飛耳長目: 4月 2017

2017年4月28日金曜日

【今日の話し】動機づけ

http://techon.nikkeibp.co.jp/article/FEATURE/20090603/171211/?rt=nocnt

このうち，動機付けの大切さを示す，米航空宇宙局（NASA）で働く2人の清掃員の話があります。

　一方の清掃員に仕事について尋ねると，「やりがいがない」と答えました。「せっかく掃除をしても，すぐにみんなが汚してしまう」などと愚痴ばかりこぼすのです。ところが，もう一方の清掃員は違いました。「この仕事は名誉な仕事だ。我々は人間を月に送り込んでいる。私の仕事は，宇宙ロケットの故障を防いでいるのだ」。

2017年4月10日月曜日

2017年03月の食事

2017-03-01	水	ハンバーグ
2017-03-02	木	おいなりさん、唐揚げ
2017-03-03	金	八ヶ岳：ほうとう
2017-03-04	土	金沢：うなぎ
2017-03-05	日	金沢：鮭、ほうれん草、ブロッコリー
2017-03-06	月	とんかつさぼてん
2017-03-07	火	肉巻き野菜
2017-03-08	水	ちらし寿司、手羽煮
2017-03-09	木	自宅牛丼
2017-03-10	金	オムライス
2017-03-11	土	大和：ヒレカツ
2017-03-12	日	炊き込みご飯、唐揚げ
2017-03-13	月	新宿：飲み会居酒屋
2017-03-14	火	マーボーとうふ、唐揚げ
2017-03-15	水	小淵沢：中華料理
2017-03-16	木	冷やし中華
2017-03-17	金	カレーライス
2017-03-18	土	大和：しゃぶしゃぶ
2017-03-19	日	豚の角煮
2017-03-20	月	豚汁と角煮丼
2017-03-21	火	マークイズ：パスタとパン食べ放題
2017-03-22	水	唐揚げ、野菜スープ
2017-03-23	木	お茶漬け
2017-03-24	金	冷やし中華
2017-03-25	土	焼きそば
2017-03-26	日	春巻き
2017-03-27	月	29F：焼き鳥、サラダ
2017-03-28	火	冷やし讃岐うどん
2017-03-29	水	カレーライス
2017-03-30	木	カレーうどん
2017-03-31	金	どん兵衛、ポテトチップス

尿酸値が高いため、
・ビールをやめる（普段から酒は飲まない
・夜は食べない（サラダと肉だけ食べる
を4月5日から開始した。さてどうなることか。

その他だとカレー系が多いなと。でもCHONANもJINANもパクパク食べると聞かされるとしょうがないかなと思う。ラー油をかけて食べると美味しいことに気づいた。辛いカレー美味しい。

金沢にすごく遅い時間に到着したのだが、家で食べたうなぎがめちゃめちゃ美味しかった。

【子育て】今月の子供【2017年03月】

・寝ないとゴミ捨て

これも3月前半と3月後半だと変わるんだけど一時期親から離れることに対して異常な恐怖心を持っていた。だから「寝ないと（家出て）ゴミ捨て行くよ」や「買物行くよ」というとすぐに寝るようになった。そのくらい1人に（実際には弟もいるのだが）なるのが怖く、それならば眠くなくても布団に素直に入ることを選ぶらしい。

・新しい友だち

3月保育園に新しい友だちが入ってきたらしい。名前の並びが隣らしく、隣に新しい友だちが来るということで楽しみにしていた。「一緒に当番やるんだ」「説明しないと」など準備をしようとしているところがかわいかった。

・金沢楽しそう

法事で金沢に行ったんだけどものすごく楽しそうだった。近くの交通公園でも遊ぶし、海にも入っちゃってびちゃびちゃで帰ってきたり。公園走り回ったりするし、お風呂も皆で入って楽しそうだし。すごく本当に楽しそうでよかった。肝心の法事はずっと担当してくれてた坊さんがなかなか来ないので迎えに行くと忘れてたりしていた。すごく痩せてて大丈夫かな、と思っていた。後日その一週間後ぐらいに亡くなったとのことだった。本当にこのお坊さんが担当だったのでなんとも言えない気持ちになった。人間は必ずいつか死ぬ。どれだけお経を読んでいても死ぬものは死ぬ。だからどうこうってのは無いけど、死ぬんだなと思った。

