2009年10月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回
2009年10月：08回


10月はサウナに08回行きました。

10月02日（金）：お風呂の王様（横浜：港北）
10月04日（日）：ここち湯（東京：瀬谷）
10月07日（水）：お風呂の王様（横浜：港北）
10月12日（月）：ここち湯（東京：瀬谷）
10月16日（金）：お風呂の王様（横浜：港北）
10月23日（金）：おふろの国（横浜：鶴見）
10月27日（火）：ビックレモン（新宿）
10月29日（木）：お風呂の王様（横浜：港北）


少し少なかったかなぁ。11月は励みたい。
ずっと気になってた「おふろの国」に行ってみた。
けっこう、古臭い感じで、奥さんは好きじゃなさそうな感じだった。
600円は普通かなぁ。同じ料金払うなら、王様の方がいいなぁと思った。
ただ、家から近いので何かあれば活用したいとも思った。

2009年10月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回
2009年10月：052km：04回


少なっ！！
まったく走ってない。月初のいすみ健康マラソンくらい。あと大和の奥さん実家まで走った。10月は腰が痛くて積極的に走れなかった。朝起きて顔洗うときに腰が痛いと、その日一日いやになる感じ。

大和まで走るのは、長かったけど新しいコースで楽しかった。道が分からないとコンビニに入って地図を見るってのも面白かった。また走ってみようかな。11月はフルマラソンがあるのでがんばりたい。

サウナは究極の快楽ドーピング工場なのか

サウナは究極の快楽ドーピング工場なのか：小鳥ピヨピヨ


内容はビタミンウォーターとか全然関係なく、ひたすらサウナの話。
で……その説明がマジ洒落になってないんですよ。

詳しくはエッセイ本体の方を読んでいただけると判るのですが、はしょって説明すると、どうやらサウナって、いったんやり方に気づいてしまうと、強烈にピースな合法ドラッグ並の気持ちよさらしく、もっと早くのりピーにも教えてあげたかったって話ですよ。


そうか。サウナは合法ドラックなのか。やけにはまると思ったら、そういうことか。今日も行こうと思う。サウナへ。

サウナへGO

2009年9月のサウナ

2009年08月：11回
2009年09月：09回

9月はサウナに09回行きました。

9月06日（日）：ここち湯（東京：瀬谷）
9月08日（火）：ビックレモン（新宿）
9月11日（金）：お風呂の王様（横浜：港北）
9月14日（月）：お風呂の王様（横浜：港北）
9月19日（土）：お風呂の王様（横浜：港北）
9月21日（月）：ここち湯（東京：瀬谷）
9月23日（水）：ここち湯（東京：瀬谷）
9月25日（金）：お風呂の王様（横浜：港北）
9月27日（日）：ここち湯（東京：瀬谷）


前月は越えられなかったけど、今月もまぁまぁ行けたかな。
ここち湯が中心になってきた。入り口のメロンパンが印象的。
マッサージとか、垢すりもやってみたいかも。

2009年9月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回
2009年09月：118km：11回

今月は、今年入って初めて去年を越えた月になった。よく走ったと思う。
まだ距離は満足行かないけど。

9月は大会も無かったけど、シルバーウィークも含めて走れた。
あと奥さんもけっこう走ったのも良かった。
一人より、二人のほうがいいし。

9月の後半に腰を痛めたので、少し心配だ。
10月は「いすみマラソン」があって久しぶりのハーフなので頑張りたい。
ゆっくり走ろう。11月のフルマラソンに向けて10月は距離を稼ぎたい。
腰を直してからね。

シャンプーとリンスと石鹸は使わない方がいい?

シャンプーとリンスと石鹸は使わない方がいい

皮脂は次の二つの性質を持ちます。
(1)雑菌にとっては毒となる。
(2)常在菌にとっては食料となる。

まず、(1)敵である雑菌の毒となって、直接雑菌を防ぎます。
そして、(2)味方である常在菌の栄養源となって、常在菌を繁殖させます。
その常在菌は、雑菌が繁殖するのを防ぎます。
つまり、間接的に雑菌が繁殖するのを防ぎます。

これほど高機能な皮脂や常在菌を必要以上に石けんやシャンプーで洗い流すのは、
いわば、共生体である皮膚ー皮脂ー常在菌のシステムを損傷することと同じで、
ほとんどマゾヒスティックな自傷行為です。


