月：04回
2013年07月：04回
2013年08月：08回
2013年09月：01回
2013年10月：02回
2013年11月：00回


はい。記録作りました。４年ぶりぐらいにサウナに行かなかった。近くにあってもモチベーションが無いと行かないんだなと実感した。
まあしょうがない。少しずつ儲けていって、通えるようになりたい。
もうやるしかない。

2013年11月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
--------------------------------
2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回
2009年11月：103km：08回
2009年12月：133km：11回
--------------------------------
2010年01月：054km：06回
2010年02月：068km：07回
2010年03月：108km：13回
2010年04月：092km：07回
2010年05月：091km：14回
2010年06月：102km：13回
2010年07月：126km：19回
2010年08月：139km：22回　（奥さん：038km：07回）
2010年09月：093km：11回　（奥さん：015km：03回）　　
2010年10月：105km：12回　（奥さん：029km：04回）　
2010年11月：087km：10回　（奥さん：045km：05回）　
2010年12月：083km：12回　（奥さん：063km：11回）
--------------------------------
2011年01月：079km：10回　（奥さん：064km：09回）
2011年02月：094km：07回　（奥さん：021km：03回）
2011年03月：107km：13回　（奥さん：027km：05回）
2011年04月：051km：08回　（奥さん：042km：07回）
2011年05月：076km：11回　（スイミング：3.5km：4回）☆スポーツクラブ加入！！
2011年06月：045km：05回　（スイミング：8.5km：8回）
2011年07月：022km：03回　（スイミング：5.5km：6回）
2011年08月：026km：04回　（スイミング：5.0km：4回）
2011年09月：040km：05回　（スイミング：7.0km：6回）
2011年10月：044km：06回
2011年11月：106km：17回
2011年12月：159km：24回
--------------------------------
2012年01月：041km：06回
2012年02月：067km：14回
2012年03月：019km：04回
2012年04月：093km：21回
2012年05月：177km：31回
2012年06月：126km：25回
2012年07月：169km：31回
2012年08月：130km：28回
2012年09月：136km：29回
2012年10月：144km：31回
2012年11月：162km：35回
2012年12月：148km：33回
--------------------------------
2013年01月：078km：16回
2013年02月：116km：36回
2013年03月：078km：13回
2013年04月：061km：15回
2013年05月：058km：13回
2013年06月：030km：09回
2013年07月：015km：05回
2013年08月：018km：06回
2013年09月：015km：05回
2013年10月：021km：07回
2013年11月：041km：06回


会社をやめることになり、有給消化期間に入ったので、再び走り始めることにしました。何年ぶりだろう。走るの。最初5km走ったら足が痛くて全然ダメだった。
とりあえず、10kmまでは走れるようになってきたので、少しずつ伸ばしていきたい。基本は1時間を毎日走るってことで。