・時計の勉強

毎朝のドリルが時計編に入ったらしい。時計を段々と読めるようになってきたような気もするんだけどイマイチな気もする。なぜか足し算するときに時計を使っていることも判明した。「合計が7になる足し算全部言って」というと正確に答えるんだけど、時計をものすごい見ながら答えを出してくる。

・保育園でトイレ

食べたらだいたいすぐにトイレに行くCHONANなのだが、保育園ではトイレに行かないらしい。なんと、うんちを我慢している。この年から恥ずかしいのかと思った。チンコはすぐに出すくせに。うんちは恥ずかしくて行けないなんて。大きくなったら教えてあげよう。

・2回めのおつかい

初めてのおつかいから数ヶ月。冒頭にも書いた通り、1回目行った後は一人になることを異様に怖がる状況に入ってしまいました。その為やっぱり無理に進めるのは良くないということを学び、おつかい行かせることは無かった。ところが本人がいきなり一人でお使いに行きたがる。なんなんだ？と思いつつも行きたがってるなら行ってもらおうということに。牛乳とバナナだっけか。下のコンビニまでお願いした。そうするとまったくグズることなくさっと行って、さっと帰ってきた。かなり驚いた。たくさん褒めた。

・銀行からのスタンプラリーからの寿司

奥さんが不在だったので、JINANを抱っこ紐に入れ、CHONANと銀行に行ってきた。住宅ローン借り換え相談。CHONANは大人しくジュースを飲んで待っていてくれた。なかなか書類が揃わないので進みが悪いが、借り換えると800万円ほど安くなるらしい。ローンっていったいなんなんだろうって思った。銀行を後にして横浜駅でドラえもんスタンプラリーをやっていたので、台紙を手にして横浜駅でスタンプを押した。「もっと押したい」というがこのスタンプラリーなかなかの難関度。一番近いので川崎駅だった。

しょうがないから、「絶対に寝ない」という約束で東海道線に乗って川崎駅に向かった。電車内で席を譲られそうになったが「寝てしまうので」といって断ったらおばあさん笑っていた。CHONAN電車に揺られた途端眠そうにしだす。座っていたらやばかった。川崎駅は東海道線だと隣の駅なんだけど10分近く乗り続けてしまう。よって眠くなるという仕組み。

川崎でスタンプを押した。本人うれしそうだった。川崎駅もすごい人だった。帰りは京急で帰ろうということになった。京急川崎って隣接しているかと思ったら少し歩くのね。かなりめんどくさかった。帰りの京急でも「寝なかったらお昼は寿司な」といってCHONANのモチベーションを上げ続けた。結果、寝なかった。帰りに横浜駅の立喰寿司に寄った。CHONANが食べるのは分かってたけど、JINANが酢飯をパクパク食べて大変だった。「あー！」といって次の酢飯を要求してきて落ち着いて食べることができなかった。

小旅行みたいで楽しかった。

・プールとサウナ

サウナの所でも書いたのだが、海老名にプールがあってCHONANがプール行きたいということで向かった。最初は大和の引地台プールに向かったんだけど改装中で休みだった。しょうがないので近く（といってもかなり離れているけど）のプールを探して向かった。正直サウナが無いからプールは適当に終わらせてスーパー銭湯に連れて行こうと思っていた。

プールについて中に入る。建物は古いが中はけっこうきれい。意外。大人400円、5歳以下無料。海老名在住とか関係なし。プールは普通なんだけど半分は子供用に浅く設定してある。そんなに混んではいない。引地台とは大違い。そしてとても大きいのはサウナがきれいだということ。サウナをリニューアルしたのかは分からないけど木も新しく良いニオイがした。水風呂も充分。