考えさせられた。やめてみようかなぁ。
この内容を、この人に見てもらいたいなぁ。

東京マラソンの申込者は３１万１４４１人

東京マラソンの申込者は３１万１４４１人 | 日刊ランニングマガジン・クリール |

東京マラソンの参加申し込みが８月３１日に終了し、本日、東京マラソン事務局から申込者数が発表になりました。合計は３１万１４４１人。マラソンは定員３万２０００人のところに２７万２１３４人、１０ｋｍは、３０００人のところに３万９３０７人です。倍率は８．９倍（マラソンは８．５倍、１０ｋｍは１３．１倍）です。

　単純に計算すると毎年申し込んだとしても９年に１回しか走ることができません。私はあと３０年間はマラソンを走れると思っているのですが、倍率から考えると、あと３回しか東京マラソンを走れないということになります。

これはすごい！走れないのを前提にしたほうが良いかもしれない。
去年走れてよかったなぁ。

受からないと思うけど、受かって欲しいなぁ。とか。思う。

TRICERATOPS 「WILD SUMMER TOUR 2009」

前回の、「DANCE TO THE SPAVE GROOVE TOUR」に引き続き行ってきました「WILD SUMMER TOUR 2009」。

なんか前のギャルがノリノリで感慨深く見てしまった。ファン暦13年。もうすっかりおっさんだ。

8月29日(土) SHIBUYA AX
【SetList】
1. Guatemala
2. Two Chairs
3. Silly Scandals
4. PYRAMID CRASH
5. Second Coming
6. Special.K
7. FOREVER
8. シラフの月 (acoustic)
9. Tattoo (acoustic)
10.My Skywalker's T-Shirt (acoustic)
11.Human Nature / Michael Jackson (acoustic)
12.I Can't Tell You Anymore
13.Gothic Ring
14.I GO WILD （新曲）
15.MILK & SUGAR
16.Fever
17.トランスフォーマー
18.FUTURE FOLDER

En1.1.GIRLS （新曲）
En1.2.Raspberry

En2.1.Jewel


ダブルアンコールは、このツアーで初めてだったみたい。最初のアンコールが終わってからの手拍子がすごかったなぁ。なんかトライセラ人気出てるのかなって思ってしまった。ライブだとすごい良いのに、CDだと伝わりにくいのは昔から。でもそれで良いかなぁと思ってる。しかしギャルはすごかった。あとおばちゃんもノリノリですごかった。次も楽しみだ。

2009年8月のサウナ

2009年08月：11回

8月はサウナに11回行きました。

8月09日（日）：コロナの湯（仙台）
8月13日（木）：テルメ金沢（金沢）
8月13日（木）：満天の湯（金沢）
8月14日（金）：満天の湯（金沢）
8月15日（土）：コロナの湯（金沢）
8月16日（日）：テルメ金沢（金沢）
8月18日（火）：お風呂の王様（横浜）
8月20日（木）：ビックレモン（新宿）
8月23日（日）：ここちの湯（町田）
8月28日（金）：お風呂の王様（横浜）
8月31日（月）：お風呂の王様（横浜）


こうやって並べると、なんかすごいな。
9月も頑張ろう（ww

2009年8月の走行距離

2008年09月：102km：11回
2008年10月：186km：15回
2008年11月：092km：08回
2008年12月：036km：03回
2009年01月：081km：06回
2009年02月：096km：06回
2009年03月：118km：06回
2009年04月：088km：08回
2009年05月：064km：05回
2009年06月：068km：06回
2009年07月：055km：05回
2009年08月：085km：07回

久しぶりに、少し走った感じがする。でも2月から、少しずつ太ってきてる。確実に。やヴぁい。だから9月は頑張るようにする。

ちなみに、8月は仙台行ったり、金沢帰ったりしたわりには走れたほうだと思う。前半久しぶりにロング（25km）を走ったりして少しだけのってきたかなぁ。でも29日に走ったときは暑くて暑くて倒れそうだった。フラフラになりながら走ったりした。でも太った。ショック。

その他、火祭りマラソンに出た。去年に引き続き、初めての2回目レース。苦しい記憶ってのは忘れやすいものでとっても苦しい10kmだった。レポート書いたら上げるようにします。