子供遊ばせて、時々サウナに行って汗をかいて、また子供と遊ぶ。お互いの利益が一致するのでとても素敵な場所だと思った。見つけてから1ヶ月で3回も行ってしまった。

・UR賃貸

サッカーの帰り、ラジオをかけながら帰っているんだけど、そこで流れているのがUR賃貸一社提供の番組。そのためCMがUR賃貸のみが流れている。そしてこのUR賃貸CMがセリフ中心のドラマ仕立てになっていた。それをCHONANが完コピしていた。いきなり「先輩、わたしー引越ししようと思ってるんです」とか言い出して、「マジっすか。。先輩」までを一気に話す。ほんとどうでもいい暗記なんだけど面白いなーと思った。なぜUR賃貸のCMなのかも謎なのだが、他のバージョンも覚えようと一生懸命頑張ってる。

・寝付きが悪い

とにかく寝付きが悪い。眠くなってくると機嫌が悪くなり、なにも言うことを聞かなくなる。寝れば？といっても「眠くない」といって暴れる。本当に質が悪い。CHONANのこと可愛がってくれてる人も、このぐずり方をみると一気に冷めてしまう。本人のためにならないので、眠いときは素直に寝て欲しいと思う。

・上京

金沢からいとこが上京してきたので、平日だけどたくさん遊んでもらっていた。ゲストルームに泊まったんだけど、CHONAN的にはホテルと同じなので大興奮。みんなで食べるご飯も楽しそうだった。次の日も5時30分にキックボードもって迎えに行ってた。翌日は遊園地に連れて行ってもらっていろいろと乗り物にも乗ったみたい。とにかく終始楽しそうだったらしい。だけど最後に寝付きが悪いが出てしまい、大変だったみたい。この寝付きの悪さは早くなおした方がいい。

JINAN

・ゴミを捨てる

「ゴミ捨ててきて」といってティッシュなどを渡すと、トコトコ歩いてゴミをポイと捨てる。言っていることは分かっているみたい。

・うーうー喋る

なにか喋ってる。うーうー言って伝えようとしている。その気持だけは伝わる。あと指差しをするのでその方向でなんとなく言いたいことが分かるようになってきた。外に行きたいときは玄関に行って、靴をもってきてアピールする。

・新幹線ギャン泣き

金沢に帰った際、新幹線でずーっと泣いていた。しかも声が大きい。ずっととにかく泣く。泣きまくり。席にあまり座ることができなかったぐらい泣いていた。ちょっと泣き声が本当に大きいので旅行の移動は車にしようってことになった。仙台も車で行こうってことになるぐらい。

・風呂イスに立つ

いろいろなものに登るようになってきて目が離せなくなってきた。ある日風呂のイスがあるんだけどそれに登ってぷるぷるしながら立っていた。本当に危ないところだった。本人は嬉しそうだった。

・笑う、反応する

いろいろ反応するようになってきているんだけど、３月だと「おいしー」というとほっぺに人差し指を当てる仕草をする。あと「ちょうだい」というと渡してくれるようになってきた。

・扉閉めて

同じように、試しに「扉閉めて」と言ったことがあった。すると一生懸命扉を閉めようとしていた。やっぱり言っていることは理解しているはず。一生懸命閉めようとしている様がかわいすぎた。

・へんなポーズ

手を叩いたり、腕をつかんでリズムとったり、回ったりするのだが、変なポーズを取るようになってきた。顔をしたに斜めになって、こっちを見る。じっと。おい、こっち見るなっていいたくなる。

↑
これの全然できてないバージョンな感じ。

・ひざを曲げておどる

これは「踊る」といっていいか分からないけど、立ってて音楽とか鳴ると膝を曲げてリズムをとるようにする。これが踊ってるみたいでかわいい。

元気に育て

全データ
2012年（平成24年）
・02月21日（火）：CHONAN誕生【済】
・03月21日（水）：CHONAN生誕01ヶ月目【済】
・04月21日（土）：CHONAN生誕02ヶ月目【済】
・05月11日（金）：おれ37才【済】
・05月21日（月）：CHONAN生誕03ヶ月目【済】
・06月21日（木）：CHONAN生誕04ヶ月目【済】
・06月26日（火）：おまえ31才【済】
・07月21日（土）：CHONAN生誕05ヶ月目【済】
・08月21日（火）：CHONAN生誕06ヶ月目（
ハーフバースディ）【済】
・09月08日（土）：CHONAN生誕200日目【済】
・09月21日（金）：CHONAN生誕07ヶ月目【済】
・10月21日（日）：CHONAN生誕08ヶ月目【済】
・11月21日（水）：CHONAN生誕09ヶ月目【済】
・12月17日（月）：CHONAN生誕300日目【済】
・12月21日（金）：CHONAN生誕10ヶ月目【済】
・12月31日（月）：結婚5周年【済】

2013年（平成25年）
・01月21日（月）：CHONAN生誕11ヶ月目【済】
・02月21日（木）：CHONAN生誕1周年（バースディ）【済】
・03月27日（水）：CHONAN生誕400日目【済】
・05月11日（土）：おれ38才【済】
・06月26日（水）：おまえ32才【済】
・07月05日（金）：CHONAN生誕500日目【済】
・10月13日（日）：CHONAN生誕600日目【済】
・12月31日（火）：結婚6周年【済】

2014年（平成26年）
・01月21日（火）：CHONAN生誕700日目【済】
・02月21日（金）：CHONAN生誕2周年【済】
・05月01日（木）：CHONAN生誕800日目【済】
・05月11日（日）：おれ39才【済】
・06月26日（木）：おまえ33才【済】
・08月09日（土）：CHONAN生誕900日目【済】
・11月17日（月）：CHONAN生誕1000日目【済】
・12月31日（水）：結婚7周年【済】

2015年（平成27年）
・02月21日（土）：CHONAN生誕3周年【済】
・05月11日（月）：おれ40才【済】
・06月26日（金）：おまえ34才【済】
・12月30日（水）：JINAN誕生【済】
・12月31日（木）：結婚8周年【済】

2016年（平成28年）
・01月30日（土）：JINAN生誕01ヶ月目【済】
・02月21日（日）：CHONAN生誕4周年【済】
・02月29日（月）：JINAN生誕02ヶ月目【済】
・03月30日（水）：JINAN生誕03ヶ月目【済】
・04月08日（金）：JINAN生誕100日目【済】
・04月30日（土）：JINAN生誕04ヶ月目【済】
・05月11日（水）：おれ41才【済】
・05月30日（月）：JINAN生誕05ヶ月目【済】
・06月26日（日）：おまえ35才【済】
・06月30日（木）：JINAN生誕06ヶ月目（ハーフバースディ）【済】
・07月17日（日）：JINAN生誕200日目【済】
・07月30日（土）：JINAN生誕07ヶ月目【済】
・08月30日（火）：JINAN生誕08ヶ月目【済】
・09月30日（金）：JINAN生誕09ヶ月目【済】
・10月25日（火）：JINAN生誕300日目【済】
・10月30日（日）：JINAN生誕10ヶ月目【済】
・11月30日（水）：JINAN生誕11ヶ月目【済】
・12月30日（金）：JINAN生誕1周年（バースディ）【済】
・12月31日（土）：結婚9周年【済】

2017年（平成29年）
・02月02日（木）：JINAN生誕400日目【済】
・02月21日（火）：CHONAN生誕5周年【済】
・05月11日（木）：おれ42才
・05月13日（土）：JINAN生誕500日目
・06月26日（月）：おまえ36才
・08月13日（日）：CHONAN生誕2000日目
・08月21日（月）：JINAN生誕600日目
・11月29日（水）：JINAN生誕700日目
・12月30日（土）：JINAN生誕2周年
・12月31日（日）：結婚10周年

2018年（平成30年）
・02月21日（水）：CHONAN生誕6周年
・03月09日（金）：JINAN生誕800日目
・05月11日（金）：おれ43才
・06月17日（日）：JINAN生誕900日目
・06月26日（火）：おまえ37才
・09月25日（火）：JINAN生誕1000日目
・12月30日（日）：JINAN生誕3周年
・12月31日（月）：結婚11周年

2019年（平成31年）
・02月21日（木）：CHONAN生誕7周年
・05月11日（●）：おれ44才
・06月26日（●）：おまえ38才
・07月01日（●）：支払い完了
・12月30日（●）：JINAN生誕4周年
・12月31日（●）：結婚12周年

2020年（平成32年）
・02月21日（金）：CHONAN生誕8周年
・05月09日（土）：CHONAN生誕3000日目
・05月11日（●）：おれ45才
・06月21日（●）：JINAN生誕2000日目
・06月26日（●）：おまえ39才
・12月30日（●）：JINAN生誕5周年
・12月31日（●）：結婚13周年