9月は大会も無いから地道に走るしかない。頑張るぞ。

【20090718】沖縄旅行２

◆二日目出発

二日目。朝8時に目覚める。今日はゆっくりめで行動することに。朝食もゆっく
り食べることに。サラダもゴーヤとなにかの葉っぱを中心に食べる。大根のわさ
び漬けがおいしかった。お米も黒豆にすることに。朝食の場所に入るとき待つこ
とは無かったんだけど、帰りにはたくさんの人が並んでいた。

食後のコーヒーも飲んで、お腹いっぱい。一旦部屋に戻る。天気も非常に良く、
日焼けしそうな感じ。部屋で休んで、そろそろ出るかってことで瀬底へ向かうこ
とに。部屋で入念に日焼け止めを塗って、出発。車にはもちろん昨日フロントで
もらった宿泊者証明の紙を置く。

んで、車を走らせる。暑い。今日も良い天気だ。とても沖縄っぽい。あー今年も
来てよかったとか思う。15時には車が混みだすってフロントで言ってたので、海
から帰る時間を14時くらいに設定する。瀬底ビーチ目指して車を走らせる。そう
すると、MAXバリューが見える。ここ、24h営業ってのがすごい。まぁこの辺スー
パー無いから需要もあるのかなぁとか考える。

MAXバリューで昨日のイオン並みに買い物をする。オリオンビール買って、パイ
ナップル買って、フライドチキンとソーセージとお菓子と、さんぴん茶と買いま
くって、昨日買ったクーラーボックスに入れる。いやぁ、二日連続海に行けるっ
てうれしいな。しかもとても透明な海だし。

クーラーボックスに氷を詰めまくって、蓋を閉める。車に戻って、一気に瀬底島
に向かう。橋を渡ってビーチの方を見ると、去年建てられた巨大なリゾートホテ
ルの残骸が残っている。このホテル建設、リーマンショックで途中でおじゃんに
なったみたい。去年から進んではいるけど、いまや人もいない。駐車場があるの
でそこに向かう。

◆瀬底ビーチ

駐車場料金は1,000円。駐車場係りのおじさんが「みんな本土にかえっちまった
よ」って言ってた。工事中はさぞかしたくさんの人がいたんだろうなぁと思った
りする。車を置いて、海に向かおうかなっ、、って思ってたら去年みたいに車で
送ってくれないことが判明。まぁ近いんだけど、送ってくれないんだ。。そうか。

クーラーボックス重いんだけどなぁ。まぁしゃあないから持って歩く。浮き輪も
持って、スーパーの袋も持ってあるく。足元はマリンシューズなので砂浜も暑く
ない。ビーチサンダルだとこうもいかないから、本当にコレは買ってよかったなぁっ
て何回も思う。

ビーチに出ると、そこは遊泳禁止ゾーン。たくさんの人は泳いでいるけどね。そ
こからいわゆる公式の瀬底ビーチまではもう少し歩く。どの位だろ？700mくらい
かなぁ。1kmは無いと思うけど。重いけど、歩く。暑いけど、歩く。後ろを向く
と奥さんがバテ気味だ。おぃ頑張れよ！って思ったり。

あ、ビーチパラソル達が見えてきた。もう少しだ。受付に行って、ビーチパラソ
ルとイスを二つ頼む。合計で3,000円。これで快適さが保障される。どこにする
か考えて、受付のすぐ近くにした。これなら貴重品盗まれることも無いし。荷物
置いて、あーー重かったとか思って、まずビールを一本飲む。うまし。このビー
チ始めてきたときは本当に感動したのを覚えている。今日も天気は良いし、風も
そんなに強くないし、あー来てよかった。ビールうまい。

もう早速泳ぐ。かなり浅瀬なので、魚が近い。とても。ビールを飲んでいるので、
海で水中メガネで見ているとクラクラしてなんかこの浮遊感が気持ちいい。今年
は日焼け対策もばっちりなので、たっぷりと海で泳ぐ。

奥さんも来た。浮き輪でプカプカやってくるので、沖まで引っ張って、魚が足元
にいるのを確認して、「下みてみ」って言ってみる。シュノーケルを使ってるの
で、海の中はずっと見れる。なので、じっくり見てもらおうと思って言ったら、
「ヴワー！ざがながいっばいイリュー！」って叫んでる。シュノーケル加えたま
んまなので、なんて言ってるかいまいち分かんないんだけど、確実に魚が苦手み
たいだ。うにとか異様に好きなくせに。