2021年
・02月21日（日）：CHONAN生誕9周年
・05月11日（●）：おれ46才
・06月26日（●）：おまえ40才
・12月30日（●）：JINAN生誕6周年
・12月31日（●）：結婚14周年

2022年
・02月21日（月）：CHONAN生誕10周年
・05月11日（●）：おれ47才
・06月26日（●）：おまえ41才
・12月30日（●）：JINAN生誕7周年
・12月31日（●）：結婚15周年

2023年
・02月03日（金）：CHONAN生誕4000日目
・02月21日（火）：CHONAN生誕11周年
・05月11日（●）：おれ48才
・06月26日（●）：おまえ42才
・12月30日（●）：JINAN生誕8周年
・12月31日（●）：結婚16周年

2024年
・02月21日（水）：CHONAN生誕12周年
・03月17日（●）：JINAN生誕3000日目
・05月11日（●）：おれ49才
・06月26日（●）：おまえ43才
・12月30日（●）：JINAN生誕9周年
・12月31日（●）：結婚17周年

2025年
・02月21日（金）：CHONAN生誕13周年
・05月11日（●）：おれ50才
・06月26日（●）：おまえ44才
・10月30日（木）：CHONAN生誕5000日目
・12月30日（●）：JINAN生誕10周年
・12月31日（●）：結婚18周年

2026年
・02月21日（土）：CHONAN生誕14周年
・05月11日（●）：おれ51才
・06月26日（●）：おまえ45才
・12月12日（●）：JINAN生誕4000日目
・12月30日（●）：JINAN生誕11周年
・12月31日（●）：結婚19周年

2027年
・02月21日（日）：CHONAN生誕15周年
・05月11日（●）：おれ52才
・06月26日（●）：おまえ46才
・12月30日（●）：JINAN生誕12周年
・12月31日（●）：結婚20周年

2028年
・02月21日（月）：CHONAN生誕16周年
・05月11日（●）：おれ53才
・06月26日（●）：おまえ47才
・12月30日（●）：JINAN生誕13周年
・12月31日（●）：結婚21周年

2029年
・02月21日（水）：CHONAN生誕17周年
・05月11日（●）：おれ54才
・06月26日（●）：おまえ48才
・09月07日（●）：JINAN生誕5000日目
・12月30日（●）：JINAN生誕14周年
・12月31日（●）：結婚22周年

2030年
・02月21日（木）：CHONAN生誕18周年
・05月11日（●）：おれ55才
・06月26日（●）：おまえ49才
・12月30日（●）：JINAN生誕15周年
・12月31日（●）：結婚23周年

2031年
・02月21日（金）：CHONAN生誕19周年
・05月11日（●）：おれ56才
・06月26日（●）：おまえ50才
・12月30日（●）：JINAN生誕16周年
・12月31日（●）：結婚24周年

2032年
・02月21日（土）：CHONAN生誕20周年
・05月11日（●）：おれ57才
・06月26日（●）：おまえ51才
・12月30日（●）：JINAN生誕17周年
・12月31日（●）：結婚25周年

2033年
・02月21日（●）：CHONAN生誕21周年
・05月11日（●）：おれ58才
・06月26日（●）：おまえ52才
・12月30日（●）：JINAN生誕18周年
・12月31日（●）：結婚26周年

2034年
・02月21日（●）：CHONAN生誕22周年
・05月11日（●）：おれ59才
・06月26日（●）：おまえ53才
・12月30日（●）：JINAN生誕19周年
・12月31日（●）：結婚27周年

2035年
・02月21日（●）：CHONAN生誕23周年
・05月11日（●）：おれ60才
・06月26日（●）：おまえ54才
・12月30日（●）：JINAN生誕20周年
・12月31日（●）：結婚28周年
　　　・
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2039年
・02月21日（水）：CHONAN生誕27周年
・05月11日（日）：おれ64才
・06月26日（月）：おまえ58才
・07月09日（金）：CHONAN生誕10000日目
・12月30日（●）：JINAN生誕24周年
・12月31日（●）：結婚32周年
　　　・
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2043年
・02月21日（●）：CHONAN生誕31周年
・05月11日（●）：おれ68才
・05月17日（●）：JINAN生誕10000日目
・06月26日（●）：おまえ62才
・12月30日（●）：JINAN生誕28周年
・12月31日（●）：結婚36周年

2017年4月6日木曜日

2017年3月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回
2009年11月：10回
2009年12月：09回
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2010年01月：09回
2010年02月：07回
2010年03月：04回
2010年04月：01回
2010年05月：08回
2010年06月：02回
2010年07月：04回
2010年08月：05回
2010年09月：03回
2010年10月：02回
2010年11月：03回
2010年12月：04回
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2011年01月：07回
2011年02月：03回
2011年03月：08回
2011年04月：04回
2011年05月：06回
2011年06月：15回
2011年07月：16回
2011年08月：14回
2011年09月：13回
2011年10月：17回
2011年11月：15回
2011年12月：08回
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2012年01月：15回
2012年02月：15回
2012年03月：16回
2012年04月：09回
2012年05月：09回
2012年06月：06回
2012年07月：09回
2012年08月：07回
2012年09月：08回
2012年10月：11回
2012年11月：10回
2012年12月：07回
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2013年01月：03回
2013年02月：08回
2013年03月：06回
2013年04月：05回
2013年05月：09回
2013年06月：04回
2013年07月：04回
2013年08月：08回
2013年09月：01回
2013年10月：02回
2013年11月：00回
2013年12月：00回
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2014年01月：00回
2014年02月：00回
2014年03月：00回
2014年04月：00回
2014年05月：00回
2014年06月：00回
2014年07月：00回
2014年08月：00回
2014年09月：01回
2014年10月：02回
2014年11月：01回
2014年12月：02回
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2015年01月：02回
2015年02月：01回
2015年03月：01回
2015年04月：00回
2015年05月：10回
2015年06月：15回
2015年07月：09回
2015年08月：00回
2015年09月：00回
2015年10月：00回
2015年11月：02回
2015年12月：00回
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2016年01月：03回
2016年02月：00回
2016年03月：02回
2016年04月：02回
2016年05月：01回
2016年06月：01回
2016年07月：00回
2016年08月：00回
2016年09月：02回
2016年10月：02回
2016年11月：04回
2016年12月：01回
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2017年01月：02回
2017年02月：02回
2017年03月：03回

12月10日（土）：おふろの王様海老名店（神奈川：海老名）：髪も切る
01月07日（土）：おふろの王様海老名店（神奈川：海老名）：髪も切る
02月18日（土）：おふろの王様海老名店（神奈川：海老名）：髪も切る
03月12日（日）：QBカット（神奈川：横浜）：髪を切る

03月05日（日）：松任CCZ（石川：松任）
03月11日（土）：海老名総合公園（神奈川：海老名）
03月18日（土）：海老名総合公園（神奈川：海老名）

とても良いサウナを見つけた。それが海老名総合公園にある屋内プール。CHONANはプールが大好きなのでYMCAが休みの日に探して連れて行ってみた。建物自体は古いがリニューアルしたのかけっこうキレイで人も少ない。特質すべきはお風呂に付随しているサウナ。これがキレイ。ヒノキが新しく、サウナが良いニオイする。