なんども海に顔をつけて「いぎゃー」とか言って叫んでいた。とても楽しそうで
僕も幸せな気がした。大きい魚が足元に来たときに海の中を見るように何度も促
したりしていた。あーたのし。

で、少しお腹も空いてきたので、休憩で上がる。ビール飲んで、枝豆食べて（こ
のMAXバリューの枝豆がとてもうまかった）、チキン食べて、ビール飲んで、あー
うまい。最高だ。この為に毎日働いていると思う。まぁそんなに仕事もそんなに
きつくないけど。

少し潮が満ちてきたので、再度海に。今度は深くなってるので存分に泳ぐことが
出来る。始めてきたときはすぐにバテて寝たりしたけど、今は走ったりしてるの
でバテることは無い。どんどん泳いで魚を追いかけたりしていた。

奥さんは寝ていた。寝てて日焼けしすぎにならないように日焼け止めはバッチリ
塗ってもらって、湯らっくすマラソンTシャツ着て、バスタオル巻いて寝ていた
ので今年の日焼けは大丈夫なはず。

そんなこんなで14時くらいになってきた。いつもなら物足りないんだけど、今回
は二日連続の海だったのでかなり満足げ。ビールも飲み干したので、帰ることに
した。夜の花火に備えないと。テクテク歩いて車に向かう。シャワーは入らない
でホテルで入ることにした。そんなにベトベトしないので、一旦帰ることに。

◆マハイナウェルネス

まだ渋滞は始まっていなかったので、すんなり戻ってくることが出来た。海の駅
に車を置いて、ホテルに帰る。すぐにシャワーに入って、水着も洗う。シャワー
に入るとやっぱりさっぱりした。

少し寝ることに。テレビの再放送とか見ながらベットに入る。あー眠くなってき
た。少し寝るかってことで、寝る。奥さん熟睡にすぐ入った。少し眠ると眠くな
くなった。いつものことだけど。なので、お菓子食べたりしてた。お腹なんか少
しだけ減ったから。

17時くらいに起きる。そろそろいこっかー。とか話す。まだ太陽はガンガンに出
てるので少し早いかなぁ。日焼けしんどいし。でも歩くと1時間くらいかかった
りするから、行こうかなぁとか思う。花火自体は19時から開始。その前にライブ
があるのでそれも見たいなとか思う。18時になったので出発することにした。

◆海洋博公園

海洋博公園に向かって歩くことに。日はまだ出ているので、少しきつかった。暑
いー。ホテルでてすぐのところで、警備員さんに「渡る？」って聞かれる。えっ
と、とか思ってるとわざわざ車止めてくれた。あーすんません。わざわざ車まで
止めさせてしまって。

テクテク歩く。途中でビールとか焼きそばとか売ってるところもあるので、中間
地点な感じのところで、焼そば、焼き鳥とかを買う。これ定番でしょ。テクテク
歩く。ホテルの冷蔵庫に入っていたビールを2本持って歩いていた。あまりにも
暑いので一本歩きながら飲んだ。夏に歩きながら飲むビールって本当に旨い。

奥さんものど渇いたってことで、さんぴん茶も買う。冷たくて美味しい。なんて
思っていたら海洋博公園の正面入り口に到着。あれ？今年出店少なくない？とか
思った。奥さんが体調が悪くなったと言うことで、少し建物内に入って涼むこと
に。

まだまだ太陽は照り付けている。バテタのかなぁ、とか思っていた。20分程休む
と行けるってことになり、テクテク歩くことに。浜辺は太陽が照り付けているの
でギリギリまで日陰で休むことにした。お腹も空いていたので、もう食っちゃお
うってことで日陰で食べることに。

近くに屋台もあったので、さらにビールを2本追加購入。手元に1本あるので、合
計3本飲むことに。歩いているときを合わせると合計で4本。これが悲劇の始まり
だった。うめーうめーと焼きそば食べて、とうもろこし食べて、ビール飲んでお
腹一杯。トイレ少し行きたいかなーとか思ったけど大丈夫でしょってことで、そ
のまま浜辺に向かう。

舞台ではサルサバンドみたいな人達が演奏していた。おばちゃんが歌っている。
そうか。これなら見る必要ないなとか思う。座ったところの隣にはゆかたギャル
がいた。ゆかたギャル3人組のうち、2人がトイレにいったみたいで、残った一人
と地元のおっさんが話しているのが聞こえた。