水風呂も広くて合格。泳ぐこともきて、サウナも入れる。大人も子供も楽しめるワンダーランド。海老名に住みたいと思ったぐらい気に入った。

2017年3月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
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2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回☆第3回東京マラソン2009
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回
2009年11月：103km：08回☆第1回しまだ大井川マラソンinリバティ
2009年12月：133km：11回
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2010年01月：054km：06回
2010年02月：068km：07回
2010年03月：108km：13回
2010年04月：092km：07回☆第20回かすみがうらマラソン
2010年05月：091km：14回
2010年06月：102km：13回
2010年07月：126km：19回
2010年08月：139km：22回　（奥さん：038km：07回）
2010年09月：093km：11回　（奥さん：015km：03回）　　
2010年10月：105km：12回　（奥さん：029km：04回）　
2010年11月：087km：10回　（奥さん：045km：05回）　
2010年12月：083km：12回　（奥さん：063km：11回）
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2011年01月：079km：10回　（奥さん：064km：09回）
2011年02月：094km：07回　（奥さん：021km：03回）
2011年03月：107km：13回　（奥さん：027km：05回）
2011年04月：051km：08回　（奥さん：042km：07回）
2011年05月：076km：11回　（スイミング：3.5km：4回）☆スポーツクラブ加入！！
2011年06月：045km：05回　（スイミング：8.5km：8回）
2011年07月：022km：03回　（スイミング：5.5km：6回）
2011年08月：026km：04回　（スイミング：5.0km：4回）
2011年09月：040km：05回　（スイミング：7.0km：6回）
2011年10月：044km：06回
2011年11月：106km：17回
2011年12月：159km：24回
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2012年01月：041km：06回
2012年02月：067km：14回
2012年03月：019km：04回
2012年04月：093km：21回
2012年05月：177km：31回
2012年06月：126km：25回
2012年07月：169km：31回
2012年08月：130km：28回
2012年09月：136km：29回
2012年10月：144km：31回
2012年11月：162km：35回
2012年12月：148km：33回
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2013年01月：078km：16回
2013年02月：116km：36回
2013年03月：078km：13回
2013年04月：061km：15回
2013年05月：058km：13回
2013年06月：030km：09回
2013年07月：015km：05回
2013年08月：018km：06回
2013年09月：015km：05回
2013年10月：021km：07回
2013年11月：041km：06回 ☆スポーツクラブ退会
2013年12月：011km：02回
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2014年01月：053km：11回
2014年02月：070km：14回
2014年03月：073km：16回
2014年04月：098km：17回
2014年05月：095km：17回（bike1回）
2014年06月：069km：11回
2014年07月：036km：06回
2014年08月：020km：04回
2014年09月：000km：00回
2014年10月：025km：05回
2014年11月：006km：01回
2014年12月：000km：00回
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2015年01月：106km：13回
2015年02月：061km：06回
2015年03月：071km：04回 ☆第1回横浜マラソン
2015年04月：000km：00回
2015年05月：9.70km：10回（swimming）☆スポーツクラブ入会
2015年06月：16.9km：15回（swimming）
2015年07月：10.2km：09回（swimming）
2015年08月：047km：07回
2015年09月：081km：11回
2015年10月：091km：12回
2015年11月：049km：13回
2015年12月：046km：19回
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2016年01月：020km：06回
2016年02月：000km：00回
2016年03月：039km：42回
2016年04月：038km：38回
2016年05月：044km：36回
2016年06月：031km：30回
2016年07月：020km：19回
2016年08月：026km：26回2016年09月：025km：24回
2016年10月：020km：19回
2016年11月：021km：23回
2016年12月：021km：22回--------------------------------
2017年01月：024km：26回
2017年02月：026km：28回2017年03月：022km：24回

3月もあっという間。桜も咲きそうで季節はすっかり春。Fヨコの番組がいろいろ変わることがとてもショックだった。改めて自分がラジオっ子なんだと思った。

3月は会社の合宿が2回もあって大変だった。しかも1つは山梨から金沢へ移動するというもの。長野駅に出るまでとても大変だった。疲れ果てた。それと健康診断結果の高尿酸値が響いてあまりガツガツ食べられなくなった。金沢でもビールたくさん飲みたかったのに。残念。絶対に数値を改善してビール飲む生活を取り戻したい。

あと住宅ローン借り換えで動いてみたらすごく安くなることが分かった。これが驚き。全体で800万も安くなるなんてなんでこんなに高いローン組んでたんだと思った。でもそれが時代ってものかもしれない。10年経つといろいろと変化することが分かる。

サウナのところにも書くけど、海老名の総合公園にあるプールがとても良い施設だった。施設自体は古いんだけどサウナはリフォームしてあってヒノキの匂いがとても良い。子供もプールで遊ばすことが出来て、自分はサウナに入れる。こんな楽しい施設があったのかと感動した。見つけてからすでに3回行っている。

金沢から横浜に平日遊びに来たので奥さんに対応してもらった。CHONANがものすごい楽しそうで本当によかった。

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飛耳長目