「どっから来たの？」「富山。わかる？」おっと、富山ギャルなんだ。とか思っ
た。これは貴重な品種じゃない？富山から沖縄ってどうやってくるんだろうとか
考えていた。この富山ギャルは一週間ほどいるみたい。いろいろ行ってもう飽き
たっぽいことも言っていた。

そんなこんなで大分暗くなってきた。とうとうメインの登場。D51だ。ごくせん
の主題歌歌ってる兄弟ユニットね。「どーんふぉーくらーい」って歌いながら出
てきた。あら、もうこれ歌うんだ。やるね。その他にチャゲアスの「LoveSong」
歌ったりしてた。慣れてるなこいつら。営業慣れしてる。全然D51知らなくても
すごく楽しめた。応援したくなった。

◆花火

そして、とうとう第一部の花火が始まる。ステージの演者が全員出てきてカウン
トダウンを始める。実は「どーんふぉーくらーい」らへんからトイレに行きたく
なっていた。あートイレ行きたい。でもあと一時間くらい我慢できるでしょって
思ってた。だから大丈夫なはずだった。

第一部の花火のカウントダウンは、おしっこ限界のカウントダウンだった。あー
もうだめ、漏れる。でも今からトイレに並ぶと花火見れない。それはダメだ。無
い。じゃあ、我慢か、いや、もう限界。じゃあどうする？ここ砂浜ならしちゃう
んだけど今年に限ってはなんとコンクリ。これやばくない？

んー。もう我慢できない。もうダメだ。やるしかない。袋に。手持ちの袋にする
しかない。これはしょうがない。不可抗力。自然現象。しょうがない。ふくろに
入れれば大丈夫。よく高速道路の渋滞でも簡易トイレ使ったりするでしょ。その
原理と全く同じ。だから、する。

花火が終わった。第一部終了。今年の第一部は例年に無くよく出来てた。でもこ
ちらは我慢の限界だから色々と思うことがあった。もう限界だって。だから、す
る。袋をセッティングして、放出。あーどんどん出る。我慢してただけあって、
出る。あーって声が出そうになる。あれ？トマラナイ。どんどん出るよコレ。ま
だ終わらない。

一部と二部の間。暗いから大丈夫。でも奥さんは面白がって写真を撮る。おめー
撮るなよ。あれとまらない。なんかけつが濡れてきた。あれ、漏れてる？横を見
ると富山ギャルに向かって液体が確実に流れている。一瞬でコレはヤバイって気
づいた。

「いくぞ」と一言残し、さっさと移動する。これはやばい。やばい。って思いな
がら移動した。手元には袋一杯の水。けっこう重い。でも、それでも漏れたんだ。
あーやばかった。移動して、なかなかいい場所見つけたので、そこから第二部を
見ることにした。

あー、けつがビチャビチャ。でもすっきりしたからよかったよ。ほんとうに。富
山ギャルには悪いけど、自然現象だからしょうがない。雨が降ったとでも思って
くれ。その後は花火を存分に楽しんだ。最後のスターマインとか最高だ。奥さん
がけつ濡れてるの見て、引いていた。

◆マハイナへ帰る

それで、ぞろぞろ歩いて帰る。今回から道路も完全一方通行なのでスムーズに流
れているように見えた（でも実は24時近くになっても渋滞していたので、そんな
に変わっていないのかもしれない）。てくてく歩く。途中で暑くなったのでかき
氷を買った。マンゴー味かき氷を頼む。これが意外とボリュームがあってとても
おいしい。二人で歩きながらあっという間に食べた。

てくてく歩いてホテル到着。まだ大浴場やっているので、大浴場に向かう。え！？
奥さん、小さいほうのタオル忘れたの？じゃあ、俺がクビに巻いているタオルを
貸してやるよ。ってことでお風呂に。

入ってみると分かるのは、小さなタオルが無いといろいろ不便だってこと。体も
洗えないし、風呂上がる前にざっと体を拭くことも出来ない、だからびちゃびちゃ
なまんま脱衣所に向かうわけ。あータオル欲しいなぁって思ったりした。

風呂上り、さっぱりして、部屋に戻る。クーラーがきいていて快適。ベランダか
ら外を見ると、まだ渋滞していた。大変だなぁ。これが嫌だから、このホテル取
るんだよね。あー最高。楽しい。そんな二日目。